Grappling-Übungen

[Teashi]

danke für die links. ich werde mir die für mich passenden übungen raussuchen.

Zitat von Ir-khaim Es gibt doch im Judo Bereich schon einen ganzen Thread dazu. Aufwärm-Tipps fürs Judo-Training Und wenn du nach den paar Stunden schon anfängst rumzukotzen, motiviert das nicht gerade dazu, was konstruktives zu schreiben...

den thread kenne ich. da wurde eher diskutiert, als techniken zur aufwärmung aufgezählt, abgesehen von yoga und ginastica.

rumgekotzt habe ich nicht, sonder nur gesagt wie es ist. viele antworten gabs komischerweise auch erst nachdem ich "rumgekotzt" habe.

Zitat von sivispacemparabellum Auch Profis haben besseres zu tun als ellenlange Romane zu schreiben, nur weil jemand im Internet, den sie nicht kennen eine Frage stellt. Schau dir die ginastica natural Videos an. Da wird dir auch erklärt warum und wie du welche Übung ausführst. Wenn dir so ein Tip nicht reicht und du dich nicht drum kümmerst, dann bleib halt auf dem ***** vor deinem Rechner sitzen und schmolle. Außerdem kann ich mehr mit konkreten Fragen anfangen. Nicht warum macht ihr welche Übung wofür. Hier wird niemand sein gesamtes Curriculum einstellen.

ich erwarte keine romane, die würde ich auch nicht gerne lesen. einfach eine übung "xyz" nennen und wofür sie gut ist, z.b. "ausdauer" oder "beweglichkeit".
geschmollt habe ich nicht, sondern war enttäuscht, weil ich mehr hilfsbereitschaft erwartet habe. wie konnte ich nur die erwartungen so hoch setzen!

wenn du den ersten beitrag genauer gelesen hättest, würdest du wissen das ich kein curriculum erwarte. ich wollte nur eure übungen, auf die ihr "schwört", um mir dann selbst ein curriculum zusammenzustellen.

Zitat von sickboy probiers mal mit gemütlichkeit .......

ich bin ziemlich entspannt gewesen als ich das schrieb. trotzdem danke für den tipp!

[Guv´nor]

gi ausziehen und bärenringen is super für die erwährmung.

also ruhig erst im kreis rennen, rumhüpfen und paar fallübungen aber dann schön bärenringen das gibt was fürs kämpferische können und power

[ypsilono]

Zitat von Guv´nor also ruhig erst im kreis rennen, rumhüpfen und paar fallübungen

im kreis rennen und rumhüpfen dient zum größten teil dazu, das herz-kreislauf-system in schwung zu bringen, wärmt aber kaum auf. du möchtest doch deinen körper auf belastung vorbereiten, und ihn nicht direkt belasten (was bärenringen definitiv tut). es geht darum muskulatur und gelenke vorzubereiten!

yoga, ginastika natural und solodrills waren schon die richtigen vorschläge (nachdem kurz das h-k-system in schwung gebracht wurde (kurz!)).
anschließend duodrills und dann bärenringen bzw. andere kleine kampfspiele, sozusagen als letzte einheit des aufwärmens bzw als erste einheit nach dem erwärmen.