Fighter-Fitness Sommer Workout Video

[Björn Friedrich]

Hallo,

ich hab ein kurzes aber knackiges Workout online gestellt, 30 Minuten nonstop + Erklärungen gibt es hier:

Körperkult(ur)

Nur das Video kriegt ihr hier:
http://Kampfkunst-Training.de/Sommerworkout.wmf

Tschüß
Björn Friedrich

[Irongriffon]

sehr schön, muss ich beizeiten mal ausprobieren

bin neidisch; ich will auch so coole geräte in meinem wald

[Guv´nor]

wie immer ne coole sache björn!

[Mr.Burns]

Klasse Video Björn!
Hab das Workout am Sonntag auch gleich mal ausprobiert. Haut schon gut rein
Aber so moderne Geräte mitten im Wald hätte ich bei uns auch gern

MfG
Sebastian

[Aaxx]

Hi Björn, wo bekomme ich so ein Einrad her?
CU Andreas

[marq]

@ aaxx einfach genauer björn´s blog lesen oder nach dem Powerwheel von Lifeline suchen.....

[DerRoteTee]

nur eien frage bezüglich mit dem kettlebells.
Als björn solche kniebeugen machte, man hat mir immer gesagt das die Knie nicht über die Füße sein sollen... ist es bei der übung jetzt anders und erlaubt??

[Marc1976]

Kann das Video leider nicht sehen wenn ich auf den Link gehe.Kommt nur ne Fehlermeldung.


Grüße Marc

[sandman]

Hi Björn,

wo ist der Spielplatz/Trimm-Dich-Pfad an dem Du das Video aufgenommen hast?

Thanks,
Christian

[Björn Friedrich]

direkt im Waldpark wenn dir das was sagt. Wenn du von der 448 kommst und in Hausen rein kommst, ist rechts eine Kneipe und links ein Waldspielplatz, dort ist die Anlage seit ein paar Wochen und ich bin der Einzige der da trainiert:-)

Tschüß
Björn

[Aaxx]

Zitat von marq @ aaxx einfach genauer björn´s blog lesen oder nach dem Powerwheel von Lifeline suchen.....

Danke, für die Info. Füt de Blog hatte ich noch keine Zeit..... werds wohl mal nachholen

[sandman]

Danke für die Info, den Waldpark kenne ich, werde es mir am Wochenende mal anschauen

[Polymorph]

sagt mal, die dips die zu anfang gezeigt werden...hiess es nicht mal das es es sehr schlecht für die schulter ist wenn man die dips so tief macht?

[Mars]

Zitat von Polymorph sagt mal, die dips die zu anfang gezeigt werden...hiess es nicht mal das es es sehr schlecht für die schulter ist wenn man die dips so tief macht?

Nicht solange Du die Spannung in den Muskeln hälst (sprich nicht in die passive Struktur "hängen").

Gruß

[Polymorph]

Zitat von Mars Nicht solange Du die Spannung in den Muskeln hälst (sprich nicht in die passive Struktur "hängen"). Gruß

ah, verstehe, mit guter kontrolle und übung ist das also kein problem für die schulter.