Wing Chun Kung Fu

[wfn.j]

Zitat von jinkazama Zur Angst: Wenn du versuchst, Reaktionssysteme zu kontrollieren, vergrößern sie sich nur. (z.B. rot werden bei öffentlichen reden) so ist das oft. Man muss Ängste vorbeiziehen lassen, das wichtigste ist die ATMUNG.

Ich glaube, dass wir gar nicht unterschiedlicher Ansicht sind, sondern es nur anders ausgedrückt haben. Dass Angst unterdrücken zu wollen nicht funktioniert, ist klar. Aber kontrollieren bedeutet halt nicht unbedingt unterdrücken.

Gruß,
wfn

[jinkazama]

Die einzige Möglichkeit, sie zu kontrollieren, ist, nicht an sie zu denken.
Dann hab ich das falsch verstanden wfn.j

[Chiquan]

nur ...wenn gedanken im kopf rumsausen iss es schwierig nicht daran zu denken .... aber locker entspannt die angst akzeptieren

[jinkazama]

Atmung kann sehr helfen.

[wfn.j]

Zitat von jinkazama Die einzige Möglichkeit, sie zu kontrollieren, ist, nicht an sie zu denken.

Ich hätte es so formuliert: Man kann sie nicht direkt kontrollieren (indem man sich mit ihr befasst), sondern nur indirekt (indem man etwas anderes in den Vordergrund rückt). Ein aus meiner Sicht passender Gedanke ist z.B. "Es wird sowiso das passieren, was passieren muss."

Gruß,
wfn

[jinkazama]

das könnte dir aber zum Verhängnis werden.

Am allerbesten, ist es an nichts zu denken, dann ist der Geist klar und frei und kann auf die Umstände antworten.
Man muss sich somit nur auf die eine Sache konzentrieren, die man will, nämlich möglichst durchbrechen und ihm eins auf die Nase (oder was auch immer) geben.

[wfn.j]

Zitat von jinkazama Am allerbesten, ist es an nichts zu denken, dann ist der Geist klar und frei und kann auf die Umstände antworten.

Und wieder ist es im Prinzip das, was ich schon geschrieben habe, nur anders ausgedrückt. Irgendwie versteht mich keiner...

Gruß,
wfn

[jinkazama]

"Es wird sowiso das passieren, was passieren muss."

Mit diesem Satz im Hinterkopf stellst du dir selbst ein Bein.