Wie wichtig ist Maximalkrafttraining in den Hybrid und SV-Kampfkünsten?

[califax]

Kann der Kerl auch kämpfen?
Sorry, ich sehe zwar ein UFC-Logo im Hintergrund, aber ich kenne die Liga nicht, weil ich mich kaum für Sport interessiere.

Und ich habe jetzt in den letzten gerade mal 1 1/2 Jahren genug Muskelprotze springen, japsen und kreischen sehen, wenn man sie mal nur kurz angetippt hat.
Und sie alle waren komplette Bewegungslegastheniker, weil sie zwar fette Muckis hatten, aber erstens nicht wußten, wie man die einsetzt, und zweitens diese Muckies so verkrampft und "verwässert" waren, daß da in den Schlägen sogar noch weniger rüberkam als bei mir.

Muskeln sind Werkzeuge.
Und erst kommt das Handwerk, dann das teure Besteck. Sonst taugt das in der Praxis nichts. Jeder durchschnittliche spindeldürre MT-Hänfling schlägt um ein Vielfaches härter als der durchschnittliche Muskelprotz.

[Lars´n Roll]

Zitat von califax Kann der Kerl auch kämpfen?

Ach nö, glaub ich nich... den würde bestimmt jederzeit irgendein Hänfling windelweich haun.

[Schnueffler]

Ich finde dieses Klischedenken von einigen wieder mal ganz großes Kino.
Warum bekommt man verwässerte Muskeln von Maxkrafttraining?
Warum wird man durch Krafttraining langsam? (Die derzeitigen Sprinter wurden ja schon oft genug angeführt)
Warum gibt es im KS Gewichtsklassen?

[Tuborgjugend]

Zitat von Schnueffler ... Warum gibt es im KS Gewichtsklassen?

Um die lahmen Muskelpakte vor den Hänflingen zu schützen

[Schnueffler]

Zitat von Tuborgjugend Um die lahmen Muskelpakte vor den Hänflingen zu schützen

Oh, danke für die Info!

[DerLenny]

Was haben Gewichtsklassen mit Maximalkraft zu tun? Mal ohne Witz, auf den letzten Olympischen Spielen waren da kleine Mädels die mehr Gewicht durch die Gegend gewuchtet haben als ich...

Werft mal nen Blick auf diese Liste:
List of Olympic records in weightlifting - Wikipedia, the free encyclopedia

[Schnueffler]

Zitat von DerLenny Was haben Gewichtsklassen mit Maximalkraft zu tun? Mal ohne Witz, auf den letzten Olympischen Spielen waren da kleine Mädels die mehr Gewicht durch die Gegend gewuchtet haben als ich... Werft mal nen Blick auf diese Liste: List of Olympic records in weightlifting - Wikipedia, the free encyclopedia

Es ging um die Vorurteile im Allgemeinen bzgl. Krafttraining.
Und auch bei diesen Spielen gibt es Gewichtsklassen!

[DerLenny]

Zitat von Schnueffler Es ging um die Vorurteile im Allgemeinen bzgl. Krafttraining. Und auch bei diesen Spielen gibt es Gewichtsklassen!

Richtig. Aber wenn da jemand in der Klasse bis 62kg 177.5kg im C&J macht, dann braucht sich unsereins keine sorgen zu machen, dass er extreme Masse braucht stärker zu werden.
Und wer sich die Geschwindigkeit beim Reissen ansieht, der muss sich auch keine Gedanken machen, dass er lahmer wird.

Ich finde es seltsam, wie sich manche Vorurteile halten. Müsste die ganzen positiven Beispiele nicht Motivation bieten selbst etwas besser zu werden?

[Tuborgjugend]

Zitat von DerLenny Richtig. Aber wenn da jemand in der Klasse bis 62kg 177.5kg im C&J macht, dann braucht sich unsereins keine sorgen zu machen, dass er extreme Masse braucht stärker zu werden. ...

Ich wage mal zu bezweifeln, dass man solche Werte hinbekommt, ohne sich mit gesundheitsgefährdenden Substanzen zuzumüllen

[DerLenny]

That is why you fail.

[Sokolo]

Zitat von Lars´n Roll Bis zu welchem Punkt? Meinst Du der hier: hat´s übertrieben und ist deshalb jetzt auf der Straße leichte Beute?

Leichte Beute mit Sicherheit nicht.

Ob und wann seine Masse optimal ist, muss dir der Brock allerdings schon selbst beantworten. Er und seine Trainer werden wohl am besten einschätzen können, bei welcher Masse er die beste Kampfleistung bringt. Mit 120 Kilo bei 1,91 m (laut Wiki) liegt er im MMA-Profi-Schwergewicht schon im oberen Bereich, sprengt den üblichen Rahmen allerdings noch lange nicht.

Das Problem an zuviel Muskelmasse ist, dass Muskeln mit Energie versorgt werden müssen, das Herz-Kreislauf-System jedoch nicht unbegrenzt optimierbar ist. D.h. irgendwann geht zuviel Muskelmasse tatsächlich zu Lasten der Ausdauer.

Das kann sich tatsächlich rächen, wenn man für 3x5 min in einem Oktagon steht oder aber vor einem Rudel menschlicher Hyänen fliehen muss.

[Lars´n Roll]

Zitat von Sokolo Das kann sich tatsächlich rächen, wenn man für 3x5 min in einem Oktagon steht oder aber vor einem Rudel menschlicher Hyänen fliehen muss.

Ich habs noch nicht probiert, wäre aber alles andere als überrascht, wenn der Brock auch schneller und länger nen Sprint durchhält, als ich.

Wobei es mir zugegeben auch schwerfällt mir den Brock vorzustellen, wie er mit französischen Parcour-Kids durch die Banlieus tobt und von Dach zu Dach springt. Da hab ich eher Assoziationen mit dem unglaublichen Hulk im Kopf.

3 mal 5 bzw. 5 mal 3 Minuten hartes Sparring finde ich ausdauertechnisch übrigens um einiges fordernder, als nen deutlich längeren Lauf inklusive Treppensprints zu absolvieren. Nen Profiwettkampf will ich mir erst gar nicht vorstellen.

[Schnueffler]

Zitat von Lars´n Roll 3 mal 5 bzw. 5 mal 3 Minuten hartes Sparring finde ich ausdauertechnisch übrigens um einiges fordernder, als nen deutlich längeren Lauf inklusive Treppensprints zu absolvieren. Nen Profiwettkampf will ich mir erst gar nicht vorstellen.

Sehe ich auch so!

[der junge]

Ich finde es seltsam, wie sich manche Vorurteile halten. Müsste die ganzen positiven Beispiele nicht Motivation bieten selbst etwas besser zu werden?

neeeiiinnn!!!!! wo denkst du denn hin? dafür müßte man ja richtig hart trainieren, so mit hanteln oder so. das ist doch anstrengend und nicht so ästhetisch....

und vor allem müßte man sich ja mit den positiven beispielen vergleichen und vielleicht erkennen, das man gar nicht in der lage ist, so ne intensität und disziplin zu geben, wie das die vorbilder tun.

und deswegen nehmen die alle verbotene substanzen, ausnahmslos.

und wenn nicht, dann sind sie körperlich kaputt...

wer die ironie findet, darf sie behalten.

sanfte grüße