Fighter-Fitness Iron - Der neue Kettlebell Trailer

[Björn Friedrich]

Here we go, der Trailer der neuen Fighter-Fitness Kettlebell DVD

http://de.youtube.com/watch?v=L8SQIX5u_iI

Tschüß
Björn Friedrich

[Stoiker]

Zitat von Björn Friedrich Here we go, der Trailer der neuen Fighter-Fitness Kettlebell DVD YouTube - Die neue Fighter-Fitness Kettlebell DVD Tschüß Björn Friedrich

Hallo Björn,
inwieweit unterscheidet sich denn die neue DVD von der "alten" KB-Seminar-DVD? Ich meine hier v.a. inhaltliche Aspekte, d.h. werden andere Übungen erläutert, ist der Schwerpunkt z.B. bei der Darstellung des Warm-Up ein anderer, etc. ? Inwieweit gibt es Überscheidungen bei beiden DVDs?

Wäre nett, wenn Du ein paar Worte dazu sagen kannst.

Gruß
Stoiker

[Björn Friedrich]

Hallo,

der Unterschied liegt weniger in den Übungen, als in der Didaktik.

Natürlich gibt es einige Übungen die auf der Seminar DVD nicht mit drauf waren, wie z.B. der Clean and Jerk, die Rock Up Squat, Windmill, usw.

Auch die Joint Mobility Routinen und die Workouts findest du nicht auf der Seminar DVD, aber der große Unterschied liegt in der Art und Weise wie ich die Dinge präsentiere.

Ich zeige eine schrittweise Progression bis hin zur kompletten Übung und eine Basisübung wieder Swing nimmt auf der DVD alleine 9 Minuten in Anspruch.

Die DVD geht knapp 2 Stunden und enthält keine abgefahrenen Übungen, sondern die Basistechniken, aber die deutlich und nachvollziehbar erklärt, darin lag für mich der Schwerpunkt der DVD.

Deshalb gehe ich besonders auch auf die 4 grundlegenden Prinzpien des Kettlebell Trainings, nämlich Haltung, Bewegung, Atmung und Körperspannung ein und demonstriere sie gesodnert bevor es überhaupt mit den einzelnen Übungen los geht.

Ich hab eben noch mal reingeschaut, bevor ich die DVD zum Presswerk bringe und ich muss sagen, Bild und Ton sind top und von meiner Didaktik her, ist das wohl meine bis jetzt beste DVD.

Tschüß
Björn Friedrich

P.S.: Ab Mitte Oktober gibts die Kettlebell Basisübungen auch in der Novemberausgabe der Mens Health, einfach mal reinschauen.:-)

[Björn Friedrich]

Hier kann die DVD ab sofort bestellt werden:

Fighter-Fitness Iron- Die neue Kettlebell DVD - Der Fighter-Fitness Online-Shop - Artikeldetailansicht

Tschüß
Björn Friedrich