Kettlebellseminar mit Andreas Schmidt

[StefanS]

hELLO

Am vergangenden Wochenende (17./18.06.06) fand im Headquarter der Europäischen Luta Livre Organization (ELLO) das erste Kompaktseminar rund um das Thema Kettlebells statt.

An zwei Tagen machten sich die begeisterten Teilnehmer bei herrlichem Sonnenschein im Freien mit der Handhabung der Kettlebells vertraut.
Unter der Anleitung von Diplom- Sportwissenschaftler und Luta Livre Schwarzgurt Andreas Schmidt hatte jeder Teilnehmer die Möglichkeit, einen genauen Einblick rund um dieses effektive Trainingsgerät zu erhalten.

Inhalte des Seminars waren unter anderem:

- Vorzüge und Unterschiede der Kettlebells im Vergleich zu freien Hanteln
- Kettlebells zur Ergänzung im Grappling- / MMA- (allg. Kampfsport-) Training
- Allgemeine Trainingslehre zu den Kettlebells:

Unterscheidung in ballistische Übungen, Schwerpunktbereiche und
Kompaktübungen

- Einzelne Übungen mit den Kettlebells; unterteilt nach o. g. Strukturierung
- Theorie zur Nahrungsergänzung


Andreas Schmidt hat mit seinem Konzept der Kraftgymnastik eine Trainingslehre entwickelt, die speziell auf die Bedürfnisse von Ringkampfsportlern/ Grapplern zugeschnitten ist.

Die Kraftgymnastik sieht ihre Aufgabe darin, die kämpferischen und technischen Fähigkeiten der/ des Einzelnen positiv zu unterstützen und den Lernfortschritt zu begünstigen.

Das Hauptaugenmerk der Kraftgymnastik liegt in der Kräftigung des Athleten sowie in der funktionssteigerung ihrer/ seiner Techniken.

Die Integration dieses traditionell russischen Trainingsgerätes hat das Konzept von Andreas Schmidt entscheidend erweitert.

Beireits in diesem Jahr bietet die Europäische Luta Livre Organization weitere Schulungen im Bereich Kraftgymnastik an.

Sowohl Neueinsteiger auf diesem Gebiet, als auch erfahrene Kraftsportler sind dazu herzlich willkommen.


Bis dahin viele Grüsse aus Hamburg,

Stefan Salzburg.


KRAFTGYMNASTIK - FEEL THE DIFFERENCE

[mimisan]

Oh Mist, hab ich verpasst!
Gibt es noch so ein Seminar bei Euch?

[Dicidens]

hat jemand mehr infos zur kraftgymnastik in bezug auf theorie, übungen und trainingslehre? die homepage www.kraftgymnastik.de ist noch nicht aufgeschaltet.

[andyconda]

Zitat von mimisan Oh Mist, hab ich verpasst! Gibt es noch so ein Seminar bei Euch?

hELLO!

Das nächste Kraftgymnastik Seminar zum Thema Kettlebells wird am 04.-05.11.2006 in Köln stattfinden.

@ Dicidens:

Dann wird die www.kraftgymnastik.de auch längst online sein!

Ich möchte mich an dieser Stelle noch einmal bei allen Teilnehmern für die nette und ausgeglichene Stimmung auf dem Seminar bedanken!
Einige haben ja aus Hamburg und Erfurt schon echt weite Strecken auf sich genommen, um sich dann noch mit den Kugeln abzurackern. Trotz WM und trotz Strandwetter!

An alle, die leider auf dem Seminar keinen Platz mehr fanden, noch einmal die Bitte um Verständnis!

Da ich sehr grossen Wert auf die Qualtität der Übungsausführung lege, ist es leider notwendig diese Art Seminare in einem begrenzten Personenkreis durchzuführen.

Daher wäre es nicht schlecht sich rechtzeitig für das Novemberseminar anzumelden...

Allen die teilgenommen haben wünsche ich viel Spass beim Üben!

Die neu bestellten Kettlebells könnt Ihr beim nächsten Luta Livre Basicseminar am 1.-2.07.2006 abholen.

Gruß Andy

[Schlagdraufundschlus]

Zitat von andyconda Das nächste Kraftgymnastik Seminar zum Thema Kettlebells wird am 04.-05.2006 in Köln stattfinden.

In welchem Monat denn? Bin schwer interessiert...

[andyconda]

Zitat von Schlagdraufundschlus In welchem Monat denn? Bin schwer interessiert...

Sorry!

Das nächste Kettlebellseminar ist am 04.-05. November 2006!



Gruß Andy

[mimisan]

cool! Dann bin ich auch mit dabei!
Reicht Email zur Voranmeldung?

[andyconda]

Zitat von mimisan cool! Dann bin ich auch mit dabei! Reicht Email zur Voranmeldung?

Ja, Email reicht zur Anmeldung völlig aus!
Wenn die maximale Teilnehmerzahl erreicht ist, werden wir eine Warteliste führen.

Email zur Anmeldung einfach an: info@luta-livre.de

Gruß Andy

[Jaycee]

Zitat von andyconda Ja, Email reicht zur Anmeldung völlig aus! Wenn die maximale Teilnehmerzahl erreicht ist, werden wir eine Warteliste führen. Email zur Anmeldung einfach an: info@luta-livre.de Gruß Andy

Ich brauch ja wohl keine anmeldung... Oder...

[andyconda]

Zitat von Jaycee Ich brauch ja wohl keine anmeldung... Oder...

Äh, ein gewisses Stammkundenkontingent ist ja eingeplant.... Ausserdem hast Du ja das grosse ELLO-Abo!

Gruß andy

[mykatharsis]

Was'n so toll an diesen Kettlebells?

[marq]

Zitat von andyconda Die neu bestellten Kettlebells könnt Ihr beim nächsten Luta Livre Basicseminar am 1.-2.07.2006 abholen.

wie teuer sind deine kettlebells ???

[andyconda]

Zitat von mykatharsis Was'n so toll an diesen Kettlebells?

Kettlebells sind anders als Kurzhanteln. Sie haben durch Ihre Form (Kugel mit Griff) einen externen Schwerpunkt. Das macht in erster Linie den hauptsächlichen Unterschied zu anderen Trainingsgeräten aus.

Daraus resultieren auch unterschiedliche Effekte in den Übungen und einige Übungen werden durch das Externe Gewicht erst ermöglicht.
Wenn Du Dich beispielsweise in Rückenlage an Überzüge machst, zieht das Gewicht auch in der 90 ° Position des Armes zur Brust immer noch nach hinten und beansprucht immer noch die angesprochene Muskulatur. Eine KH würde hier gerade nach unten wirken.
Swings, Cleans, Jerks und Snatches sind ohne Kettlebells nicht wirklich günstig auszuführen.

Aber ganz ehrlich: Es macht einfach Bock! Motivation an sich ist ja auch ein nicht zu verachtender Faktor für ein produktives Training!

Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass ich eine ganz anders geartete Power, aus den KB Übungen ziehe, als aus herkömmlichen Hantelübungen.

Wir arbeiten dennoch mit Kurz- und Langhanteln, Gewichtsscheiben, Keulenhanteln (Clubbells) und einigen krassen anderen Trainingsgeräten, die wir eingehend auf www.kraftgymnastik.de vorstellen werden. Wir machen uns in der Kraftgymnastik die unterschiedlichen Charakteristika der verschiedenen Geräte zu Nutze, um möglichst grossen funktionellen Nutzen daraus zu ziehen.

@marq:

Die Kugeln liegen preislich bei 80,- für 16 Kg, 90,- für 24 Kg, 100 für 32 Kg.

-Teuer, aber halten ja auch ewig! Ausserdem freuen sich die Nachfahren bestimmt wenn man Ihnen solch eine Menge Eisen hinterlässt!

Gruß Andy

[mykatharsis]

Danke fuer die praezise Antwort.

[marq]

[quote=andyconda]@marq:
Die Kugeln liegen preislich bei 80,- für 16 Kg, 90,- für 24 Kg, 100 für 32 Kg./quote]

aha sind die Kb in der Ausführung wie auf den pics? grosser henkel, und glänzend? was kostet der versand?