WT Training ohne Partner?

[lokodai]

Hallo zusammen!
Ich bin demnächst für einige Wochen unterwegs und wollte fragen, ob es Übungen gibt, die ich für mich alleine Trainieren kann? Mir würden bisher nur die Formen einfallen, habt ihr anderweitige Vorschläge?

gruss

loko

[PH_B]

Pro WT??...... dann einfach nicht bewegen!

[iron101headDareius]

Wenn ihr Ging Übungen hättet würde ich sagen mach die .

Aber so wirst du wohl bei Formen und Faustößen bleiben müssen. Sorry :P

Ne mal im Ernst. Übe einfach mal so Intensiv du kannst und oft du Zeit hast die

Formen. Kann auch ganz hilfreich für das eigene Verständnis sein.


Gruß!!!

[lokodai]

= fürn Po?

hab bisher keine VT Schule besucht weiß daher nicht was ihr für Übungen habt und urteile daher nicht über das System. Würde mir das Training aber schon gerne mal anschauen bzw. mal mitmachen, falls das überhaupt möglich ist. Als WTler hat man hier nen harten Stand.

WT habe ich angefangen wie viele bei der EWTO bin aber nun woanders und dort eigentlich sehr zufrieden.

[lokodai]

Zitat von iron101headDareius Wenn ihr Ging Übungen hättet würde ich sagen mach die . Aber so wirst du wohl bei Formen und Faustößen bleiben müssen. Sorry :P Ne mal im Ernst. Übe einfach mal so Intensiv du kannst und oft du Zeit hast die Formen. Kann auch ganz hilfreich für das eigene Verständnis sein. Gruß!!!

zu dem Schluss bin ich auch gekommen

im übrigen was sind Ging Übungen?

[iron101headDareius]

Zitat von lokodai im übrigen was sind Ging Übungen?

Das sind Übungen die dir helfen die Kraft aus dem Körper ,Schulter , Ellbogen, Hangelenk, Hüfte, Beine Boden zu ziehen.

Also Ganzkörperkraft.

Es wird auch öfter so beschrieben das man eine Wellenbewegung macht.

Um das machen zu können ist die IRAZ aber von Nachteil.

Ein zusätzlicher ja kannst es vielleicht ja mal als Versuch machen.

Öffne mal bei den Formen die Iraz und schau was passiert =)


Gruß!!!

[JonnyQ]

Zitat von PH_B Pro WT??...... dann einfach nicht bewegen!

[lokodai]

Zitat von iron101headDareius Das sind Übungen die dir helfen die Kraft aus dem Körper ,Schulter , Ellbogen, Hangelenk, Hüfte, Beine Boden zu ziehen. Also Ganzkörperkraft. Es wird auch öfter so beschrieben das man eine Wellenbewegung macht. Um das machen zu können ist die IRAZ aber von Nachteil. Gruß!!!

Achso das kenn ich... Quasi der Schlag mit den 7 Gelenken
wird bei uns auch vermittelt.

[iron101headDareius]

Zitat von lokodai Achso das kenn ich... Quasi der Schlag mit den 7 Gelenken wird bei uns auch vermittelt.

Hehe...naja irgendwo im Grund steckt das selbe.. Aber es geht nicht um den Schlag mit sieben Gelenken, sondern um den Schlag als Einheit.

Innen wie außen !

WT seperiert da zu sehr. Das ist sehr rational. Aber rein rational läßt sich die

Kampfkunst nicht erfassen.Eher Intuitiv.

Darum passiert es ja auch öfter mal das einfache

Straßenschläger Kkler besiegen, weil sich diese einfach nicht soviele Gedanken über Technik, Ausführung , Muskeln ...machen.


So wie ich WT aus eigenen Zeiten und vielen was ich gesehen habe. Beleuchtet es meißtens nur eine Seite der Medallie.

ZB wo aus Dehnung(Schlag) ist muss auch Zusammenziehen(Arm zurück sein)

Das wird mit den Armen auch gemacht aber nicht mit dem Körper !

Das versucht man mit Ging Übungen zu ändern. Deswegen meinte ich ja IRAZ mal Testweise öffnen.

Für mich ist IRAZ eine Seite der Medallie .


Gruß!!!

[kuen58]

mach chi-sao, sofern du das hast, in der luft stell dir den gegner und den druck unbedingt vor achte auf jede einzelheit,
üb vorm spiegel mach krafttraining und dehn dich


z.b.

-snt: dynamisch, langsam, auf einem bein stehend
-cham kiu: dynamisch
-schrittkombis
-chi-sao: laaaaangsaaaaam, kraftvoll und trotzdem kraftlos^^
-tritte in die luft, fauststoß wendung, kettenfauststöße
-kou-sao: grundtechniken, dann die anwendungen die du kennst z.b zum tan-sao, details etc. bong sao faustoß und dann druck auf die wu-sao vorstellen und dann entsprechend reagiern


fitness:
ohne hantel:
-pilates
- chi gong
-rumpfhalteübungen
-seilspringen
- allgemein krafttraining

stretching:
- alles dehnen



kannst dir auch bücher kaufen

[Zengar]

Wie soll man denn Chi-Sao ohne Partner machen? Mit ausgestreckten Armen rumstehen?

[kuen58]

les doch mal!

du stellst dir den gegnerischen druck vor
und "reagierst" auf die vorgestellten angriffe, dabei achtest du auf alle details der technik un überprüfst deine bewegung auf die prinzipien
du stellst dir quasi vor dass aus dem poon sao dein gegner einen pak sao fauststoß macht und du reagierst entsprechend,
anfangs ist es schwer aber die bewegungen werden immer runder weicher un besser...........du musst dir aber immer deinen gegner vorstellen sonst hat es keinen sinn.
es werden ja auch keine "reaktionen eingepflanzt" sondern die bewegungen geübt und die technik verfeinert,
wenn du das oft übst kannst du dich im chi-sao mehr an der reaktion an sich arbeiten als dass du schauen musst dass deine wu bei einem fauststoß korrekt steht als banales beispiel jetzt.

hoffe du kannst nachvollziehn^^

[Elite Combat]

@lokodai

Wing Chun alleine zu trainieren ist Kacke. Habe ich auch jahrelang immer wieder im Urlaub versucht. Ausser Formen und additional training (Liegestütze etc.) kann man da meiner Meinung nach nicht viel tun.

Was ein ordentliches Praxistraining angeht, so kannst Du in eine "Skin-Head Kneipe" gehen und die Jungs fragen, warum sie keine Haare haben?!

Oder zum Fussball und die Heim-Hools anpöbbeln

@PH B

ich fande Deinen Kommentar lustig

[Zengar]

Sorry, kuen58, aber es geht nicht. Durch den Vorwärtsdruck strecken sich meine Arme automatisch aus, wenn kein Wiederstand da ist. Da kann ich mir alles vorstellen was ich will. Und Chi-Sao zu üben ohne Vorwärtsdruck ist eine Zeitverschwendung.

Obwohl, man kann natürlich Sektonabläufe einfach so für sich wiederholen, aber es macht IMHO nicht wirklich Sinn.

[Diokletian]

Ich bin mal ein halbes Jahr nicht zum Training gekommen und habe zuhause trainiert. Jeden Tag die Formen, sooft es ging Holzpuppe und Sandsack, meist von Tag zu Tag im Wechsel. Ebenso Langstock und die Messerform. Tiefe Schritte und schnelle Fauststöße in die Luft oder an den Gummistrippenball sowieso. Und mir Gedanken gemacht über dieses und jenes, warum, weshalb, wieso. Zu beginn dieses Jahres bin ich dann wieder zum Training. Und ich war fast genauso gut wie vorher! Nur die Schrittarbeit in der Interaktion mit dem Partner hatte etwas gelitten.

Aber dazu muß man halt VT machen, und kein WT...