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#1
 
17-06-2010, 09:07
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 Wie lern ich sowas alleine? YouTube - "HANNIBAL FOR KING" OFFICIAL TRAILER [HFK DVD AVAILABLE AT WWW.HOSTAGEMUSICK.COM] Ich interessiere mich vor allem für die Liegstütze nur mit den armen ohne beine auf dem Boden und diesem parallel zum boden an dem zaun halten...     |
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#2
17-06-2010, 09:18
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| üben, üben, üben  Oder die entsprechende Sportart machen... Brauchst kräftige Armmuskeln für das meiste, wobei der Parallelstand zum Boden am Zaun noch relativ simpel ist...alles ne Frage der Körperspannung |
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#3
17-06-2010, 10:19
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| Die frage ist eher, wie ich sowas übe...wie kriege ich diese körperspannung z.b.? gibt es spezielle übungen, die man auch zuhause oder im fitnessstudio machen kann, die mir dazu verhelfen? |
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#4
17-06-2010, 10:53
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| YouTube - My Planche Training empfehle dir noch die seite hier: Tutorials hier was gutes zum planche und front lever um auch für die ntagoniste nwas zu tun: Building an Olympic Body through Bodyweight Conditioning: A Bodyweight Strength Training article from Dragon Door Publications lg |
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#6
17-06-2010, 18:41
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