Überlastung im Training --> Sodbrennen

[seventysix]

hi,

nachdem ich nun schon eine Zeit im Training stecke fällt mir auf, dass ich jedes Mal während des Rollens früh schlapp mache (während die Kameraden scheinbar noch einiges frischer sind) und schnell von 100 auf 50 % möglicher körperlicher Leistung sinke ... so zumindest mein Eindruck.
Neben dem totalen ausgepowert fühlen (was durchaus was sehr gutes hat, ich schlafe nach trainingseinheiten wie ein stein ) kommt dann aber noch dazu, dass sich bereits während des Trainings bei enorm intensiver Belastung (meistens während des Rollens) bei mir ständiges Aufstoßen-Müssen bemerkbar macht und nach dem Training in ein bis 1,5 Tage Sodbrennen wandelt.
Vorher esse ich mind 3 Stunden nichts und vorher auch nie zu fettig, daran wirds also eher nicht liegen...
Die Vermutung für mich liegt einfach nahe, dass ich viel zu viel Power investiere (kraft statt technik, halt die Anfängerproblematik) und das miteinander zusammenhängt.
Hat jemand von euch da evtl ähnliche Erfahrungen gemacht und hat vielleicht nen hilfreichen Tip, wie ich das in den Griff bekomme? (ausser natürlich "weniger Power - mehr technik, denn das weiss ich ja schon )

danke
cheers 76

[kämpfer.]

wie bei fast allem könnte yoga helfen.
meistens ist es die aufregung/stress welche durch atemübungen gelindert werden kann.

[Dschinghis]

Wenn es wirklich regelmäßig kommt, würde ich sicherheitshalber einen Arzt aufsuchen, schadet ja nicht

[Flibb]

Nen Freund hatte ne OP zur verkleinerung seiner Magenöffnung oder so weil er die gleichen Symptome hatte aber nicht nur ne Woche sondern mehrere Jahre.

[seventysix]

wouh .... ich hoffe mir bleibt sowas erspart, wenns die kommenden beiden wochen immer noch so ist muss ichs in der tat mal vom doc checken lassen.

[thund3r]

kenne das nur zu gut....
leide seid vielen Jahren unter Magenproblemen ( besonders Sodbrennen )
ganz schlimm war es immer beim und nach dem Sport....
nehme nun seid langer zeit täglich Tabletten gegen Sodbrennen ( Omeprazol )
seid dem habe ich kaum noch beschwerden beim Training...

damit sollte man auf gar kein Fall Leichtsinnig umgehen mit dem Thema
geh auf jeden Fall mal zum Arzt ggf. muss halt eine Magenspiegelung gemacht werden!

Ich persönlich habe sogennanten Reflux der "Schließmuskel" von Speißeröhre in den Magen ist einfach zu locker....

grüße

Ich bin kein Arzt, aber lass dich mal auf "Helicobacter pylori" Untersuchen.
Die Symptome könnten darauf hinweisen.


Gruß