DIY : How To Make A Foam Roller

[Sanusuke]

Moin liebes Forum,

Ich hab mal ein Deutsch ( und Englisch ) Sprachiges Tutorial für den Bau eines Foam Rollers gemacht ! Hoffe es gefällt euch und ihr bastelt euch und euren Trainingspartnern ein paar. Ist glaub ich auch ein gutes Weinachtsgeschenk

In der Beschreibung des Videos bei Youtube hab ich auch noch zwei pdf´s mit ein paar Übungen verlinkt !



Danke fürs gucken und ich hoffe euch gefällts !

[xnkrtsx]

Ich nehm einfach nur das PVC-Rohr, klappt auch

[marq]

bisschen mehr mühe beim sägen hättest du dir schon geben können

Tipp: das kunstleder mit doppelseitigem klebeband befestigen , dann gibs keinen klebestreiben auf dem leder.