schmerzen in der schulter

[zolgon]

hallo zusammen,

ich habe ein mehr oder weniger schmerzhaftes problem (auf jeden fall fühlt es sich an, als könnte es noch schlimm werden) und hoffe, ihr jkönnt mir vielleicht ein paar nützliche tips geben....

seit dem ich vier tagte die woche wt trainiere habe ich etwas probleme mit meiner rechten schulter. und zwar tritt (beim und nachm training) ein unangenehmes gefühl (als schmerz würde ich es noch nicht bezueichnen, fühlt sich aber irgendwie böse an, als würde es noch brüten) auf.

zum schmerz: ist eine art ziehen an (nicht auf!) der schulter, da wo man nem freund zur begrüßung eine verpassen würde...aber eher noch ein mü hin zum rücken, also leicht versetzt. besonders spüre ich es wenn ich in bong mit diesem arm gehe...

ich hoffe ihr könnt euch hiermit ein bild von meinem problem machen...
hat da jemand eine idee, ähnliche erfahrungen oder einen tip für mich?

danke schonmal!

[Luggage]

Entzündete Infraspinatussehne, Verdacht auf Impingement-Syndrom. Geh zum Arzt, der kann das mittels Ultraschall klären. Wenn es das ist, ist Pause angesagt, bis es abgeheilt ist und dann angepasstes Krafttraining um den Gelenksspalt zu erweitern, das Bindegewebe zu stärken und die Stützmuskulatur zu kräftigen. Kann auch sein, dass WT auf Dauer nicht mehr möglich ist, weil Sachen wie 1000 KFS, Chisao und Latsao so ziemlich das übelste bei Impingementsyndrom sind, wo gibt. Diese exzessiven Schulter-Kraftausdauer-Belastungen reizen das beteiligte Bindegewebe wie die Hölle. Selbst wenn kein I.syndrom anliegt, muss das Trainingspensum runtergefahren und das Bindegewebe langsam aufgebaut werden, um Probleme zu vermeiden.

[TipKick]

An deiner Stelle wuerde ich meine medizinischen Ratschlaege nicht aus einem Internetforum beziehen sondern von einem Sportarzt.

[Luggage]

Zitat von TipKick An deiner Stelle wuerde ich meine medizinischen Ratschlaege nicht aus einem Internetforum beziehen sondern von einem Sportarzt.

An seiner Stelle würde ich beides machen

Ich persönlich musste mir immer selbst helfen, 'zig Arztbesuche blieben stets Ergebnislos. Aber ich will nicht davon abraten, zumindest die Diagnose sollte ein Arzt stellen, damit man weiß, wozu man sich schlau machen muss Deswegen der Rat zum Ultraschall...

[PH_B]

Zitat von zolgon hallo zusammen, ich habe ein mehr oder weniger schmerzhaftes problem (auf jeden fall fühlt es sich an, als könnte es noch schlimm werden) und hoffe, ihr jkönnt mir vielleicht ein paar nützliche tips geben.... seit dem ich vier tagte die woche wt trainiere habe ich etwas probleme mit meiner rechten schulter. und zwar tritt (beim und nachm training) ein unangenehmes gefühl (als schmerz würde ich es noch nicht bezueichnen, fühlt sich aber irgendwie böse an, als würde es noch brüten) auf. zum schmerz: ist eine art ziehen an (nicht auf!) der schulter, da wo man nem freund zur begrüßung eine verpassen würde...aber eher noch ein mü hin zum rücken, also leicht versetzt. besonders spüre ich es wenn ich in bong mit diesem arm gehe... ich hoffe ihr könnt euch hiermit ein bild von meinem problem machen... hat da jemand eine idee, ähnliche erfahrungen oder einen tip für mich? danke schonmal!

wie schon die Vorredner sagen... Arzt aufsuchen!

Trainingstip: Beim Training auf große Helbelbelastung der Schulter verzichten... diese tritt besonders bei völlig falschem Bong oder beim ChiSau mittels Handgelenken auf... da das besonders im WT der Fall ist, würde ich damit schonmal aufhören... in meiner WT Zeit hatte ich die gleichen Probleme... verschwanden dann mit dem richtigen Training und bisher (27 Jahre) alles fit!

.... ok das war ein bisserl Werbung.... aber wahr

Zitat von PH_B .... ok das war ein bisserl Werbung.... aber wahr

Aber nur ein kleines bisschen . Nicht der Rede wert .

Gruss henry

[Zengar]

Ich hatte auch ein ähnliches Problem mit meiner rechten Schulter als ich WT gemacht habe. Die Ursache war der Bong-Sao, den ich immer als eine "anhebende" Bewegung gemacht habe — und da wir das Chi-Sao mit relativ viel Druck (für WT) ausgeführt haben, gefiel es meiner Schulter nicht so gut (sie ist einfach nicht dafür gemacht, solchen Druck auszuhalten). Inzwischen, wo ich den Bong-Sao ganz anders übe (sprich, richtig, wie Philipp schon sagte ^^) , ist das Problem stark zurück gegangen, obwohl ich immer noch ab und zu Schmerzen habe (was auch daran liegt, dass die Gewohnheit die Schulter anzuheben leider immer noch nicht ganz weg ist). Die Schulter wurde in diesen zwei Jahren wohl deutlich beschädigt und konnte sich noch nicht regenerieren (ich hoffe bloß, das wird es noch).

Meine Empfehlung ist auch: zum Arzt gehen, aufhören den Bong anzuheben. Falls die Beschwerden bleiben, ganz mit dem Training aufhören bzw. etwas anderes Trainieren. Gesundheit ist wichtiger als ein falscher Bong *gg*

[DerLandvogt]

hatte durch wt das gleiche problem - kommt durch das handgelenkdenken und damit verbunden druck aufrecht erhalten im bong ( federkraft idee) das verträgt die schulter so nicht lange .

es ist wie phb sagt : seit ich VT trainiere mit anderer idee hat sich die schulter einigermassen erholt - hat aber rund 3 jahre gedauert

[mykatharsis]

Und geh auch zu einem Sportarzt! Besser einen Spezialisten aufsuchen.

Keine Ahnung, wie der Bong beim VT gemacht wird, aber beim WT kommt die Kraft aus dem Ellbogen, und nach oben drückt da gar nichts.
Ich habe auch 25 Jahre keinerlei Schmerzen durch WT (soviel Werbung muß auch sein )

Zum Thema:
Sportarzt, weniger Training, langsamer Aufbauen, richtige Bewegungen!

WT-Sifu

[shin101]

Hatte das selbe Problem in der Schulter dank so Dingen wie dem WT Bong Sao und meinem damahligen Lehrer der schön drauf gehalten hat.. Hatte noch locker 2 Jahre danach Spaß mit der Schulter deswegen....



Viele grüße,
iron

[shin101]

Zitat von WT-Sifu Keine Ahnung, wie der Bong beim VT gemacht wird, aber beim WT kommt die Kraft aus dem Ellbogen, und nach oben drückt da gar nichts.

Soviel zum Thema WT und nicht nur aus den Armen agieren



Viele grüße,
iron

[Spawn]

Bla, bla, bla !

Da ist mal wieder das WT schuld! So ein absoluter Schwachsinn. Also I-Syndrom ist sehr wahrscheinlich und kommt wie hier richtig beschrieben häufig über die Bong Bewegung. Diese ist allerdings in sämtlichen Ausführungen förderlich für die Ausbildung des I-Syndrom. Einige Bekannte von mir haben das ähnliche Problem gehabt und wir haben es dann scherzhalber Bongarm genannt. ;-) So nun oh Wunder, oh Wunder. Diese Leute kommen nicht nur aus dem WT. Sondern vom WT,VT,WC und wie man das noch so abkürzen möchte. Den, den es am Übelsten mit dem I-Syndrom getroffen hat, kommt übrigens aus einer der WC Schule die hier im Forum bis dato als Vorzeigeschule gehandelt worden ist.

Das waren meine 10 Cent dazu und ich finde man kann doch ruhig mal die ein oder andere Möglichkeit auslassen um über das WT her zu ziehen, oder?
Das grenzt mal wieder an Peinlichkeit.

Wie bereits erwähnt, geh zum Arzt lass dich behandeln. Etwas Pause und dann langsam wieder an die Belastung ran trainieren. Dann kann es wieder richtig mit dem Training los gehen.

Beste Grüße und gute Besserung

Spawn

[mykatharsis]

Zitat von Spawn ...aus einer der WC Schule die hier im Forum bis dato als Vorzeigeschule gehandelt worden ist.

Sowas gibts?

[miskotty]

Zitat von Spawn Bla, bla, bla ! Da ist mal wieder das WT schuld! So ein absoluter Schwachsinn. Also I-Syndrom ist sehr wahrscheinlich und kommt wie hier richtig beschrieben häufig über die Bong Bewegung. Diese ist allerdings in sämtlichen Ausführungen förderlich für die Ausbildung des I-Syndrom. Einige Bekannte von mir haben das ähnliche Problem gehabt und wir haben es dann scherzhalber Bongarm genannt. ;-) So nun oh Wunder, oh Wunder. Diese Leute kommen nicht nur aus dem WT. Sondern vom WT,VT,WC und wie man das noch so abkürzen möchte. Den, den es am Übelsten mit dem I-Syndrom getroffen hat, kommt übrigens aus einer der WC Schule die hier im Forum bis dato als Vorzeigeschule gehandelt worden ist. Das waren meine 10 Cent dazu und ich finde man kann doch ruhig mal die ein oder andere Möglichkeit auslassen um über das WT her zu ziehen, oder? Das grenzt mal wieder an Peinlichkeit. Wie bereits erwähnt, geh zum Arzt lass dich behandeln. Etwas Pause und dann langsam wieder an die Belastung ran trainieren. Dann kann es wieder richtig mit dem Training los gehen. Beste Grüße und gute Besserung Spawn

entspann dich andere stile kriegen eher ne sehnenscheidungentzündung vom virtuellen ei.rschaukeln bestimmt auch sehr schmerzhaft