Cross Fit - Gefährliches McDojo? (AUUA)

[Björn Friedrich]

Es ist komplett blösinnig z.b. Kreuzheben auf Zeit, Reissen auf Zeit und im ausgepowerten Zustand zu btreiben, usw.

Wenn ich 50 Burpees mache und mein Puls auf 170 ist, hab ich überhaupt nicht die Konzentration die Nötig ist, so eine gefährliche Übung zu absolvieren.....

Das einzige Konzept was ich immer wieder sehe ist, scheiss auf Technik, hauptsache dads Gewicht geht hoch und ich schaffe möglichst viele Reps in kurzer Zeit.....

Vielleicht macht es kurzfristig fit, aber langfristig zerstört es den Körper.....

Tschüß
Björn Friedrich

[Schnueffler]

Zitat von Rubirosa Das tut schon beim Zuschauen weh

Mir auch!

[coug4r]

Olys auf Reps. WAAAAAAAAAAAAAAH.


Außer scharfen Frauen hat Crossfit imho nix zu bieten.

[Dietrich von Bern]

Ich hacke mal nicht mit auf CF rum.
Die Grundidee unterschiedliche Dinge zu kombinieren und die vielen "Challenges" wo man seinen Leistungsstand checken / vergleichen kann finde ich gut.
Das Problem ist die Umsetzung/Ausführung.
Geeignet ist das nur für Gruppen mit gut ausgebildeten Trainern die wissen was sie einzelnen zumuten können oder für Leute die selbst das knowhow haben und Ehrgeiz nicht mit Leichtsinn verwechseln.

[Underhook]

Zitat von Björn Friedrich P.S. Hier ein Artikel zum Thema: NY Times Advertisement

[DerLenny]

Die Übungen, die CrossFit macht sind an sich nicht schlecht.
Das Programming ist übel. Richtig übel.
Die "Trainer Cert" ist reine Geldmacherei. Die Belege dafür, dass die Form der leute nicht gechecked und verbessert wird, und dass die Leute zu früh an zu hohe Gewichte bei zu komplexen Übungen herangelassen werden.
Die vollmundingen Versprechen von Coach sind inzwischen legendär (und haben sich nicht erfüllt).

Die Idee low tech training anzubieten ist klasse. Dafür ne Menge Kohle zu verlangen ist finanziell gesehen ein gute Idee.

Ich persönlich rate jedem davon ab, sich an die CF Workouts zu halten.

[Chen-Xin Danny]

Erwachsene Menschen können machen, was sie wollen.
Es gibt noch viel gefährlichere Sportarten, zum Beispiel
sich für Kriege mieten zu lassen, um Menschen zu töten
und um dann selber verstümmelt oder getötet zu werden.....

Chen-Xin

mein eineiiger Zwillingsbruder heißt Chen-Yuan

[DerLenny]

Zitat von Björn Friedrich E Vielleicht macht es kurzfristig fit, aber langfristig zerstört es den Körper..... Tschüß Björn Friedrich

Wirf nen Blick ins CF "injuries" forum. Das zerstört nicht nur "langfristig" den Körper.

[Jens_78]

Ich finde das Grundkonzept mit Low-Tech Training usw. möglichst viel erreichen zu wollen super. Wie dies wirklich klasse geht zeigt ja z.B. Ross Enamait auf rosstraining.com
Das was aber in den verlinkten Videos zu sehen ist, lässt einem die Nackenhaare zu berge stehen. Ich denke die sind so in ihrem "train harder" Wahn gefangen, dass denen ziemlich egal ist, was die ihrem passiven Bewegungsapparat so alles an tun. Mit so wenig Technik und dann auch wie schon erwähnt völlig ausgepowert solche schweren Übungen auf Zeit zu machen kann mittel- und langfristig nur nach hinten los gehen.
Da kann man nur die Daumen drücken, dass sich das Ganze nicht noch mehr als Trend etabliert.

[Björn Friedrich]

Das Problem ist einfach, das man:

1. Einige Zeit braucht um Olypische Lifts, oder auch nur Kettlebell Lifts zu lernen und die Menschheit will Unterhaltung und keine Education, von daher muss das Workout schnell kommen:-)

2. Dinge auf High Rep gemacht werden, die man nie auf High Rep machen sollte, Kreuzheben, Reissen, usw.

Gegen intensive Zirkel hat kein Mensch was, aber man muss halt dafür Übungen wählen, die auch im erschöpften Zustand noch sicher auszuführen sind.

Wenn ich z.B, Kettlebell Snatches mit einer oder zwei schweren Kugeln mache, dann am Anfang der Runde, wenn man noch frisch ist. Burpees, oder die Arbeit mit dem Seil sind dafür relativ sicher "Finisher" am Ende einer Runde.

Tschüß
Björn Friedrich

[Luggage]

Zitat von Björn Friedrich Das Problem ist einfach, das man: 1. Einige Zeit braucht um Olypische Lifts, oder auch nur Kettlebell Lifts zu lernen und die Menschheit will Unterhaltung und keine Education, von daher muss das Workout schnell kommen:-) 2. Dinge auf High Rep gemacht werden, die man nie auf High Rep machen sollte, Kreuzheben, Reissen, usw. Gegen intensive Zirkel hat kein Mensch was, aber man muss halt dafür Übungen wählen, die auch im erschöpften Zustand noch sicher auszuführen sind. Wenn ich z.B, Kettlebell Snatches mit einer oder zwei schweren Kugeln mache, dann am Anfang der Runde, wenn man noch frisch ist. Burpees, oder die Arbeit mit dem Seil sind dafür relativ sicher "Finisher" am Ende einer Runde.

Das triffts gut, finde ich. Snatches und Co brauchen Konzentration und Technik. High Rep ist da imho zwar schlecht, aber das schlimmste ist High Rep auf Zeit, weil da keine Detailarbeit mehr möglich ist. Ansonsten ist low tech, Zirkel und Abwechselung eine feine Sache - aber nicht so.

Aber sagt mal, auf dem ersten Video - was ist denn da los? Das sind doch Gummigewichte, die bewegt das mit dem schlechten Griff viel zu leicht und die Stange schlägt auch nicht schwer genug auf den Boden auf, für die dicken Scheiben.

[xnkrtsx]

Zitat von Luggage Das triffts gut, finde ich. Snatches und Co brauchen Konzentration und Technik. High Rep ist da imho zwar schlecht, aber das schlimmste ist High Rep auf Zeit, weil da keine Detailarbeit mehr möglich ist. Ansonsten ist low tech, Zirkel und Abwechselung eine feine Sache - aber nicht so. Aber sagt mal, auf dem ersten Video - was ist denn da los? Das sind doch Gummigewichte, die bewegt das mit dem schlechten Griff viel zu leicht und die Stange schlägt auch nicht schwer genug auf den Boden auf, für die dicken Scheiben.

Teile des Internets munkeln, diese bumper plates würden zwischen 5 und 10 Pfund (!) wiegen. Mit Scheibengewichten hat mans bei CF sowieso nicht wirklich, ich saß irgendwann vor einem Video und dachte "Nicht übel, das ist ordentlich Gewicht. Soundsoviele rote, Soundsoviele grüne Scheiben,...", dann allerdings fiel mir auf, dass die Beschreibung des Videos dann ein zu geringes Gewicht angibt. Kurze Googlesuche und ich hatte gelernt, dass CF teilweise Scheiben in den klassischen Farben des Gewichthebens benutzt, die allerdings viel leichter sind...

[Mr.Burns]

Crossfit: The White Papers

[xnkrtsx]

Allein schon, dass CF Rhabdomyolose abfeiert ist so ekelhaft, dass man kaum mehr darüber diskutieren muss...

[shin101]

Gut das hier mal zu lesen, hatte ein paar Videos(nicht so schlechte ) gesehen und mir überlegt gehabt mich auf ihrer allgemeinen Seite Mal für das Journal anzumelden.. Das lass ich nun.. Und 25 Dollar und die ein oder andere Verletzung gespart...


Liebe Grüße,
Shin