Schlagkraft, Schnelligkeit und Kombinationen

‪Striking Training (Wing Chun & Arnis)‬‏ - YouTube

Nice!

Wie trainiert ihr Schlagkraft, Schnelligkeit und Kombinationen in Euren WT-Aktionen?

[IPMONK]

Ja so ähnlich mache ich das auch wie im Vid. sonst die üblichen Sachen..Liegestützen...kurz Hanteln...Wandsack...Holzpuppe...Langstock...und dann alles wieder von vorne

[MaFyA]

Zitat von Fisting 4.0 ‪Striking Training (Wing Chun & Arnis)‬‏ - YouTube Nice! Wie trainiert ihr Schlagkraft, Schnelligkeit und Kombinationen in Euren WT-Aktionen?

schlagkraft: chisao, ls, schlagpolster, sandsack

schnellligkeit: evtl lapsao, ls, drills

kombinationen: drills

[Epsilon]

Hi!
Sorry kenne mich mit Ving Tsun noch fast garnicht aus, fange aber vielleicht damit an, zusätzlich zum Taekwondo.
Was genau sind "chisao's" und "lapsao's"?

[MaFyA]

Zitat von Epsilon Hi! Sorry kenne mich mit Ving Tsun noch fast garnicht aus, fange aber vielleicht damit an, zusätzlich zum Taekwondo. Was genau sind "chisao's" und "lapsao's"?

chi sao und lapsao sind übungen.. schau mal im video portal nach, da gibts hunderte videos zu

[Kaybee]

Korrrekt! Benutz die SuFu, gibt auch einige threads, in denen ausführlich erklärt wurde, was Chi-Sao bzw. Lap-Sao ist bzw. was ihr Sinn und Zweck aus VT-Sicht sind.
Hier geht es um das Eingangsvideo bzw. die Fragestellung des TE!

Gruß, Kai

[mykatharsis]

Finds ganz gut eigentlich. Spielt halt bisserl mit dem Sack. Macht immer Spaß und ist gesund. :-)

[septix]

Zitat von IPMONK Ja so ähnlich mache ich das auch wie im Vid. sonst die üblichen Sachen..Liegestützen...kurz Hanteln...Wandsack...Holzpuppe...Langstock...und dann alles wieder von vorne

Liegestütze führe ich auch in diversen Variationen aus, zudem find ich Boxsack und Schlagpolster auch effektiv.
Verräts du mir wie du mit den Kurzhantel trainierst? Schläge und Uppercuts damit ausführen?

Zitat von MaFyA schlagkraft: chisao, ls, schlagpolster, sandsack schnellligkeit: evtl lapsao, ls, drills kombinationen: drills

Kannst du mir erklären was du mit drills meinst?

Ich versuche zudem noch die Schnelligkeit mit Reflextraining zu kombinieren. Ich such auch immer nach Möglichkeiten solche Übungen in den Alltag einzubauen anstatt sie nur beim Training durchzuführen.

[IPMONK]

Zitat von septix Liegestütze führe ich auch in diversen Variationen aus, zudem find ich Boxsack und Schlagpolster auch effektiv. Verräts du mir wie du mit den Kurzhantel trainierst? Schläge und Uppercuts damit ausführen?

Ich mache das locker auf dem Rücken mit nicht all zu engen Ellenbogen. Schläge usw. mache ich nicht wegen meinem Handgelenk.

[MaFyA]

Zitat von septix Kannst du mir erklären was du mit drills meinst?

einer serviert, einer haut

[Soldier]

Und wo ist bei dem Typ in dem Video die Schlagkraft?