Snatch Variation #1 Lateral Kneeling

[shin101]

Snatch Variation #1 Lateral Kneeling - YouTube

Kann sein das mein Wissen einfach noch zu beschränkt ist, erscheint mir aber als eine seltene aber interessante und Anspruchsvolle Snatch Variante...


Liebe Grüße,
Shin

[xnkrtsx]

Zitat von shin101 Snatch Variation #1 Lateral Kneeling - YouTube Kann sein das mein Wissen einfach noch zu beschränkt ist, erscheint mir aber als eine seltene aber interessante und Anspruchsvolle Snatch Variante... Liebe Grüße, Shin

Und was soll das machen/bringen/können? Ich werde Reissen mit einer Langhantel weiterhin vorziehen...

[Ir-khaim]

Bist Du so fit, dass es normale Snatches nicht mehr tun?

Ich bleibe gerade bei Kettlebells lieber bei bewährten, sicheren Übungen, die ich direkt bei einem guten Instructor gelernt habe.

[shin101]

Zitat von Ir-khaim Bist Du so fit, dass es normale Snatches nicht mehr tun? Ich bleibe gerade bei Kettlebells lieber bei bewährten, sicheren Übungen, die ich direkt bei einem guten Instructor gelernt habe.

Nein bin ich nicht. Hatte das nur auf Facebook gesehen und fands nett.


Liebe Grüße,
Shin

[Luggage]

Ich hätte Bedenken meine Wirbelsäule mit der hohen Schwungmasse in eine laterale und rotierende Beugung zu geben, bei durch das Abknien fixiertem Becken, das geht ziemlich auf die Bandscheiben. Obwohl der Torso sicher viel zur Stabilisierung arbeiten muss, fehlt mir doch ein bisschen der Ganzkörpercharakter klassischer Kettlebell-Übungen, die die Kraftketten vom Fuß bis in die Hand trainieren. Beim klassischen Kettlebell-Snatch ist der Schwung größer und die Basis mehrgelenkig, wodurch mehr Stabilisierungsarbeit mit dem ganzen Körper bei größerem Anspruch an das Gleichgewicht geleistet werden muss.

[shin101]

Zitat von Luggage Ich hätte Bedenken meine Wirbelsäule mit der hohen Schwungmasse in eine laterale und rotierende Beugung zu geben, bei durch das Abknien fixiertem Becken, das geht ziemlich auf die Bandscheiben. Obwohl der Torso sicher viel zur Stabilisierung arbeiten muss, fehlt mir doch ein bisschen der Ganzkörpercharakter klassischer Kettlebell-Übungen, die die Kraftketten vom Fuß bis in die Hand trainieren. Beim klassischen Kettlebell-Snatch ist der Schwung größer und die Basis mehrgelenkig, wodurch mehr Stabilisierungsarbeit mit dem ganzen Körper bei größerem Anspruch an das Gleichgewicht geleistet werden muss.

Danke finde ich einen interessanten Gedanken.


Liebe grüße,
Shin

[xcris]

Endlich mal einer der Kettlebell übungen macht und richtig breit aussieht

[Luggage]

Zitat von xcris Endlich mal einer der Kettlebell übungen macht und richtig breit aussieht

Das ist doch alles andere als selten...

Die Übung sieht zumindest ziemlich geil aus