Fragen zu Iras

[Bennoka]

Hallo zusammen,

erstmal, Klasse Board das ihr hier führt, habe es gerade durch googel entdeckt und nach kurzem "einlesen" mich direkt mal angemeldet.

Jetzt zu meiner Frage. Ich trainiere erst seit ca. 4 Wochen WT, und hab beim wechseln in die Iras das Problem, dass ich meines Erachtens die Kniee nicht weit genug beugen kann....ich persönlich schätze das es wohl an den Bändern liegt, die noch nicht richtig gedehnt sind. Habt ihr ein paar Tipps wie man diese Bänder geziehlt dehnen kann oder meint ihr das sich das mit der Zeit selbst gibt?

Und zum zweiten....wie kann ich am besten kontrollieren, ob ich die richtige "Kniespannung" haben?

Danke und Greetz
Bennoka

[Sun Tsu]

Zitat von Bennoka Hallo zusammen, erstmal, Klasse Board das ihr hier führt, habe es gerade durch googel entdeckt und nach kurzem "einlesen" mich direkt mal angemeldet. Jetzt zu meiner Frage. Ich trainiere erst seit ca. 4 Wochen WT, und hab beim wechseln in die Iras das Problem, dass ich meines Erachtens die Kniee nicht weit genug beugen kann....ich persönlich schätze das es wohl an den Bändern liegt, die noch nicht richtig gedehnt sind. Habt ihr ein paar Tipps wie man diese Bänder geziehlt dehnen kann oder meint ihr das sich das mit der Zeit selbst gibt? Und zum zweiten....wie kann ich am besten kontrollieren, ob ich die richtige "Kniespannung" haben? Danke und Greetz Bennoka

Frag am besten deinen Lehrer.

[soi_chong]

Zitat von Bennoka Hallo zusammen, erstmal, Klasse Board das ihr hier führt, habe es gerade durch googel entdeckt und nach kurzem "einlesen" mich direkt mal angemeldet. Jetzt zu meiner Frage. Ich trainiere erst seit ca. 4 Wochen WT, und hab beim wechseln in die Iras das Problem, dass ich meines Erachtens die Kniee nicht weit genug beugen kann....ich persönlich schätze das es wohl an den Bändern liegt, die noch nicht richtig gedehnt sind. Habt ihr ein paar Tipps wie man diese Bänder geziehlt dehnen kann oder meint ihr das sich das mit der Zeit selbst gibt? Und zum zweiten....wie kann ich am besten kontrollieren, ob ich die richtige "Kniespannung" haben? Danke und Greetz Bennoka

also du kannst deine Waden dehnen, ist bestimmt nich tschlecht.

geh einfach so weit wies geht...das müsste reichen.
Und 3 sachen sind relativ wichtig:
also Hoi-ma:
dann hüfte anstellen / nach vorne kippen
knie zueinander drücken
danach zehen in den boden krallen


wenn du das umsetzst ist es für den anfang schon mal ganz ok.

Gruß

[MexM]

Zitat von Bennoka ich persönlich schätze das es wohl an den Bändern liegt, die noch nicht richtig gedehnt sind. Habt ihr ein paar Tipps wie man diese Bänder geziehlt dehnen kann oder meint ihr das sich das mit der Zeit selbst gibt? Und zum zweiten....wie kann ich am besten kontrollieren, ob ich die richtige "Kniespannung" haben?

Geh einfach regelmäßig ins Training. Du bist erst 4 Wochen dabei.
Das kommt alles noch.

Herzlich willkommen, übrigens.

[Bennoka]

Wow, geht ja ruck-zuck hier....
Danke für eure Antworten

[iron101headDareius]

Zitat von Bennoka Hallo zusammen, erstmal, Klasse Board das ihr hier führt, habe es gerade durch googel entdeckt und nach kurzem "einlesen" mich direkt mal angemeldet. Jetzt zu meiner Frage. Ich trainiere erst seit ca. 4 Wochen WT, und hab beim wechseln in die Iras das Problem, dass ich meines Erachtens die Kniee nicht weit genug beugen kann....ich persönlich schätze das es wohl an den Bändern liegt, die noch nicht richtig gedehnt sind. Habt ihr ein paar Tipps wie man diese Bänder geziehlt dehnen kann oder meint ihr das sich das mit der Zeit selbst gibt? Und zum zweiten....wie kann ich am besten kontrollieren, ob ich die richtige "Kniespannung" haben? Danke und Greetz Bennoka

Ein Tip konzentrier dich lieber auf deine Mitte und das deine Hüfte etwas tiefer gesetzt ist, als auf Kniespannung


Viele grüße,
iron

[Decado]

mein ultimativer tip ist..
wenn du in die knie gehst denke nicht nur knie nach vorne sondern auch ferse zurück, dadurch bekommst du auch spannung auf die wadenmuskulatur und somit auch die "richtige" kniespannung hin. Damit kommt man auch tiefer runter. (der fuß bewegt sich dabei natürlich nicht, es geht nur um die spannung auf der wade)

[soi_chong]

Zitat von Decado mein ultimativer tip ist.. wenn du in die knie gehst denke nicht nur knie nach vorne sondern auch ferse zurück, dadurch bekommst du auch spannung auf die wadenmuskulatur und somit auch die "richtige" kniespannung hin. Damit kommt man auch tiefer runter. (der fuß bewegt sich dabei natürlich nicht, es geht nur um die spannung auf der wade)

Ich denke du sprichst vom " Sacken lassen" ...
Man denkt aber eher nicht die Ferse nach hinten, sondern die knie nach schräg vorne + unten.
Die Wade hat eigentlich nix mit der Kniespannung zu tun, ich kann auch Kniespannung haben ohne "tief zu stehen", die Stabilität leidet halt möglicherweise etwas, wenn die Waden nicht "unter Spannung" stehen

Gruß

[Mäks]

Zitat von iron101headDareius konzentrier dich lieber auf deine Mitte Viele grüße, iron

Meinst du, dass er damit jetzt viel anfangen kann?

Außerdem, wie weit wollt ihr denn eure Knie zusammen bringen? IRAS und "ich muss dringend lulu" sind zwei verschiedene Stände.

[ChongHoiYutSingSiu]

So weit, dass eine Spielkarte auf ihrem Platz bleibt

Nein Spass beiseite, trainiere einfach fleissig und der Rest kommt von allein.
Um wirklich gut zu werden, muss man eh erst mal ein paar Jaehrchen dran bleiben (ich meine damit keine Programme oder so einen Humbug)


Gruss Chong

[Stefsen]

Vielleicht sollte, bevor man sich in Details verliert, zunächst geklärt werden wozu man im "IRAS" steht und was dabei trainiert wird?

Grüße!

[netwolff]

Zitat von Stefsen Vielleicht sollte, bevor man sich in Details verliert, zunächst geklärt werden wozu man im "IRAS" steht und was dabei trainiert wird? Grüße!

Achtung, das ist eine Falle
Er will die 08/15-Erklärung eines WT-Anfängers, männlich/weiblich, hören und dann herzhaft darüber lachen, dass der Mist immer noch genau so erklärt wird.

[soi_chong]

Zitat von Stefsen Vielleicht sollte, bevor man sich in Details verliert, zunächst geklärt werden wozu man im "IRAS" steht und was dabei trainiert wird? Grüße!

Ich kenn sowohl die Ansicht der VTler als auf der WTler....

Und wenn jetzt ein Anfänger irgendwas daher schwallt, dann machen sich die VTler lustig......

Gruß

[blingbling]

Zitat von soi_chong Ich kenn sowohl die Ansicht der VTler als auf der WTler....

ich würd gern beide hören

[*Eric*]

Zitat von blingbling ich würd gern beide hören

ich nicht...ich kenne beide