Trainings RINGE 40/43 cm

[Ma Shao-De]

Hi Folks,

****betrifft Wing Chun und derivate****

hat von Euch jemand nähere Informationen betreffend Übungsmethoden mit ringen?

Was bedeuten die unterschiedlichen durchmesser 40cm oder 43 cm resp. 16 oder 18 inch ?

gibt es webinformationen darüber?

wäre jemand bereit sich mit mir zu treffen um dieses thema genauer zu diskutieren und erfahrungen auszutauschen?

habe einige wenige solche methoden in foshan gelernt und nun gehört das es scheinbar eine ganze menge wt,vc etc.... gibt welche sich solcher methoden bedienen...

danke ....

[Hausmeister]

Ist glaube ich nicht nur Wing Chun-spezifisch. Habe daheim im Leung Tings "Wing Chun Kuen" eine Abbildung, wo das ein Typ macht, der vom Hung Gar kommt.

Ansonsten weiß ich leider garnichts darüber, und auch mich interessiert das brennend!

Wie wärs Ma_Shao_De, wenn Du mal ein bischen aus Deiner Erfahrung mit den Ringen schreibst?

Viele Grüße
Hausmeister Ede

[andreas222]

Hallo zusammen,

gib es mittlerweile jemanden der das Training mit Ringen erklaeren kann ?

Vielen Dank & Gruesse
Andreas

[NoR16]

ich würd gern wissen was das "training mit den ringen ist"

[juerschue]

Es gibt ein Buch von einem WT Schüler "Krafttraining für Kung Fu und Karate", (habe das Buch in Dtld., aber den Namen des Autors vergessen), welches insgesamt sehr gut ist, weil
- Training von Brust / Trizeps (enges Bankdrücken)
- Training von Rücken und Beinen (Hantelkniebeuge)
- Training von Bauch und Rücken als Verbindung zwischen Ober- und Unterkörper (Bauchmuskelübung und ggf. Kreuzheben)
- Trainingsdauer ca. 1 Std. inklusive Umziehen und Duschen
Habe jahrelang nur diese Übungen gemacht, um die Maximalkraft zu verbessern, aber nicht unbedingt, um Muskelgruppen zu definieren (= Body Building, was auch ein guter Sport ist).

In diesem Buch werden u.a. die Kraftringe erklärt als eine Art isometrischer Kraftübung aus dem Hung Gar Gungfu. Man steht im "ma bu" (Horse Stand) und hat die Ringe über die Arme geschoben, d.h. die Ringe funktionieren so wie Gewichtsmanschetten, aber sind auf dem Arm beweglich, schieben sich hin und her.

Der Autor des o.g. Buches findet diese Methode des Krafttrainings nur bedingt brauchbar und ich glaube, ich schliesse mich ihm an.

Diese Ringe sind aber im Durchmesser nur so gross, dass sie sich über die Handgelenke und Arme schieben lassen, nicht 40 - 43 cm im Durchmesser.

Gruss
juerschue
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Know your limitations but do not limit yourself!

[Karl-Heinz]

Zitat von juerschue Diese Ringe sind aber im Durchmesser nur so gross, dass sie sich über die Handgelenke und Arme schieben lassen, nicht 40 - 43 cm im Durchmesser.

Es sind hier wohl eher die grossen Rattanringe gemeint.

[juerschue]

Zitat von Karl-Heinz Es sind hier wohl eher die grossen Rattanringe gemeint.

Sorry, wenn ich da ggf. etwas verwechselt habe. In einem früheren Beitrag wurde Hung Gar genannt und ich habe deshalb die kleineren Ringe als ismotrisches Krafttrainingsmethode dieses Stils genannt. Sind aber aus Metal und natürlich nicht die grossen Rattanringe, die ich irgendwann einmal als Methode, alleine das Rollen der Arme wie Chisao zu trainieren, gesehen habe. Habe aber selber keine Erfahrung mit den grossen Rattenringen.

gruss
juerschue
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[Trinculo]

Zitat von juerschue Habe aber selber keine Erfahrung mit den grossen Rattenringen.

Ich auch nicht - die größten, die ich gefunden habe, sind die im Anhang.



Trinculo

[Cartmann]

Zitat von juerschue Es gibt ein Buch von einem WT Schüler "Krafttraining für Kung Fu und Karate", (habe das Buch in Dtld., aber den Namen des Autors vergessen), welches insgesamt sehr gut ist, ...

Hi!

Der Autor heißt Eberhard Schneider

Gruß Eric

[ThunderCrash]

die großen ringe sind doch dafür da um chi sao zu trainieren oder? um den bong sao und das rollen dr arme zu trainieren...
kettenfauststösse lassen sich damit angeblich auch trainieren...
ja ich brillier mit detailiertem fachwissen