FIT 4 ALL - Kettlebellprogramm für Fighter

[andyconda]

Hi!

Am Sonntag den 21.09.2008 stelle ich das Kettlebellprogramm für Fighter vor:

FIT 4 ALL - Kettlebellprogramm

Das Programm beschreibt ein Workout mit einer 16er oder 24er Kugel und fasst die wichtigsten Kettlebell Übungen zu einem durchdachten Workout zusammen.

In dem dreistündigen Seminar werden alle Einzelübungen des Programms erläutert und hinsichtlich der Bewegungsausführung korrigiert.
Dann wird der Ablauf des Programms geübt.

Vorteil des Programms:

Es handelt sich hier um ein volles Ganzkörperworkout, dass mit einem einzigen Durchgang (ca. 25 - 30 Minuten) den gesamten Körper effektiv in funktionellen Muskelschlingen tainiert.

Es enthält sowohl klassische Kettlebellübungen, als auch Übungen, die speziell für Fighter modifiziert wurden.

Mit einem Trainingsdurchgang werden unterschiedliche Muskelschlingen im Wechsel trainiert.

Das Programm FIT 4 ALL ermöglicht somit mit einer einzigen Kugel einen einzigen Trainingsdurchgang auszuführen und damit das optimale Ergebniss für funktionellen Kraftzuwachs zu erreichen.

Ein ideales Programm zum Einsatz im Anschluß an eine Grapplingeinheit oder ein MMA Training.

Location: Sportschule Köln, Graditzer Str. 87 d, 50735 Köln

Zeit: So, 21.09.2008 von 11:30 Uhr bis 14:30 Uhr

Kosten: ELLO-Mitglieder 35,-- Euro, Andere 45,-- Euro

Anmeldung bis zum 18.09.2008

info@sportschule-koeln.de

Gruß andy

[pinky]

du meinst doch sicher den 21.9. und nciht den 21.12.!?

[andyconda]

Zitat von pinky du meinst doch sicher den 21.9. und nciht den 21.12.!?

Danke, dass Du aufpasst!

Gruß Andy

[blackbox]

Oh, das ist ja dann schon bald... Bin dabei... Email ist gerade unterwegs...

Freue mich schon

[andyconda]

cool.

Ist echt ein Spitzenprogramm! Hier in der Sportschule ist es schon Usus das Programm zu trainieren...

Gruß Andy

[andyconda]

Hi!

Das Programm stellt eines der 11 Eintagesseminare statt, die für die Instructor Ausbildung im Kraftgymnastik Programm die Vorraussetzung bilden.

Die Seminare werden im Jahr 2009 mit einer Instruktorprüfung im Fachbereich Kraftgymnastik abschließen.
In Kürze dazu mehr!

Gruß Andy