Wigald Bohning Wing Tsun...

[Bier]

Also damit man von Wigald Bohning nicht umgedrückt wird braucht man glaub ich keine besonderen Fähigkeiten. Was anderes wäre es da schon, wenn es ein Sumo-Ringer nicht schaffen würde...

[Scotchtrinker]

Zitat von Bier Also damit man von Wigald Bohning nicht umgedrückt wird braucht man glaub ich keine besonderen Fähigkeiten. Was anderes wäre es da schon, wenn es ein Sumo-Ringer nicht schaffen würde...

naja ein sumoringer wars nich grade, aber mein schulleiter hat die sache mal mit nem stattlichen bauarbeiter demonstriert, das einzige, was nachgab, waren die schuhsohlen meines schulleiters... die verloren an haftreibung und er wurd weggeschoben, sein koerper hat sich dabei aber keinen millimeter verformen muessen...

[Scotchtrinker]

Zitat von BUBISHI habe es mal eben mit einem Trainingspartner ausprobiert, bei dem vertikalen Druck muß ich aufpassen, daß nichts in die Hose geht brauche mehr Input: 1. wie muß ich mich hinstellen, schulterbreit, auf einer Linie, gebeugt in den Knien oder gar in den IRAS gehen? 2. der Druck geht gegen meine Handflächen, Arme vor mich gestreckt? 3. mein Partner drückt erst schwach und steigert langsam die Intensität?

1. IRAS (sonst funzt das mit der Koerperstatik nich )

2. wenn er an Deinem Arm und nicht an Deinem Koerper drueckt, Arm gestreckt, Schulter ENTSPANNT unten lassen, koerperstatik relevante Muskulatur benutzen (sprich, du brauchst nich deine Augen verdrehen oder das Gesicht verziehen, als ob Du kackst )

3. genau, dann bekommst du ein Gefuehl dafuer, wo die Kraft hinwill und bei welchem Punkt Dein Koerper sacht:"Nope, nu will ich nich mehr"

[nemesis]

@BUBISHI:

so schnell gehts nicht Und einfach ist es auch nicht, bedarf einiger Übung.
Du brauchst ein gutes Gleichgewicht, kann man aber üben.
Um sicher auf einem Bein stehen zu können, mußt Du Deinen körpereigenen Schwerpunkt nach unten verlagern. Das ist Physik Denn je tiefer der Schwerpunkt einer Masse nach unten verlagert wird, umso schwieriger wird es sein, diese Masse umzukippen.
Teste es selbst, zu Deinem eigenen besseren Verständnis:

Stell Dich auf ein Bein, dieses laß normal durchgedrückt und laß Dich wegdrücken. Du wirst merken, daß Du die keine 2 Sekunden wirst stehen bleiben können.

Dann mach das gleiche nochmal, das Standbein aber tiefer eingeknickt. Dann wirst Du schonmal sicherer stehen. Übe das einfach erstmal. Aufrechte Körperhaltung nicht vergessen

Sag mal wieder bescheid, wie das bei Dir funktioniert...


mfg

nemesis

[BUBISHI]

@ Scotschtrinker & nemesis:

Da ich WT nur aus dem Probetraining und dem Internet kenne, werde ich
wahrscheinlich Schwierigkeiten haben in richtigen IRAS zu gehen und mich
da wohlfühlen.

Anderseits meint nemesis es geht auch auf einem Bein, also ohne IRAS aber
mit verlagertem Gewichtzentrum, dh.: muß nur mehr Richtung Kniebeuge

Bis jetzt ist die Übung bei mir ganz sauber verlaufen, ich meine unter rum...

[Scotchtrinker]

Zitat von BUBISHI @ Scotschtrinker & nemesis: Da ich WT nur aus dem Probetraining und dem Internet kenne, werde ich wahrscheinlich Schwierigkeiten haben in richtigen IRAS zu gehen und mich da wohlfühlen. Anderseits meint nemesis es geht auch auf einem Bein, also ohne IRAS aber mit verlagertem Gewichtzentrum, dh.: muß nur mehr Richtung Kniebeuge Bis jetzt ist die Übung bei mir ganz sauber verlaufen, ich meine unter rum...

wenn du im IRAS stehst, ist es idR einfacher, wenn du ein Bein vorn hast, wird es schieriger, da ein Bein (das hintere) dann ja die Arbeit fuer zwei machen muss, im IRAS klappts bei mir ab und zu mal, aber wenn ich ein Bein vorne hab, tendiere ich dazu, mich nach vorn zu lehnen....

probier einfach weiter oder meld Dich bei ner vernuenftigen WT Schule an

[NoR16]

ich verstehe die Übung an sich nicht die im 1. Post erklärt wurde, bitte helft mir