Cain Velasquez - 92 kg kettlebell!

[Björn Friedrich]

Gesundheit hin oder her, man kann Krafttraining technisch korrekt oder halt nicht korrekt ausführen.

Das hier ist ein Doppel Swing mit 2 48ern von einem normalen Menschen ausgeführt und der ist technisch wesentlich besser:



Tschüß
Björn Friedrich

[xnkrtsx]

Zitat von Royce Gracie 2 Langfristige Gesundheit spielt keine allzugroße rolle im Hochleistungssport. Ansonsten Cain ist Weltklasse , wenn er alles falsch machen würde , wäre er nicht der derzeit beste kämpfer der Welt ? Derzeit scheint diese Art des Trainings maximale Erfolge zu erzielen ,während es sein Körper noch mitmacht. Und genau das ist es ,was im Hochleistungssport zählt. Wenn wir alle nur auf Gesundheit aus wären , sollten wir 2x Woche locker mizt 75% vo2max joggen , 2x die Woche gemäßigtes lockeres Ganzkörperkrafttraining und 2x Woche Yoga Entspannung machen. Damit kommt man aber im leistungssport nicht weit

Ehrlich gesagt kann ich kaum glauben, dass dieses Training "maximale Erfolge" erzielt...Cain ist auch mit solchem Quatsch ein grandioser Kämpfer und UFC-Champion, würde er sich aber einen vernünftigen strength coach suchen, GSP und die Gewichtheber zum Beispiel, viele UFC-Fighter trainieren auch am Philippi Sports Institute, dann würde er besser werden.

[Ralph Leuthold]

Sieht wirklich ziemlich komisch aus

Gruss, Ralph

[Royce Gracie 2]

Zitat von xnkrtsx Ehrlich gesagt kann ich kaum glauben, dass dieses Training "maximale Erfolge" erzielt...Cain ist auch mit solchem Quatsch ein grandioser Kämpfer und UFC-Champion, würde er sich aber einen vernünftigen strength coach suchen, GSP und die Gewichtheber zum Beispiel, viele UFC-Fighter trainieren auch am Philippi Sports Institute, dann würde er besser werden.

schreib ihm das mal , vielleicht ist er dafür sehr dankbar

Ich erinnere mich noch gut an Trainingsvideos von Randy Couture, wo dann irgendwelche Pumper, die seit 3 Jahren ins Fitnesstudio gehen gesagt haben
er mach dies und das falsch

Auch von Björn habe ich ein Video gesehen wo er bei Belastung einatmet und bei Entlastung ausatmet, was laut meiner UNI Profs unfunktional und falsch sei. Meiner Meinung nach auch Hab aber damals nichts gesagt , weil ich mir denke Björn beschäftigt sich seit Jahren intensiv mit Krafttraining und Atmung , der wird für sich schon wissen was er tut

So denke ich halt hier bei Cain nun auch.
Cain hat es an die Spitze der Welt geschafft , er ist Nr.1
Der wird sich schon was dabei gedacht haben.

[Potz]

Zitat von Royce Gracie 2 So denke ich halt hier bei Cain nun auch. Cain hat es an die Spitze der Welt geschafft , er ist Nr.1 Der wird sich schon was dabei gedacht haben.

Und Machida trinkt seinen Urin, trotzdem muss es nicht allzu sinnvoll sein. Zum einen ist MMA noch eine relativ junge Sportart und zum anderen wird meines Wissens teilweise selbst in olympischen Sportarten im Spitzenbereich nicht nach dem aktuellsten Stand der Sportwissentschaft trainiert.

[Björn Friedrich]

Oh Mann........

Klar atmet man bei schwerer Belastung ein. Wenn ich Kniebeugen mache und in die Hocke gehe atme ich ein, und bei 2/3 der Aufwärtsbewegung wieder aus.

Wenn ich Military Press mache, dann atme ich ein und presse die Kugel hoch und atme bei 2/3 der Aufwärtsbewegung wieder aus. Ganz normale Pressatmung, kennt jeder Gewichtheber....brauchen wir hier nicht drüber zu diskutieren.....

Wenn ich mit leichten Kettlebells arbeite, atme ich aus wenn ich bei den Swings in die Hocke gehe und ein, wenn ich aufrecht stehe, auch wieder weil es am sinnvollsten ist.

Editich hab gerade 500 Swings mit 32 Kilo einarmig gemacht und steh noch aufrecht, weil ich eine scheiss gute Technik habe und nicht einfach nur irgendwas mache...............

Edit
Tschüß
Björn Friedrich

[BenitoB.]

Edit

[Björn Friedrich]

Edit
EditKein Mensch kommt auf die Idee im Moment der größten Belastung auszuatmen, wenn er ein schweres Gewicht bewegt.....

Edit
Tschüß
Björn Friedrich

[Underhook]

Zitat von Potz Und Machida trinkt seinen Urin, trotzdem muss es nicht allzu sinnvoll sein.

ohne scheiss?

[Mars]

Ich habe die Ausfälle bestimmter User gelöscht. Reißt Euch zusammen!

[Potz]

Zitat von EricS ohne scheiss?

Ja



Zur Atmung:

[Mr.Burns]

Kein Mensch kommt auf die Idee im Moment der größten Belastung auszuatmen, wenn er ein schweres Gewicht bewegt.....

Erzähl das mal z.Bsp. Bob Peoples, der mit seinem unkonventionellen DL-Stil 726 Lbs bei nur 181 Lbs gezogen hat.

Eine gute Artikelreihe bezgl. dem Sinn/Unsinn über Form-Diskussionen:
Scared Cows: Exercise Form Part I

[Björn Friedrich]

Dann hebt halt die Gewichte mit Runden Rücken, schlechter Form und atmet dabei aus, wenn die Belastung am Größten ist.....

Mir ist das eh......oh ich sag lieber nix mehr sonst werde ich wieder editiert.:-)

Tschüß
Björn Friedrich

[Mars]

Zitat von Björn Friedrich Dann hebt halt die Gewichte mit Runden Rücken, schlechter Form und atmet dabei aus, wenn die Belastung am Größten ist.....

Die Schutzfunktion des Luftanhaltens in bestimmten Phasen der Bewegung ist sehr wichtig. Besonders bei solchen "Scherzen" wie Kettlebells.

Zum Edit: An einen gewissen Umgangston wollen wir uns doch halten, oder?