Dan Hardy Training

[ArschmitRingerohren]

Zitat von maximus hier mal ein zusammenschnitt von de francos training.

Ich hab ja zugegebernmaßen nicht sooo das Faible für Krafttraining, und Ihr könnt mich gerne korrigieren - aber schädigt man sich nicht schnell den unteren Rücken, wenn man beim Bankdrücken nicht die Beine anwinkelt!?

Also, ich finde das Video nicht besonders beeindruckend. Enorme Leistungen, ja,aber GESUND? Gut aufgebaut das ganze? Kann man nicht erkennen...

[Hauser]

Zitat von ArschmitRingerohren Ich hab ja zugegebernmaßen nicht sooo das Faible für Krafttraining, und Ihr könnt mich gerne korrigieren - aber schädigt man sich nicht schnell den unteren Rücken, wenn man beim Bankdrücken nicht die Beine anwinkelt!? Also, ich finde das Video nicht besonders beeindruckend. Enorme Leistungen, ja,aber GESUND? Gut aufgebaut das ganze? Kann man nicht erkennen...

Gibt doch so gut wie keinen professionellen MMa Kämpfer mehr der kein Kraftraining absolviert.

Zum Bankdrücken: Gerade das anwinkeln der Beine schädigt den unteren Rücken weil es Spannung wegnimmt.

[marq]

Zitat von Hauser Zum Bankdrücken: Gerade das anwinkeln der Beine schädigt den unteren Rücken weil es Spannung wegnimmt.

das kann man nIcht so sagen: aber sicher ist, dass es beim strongman training so gemacht wird, um den körper besser zu stabilisieren und um so mehr gewicht zu drücken.

Zitat von ArschmitRingerohren Also, ich finde das Video nicht besonders beeindruckend. Enorme Leistungen, ja,aber GESUND? Gut aufgebaut das ganze? Kann man nicht erkennen...

etwas zum schmunzeln finde ich aber; dass sich ein MMA kämpfer um seine gesundheit beim krafttraining sorgt , da einige techniken beim mma bei der eigenen anwendung nicht ohne sind....

[Ir-khaim]

Zitat von marq etwas zum schmunzeln finde ich aber; dass sich ein MMA kämpfer um seine gesundheit beim krafttraining sorgt , da einige techniken beim mma bei der eigenen anwendung nicht ohne sind....

Naja, man muss ja nicht mehr kaputt machen als nötig.

[marq]

da hast du allerdings recht..

de franco macht hervorragendes athletiktraining !!!!! der weiss was er tut. schaut mal auf seiner webseite vorbei :

http://www.defrancostraining.com/index.php

Zitat von marq da hast du allerdings recht.. de franco macht hervorragendes athletiktraining !!!!! der weiss was er tut. schaut mal auf seiner webseite vorbei : DeFranco's Training ..:: The Ultimate Way To Become A Better Athlete ::..

Sehe ich genauso!

Ich glaube gerade im Kraft/Athletik/Bewegungslehre Bereich ist noch sehr viel drin im Kampfsport...

Man schaue sich mal an, inwiefern sich die Sachen von den Top-Coaches zum klassichen Krafttaining unterscheiden.

Grüße Ima-Fan

[Rocky777]

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?

[sivispacemparabellum]

sry

[sivispacemparabellum]

Super Training. Danke für die Links. Wer hier schreibt, daß Dan Hardy ja nicht richtig Kette gibt sollte sich mal überlegen ob er sich ernsthaft einen Coach wie de Franco antun würde. Und ob der ihn in sein Team nimmt. Ich sage nur: "don`t puke in my gym"

[marq]

Zitat von sivispacemparabellum "don`t puke in my gym"

:d:d:d

[maximus]

Zitat von ArschmitRingerohren Gut aufgebaut das ganze? Kann man nicht erkennen...

wie schon erzählt, geht es bei uns ähnlich ab. hauptsächlich aber mit kettlebells. daneben viel so agility zeugs und sachen mit dem swiss ball. jedenfalls macht uns unser coach praktisch jeden monat zwei neue workouts, immer neue übungen (..nicht einfach mehr gewicht). gestern haben wir zb. zum ersten mal one arm snatches mit der olympia hantel gemacht...

wie das ganze aufgebaut ist durchschaue ich noch nicht ganz (da ich selber trainer bin, gefällt es mir auch, einfach mal "trainiert zu werden").

ich experimentiere schon seit ewigkeiten mit "krafttraining", das systematische training, das wir im moment machen schlägt jedoch alles.

so, fertig mit aufschneiden