Schlechtes gefühl beim bodenkampf!!

[NaReK]

Hi leute, also ich hab ne frage und zwar, wenns ums bodenkampf geht hab ich son komisches gefühl wenn jemand auf mir drauf ist oder ich mich nicht bewegen kann. Sowas wie platzangst, kann man das irgendwie trainieren und woran könnte es liegen das ich soein problem damit habe? Viele machen einfach aber bei mir is so irgendwie bischen blockade und das is scheiße. ich drehe dan durch wenn ich mich nciht bewegen kann.

[MatzeOne]

Kein Grund zur Sorge. Das ist normal. Wie lange trainierst du denn schon Bodenkampf und was für eine Rolle spielt es in deinem Training insgesamt? Wieviel Zeit verbringst du mit "rollen"?

Normalerweise geht das recht schnell weg, wenn man am Boden den ein oder anderen "Trick" kennt und dies beim "Raufen" anwenden kann.

[Dr. Big]

Da musst du Bodenkampf und Bodenkampf und Bodenkampf machen. Rede mit deinem Trainer und sage es ihm denn wenn er bescheid weiß kann er dich verstehen und denkt sich nicht, dass du vielleicht kein Bock hast. Ist doch keine Schande und du bsit nicht der Einzige. Einfach dran bleiben und dann wird das.
Mein Trainer hat zu mir gesagt, dass er nur noch Strauss zu mir sagt, weil ich immer die Augen zu gemacht habe und den Kopf runter gezogen habe wenn es zur Sache ging. Jetzt lache ich mich kaputt wenn ich eine bekomme und habe keine Probleme mehr damit.

[NaReK]

Also ich mache wingt tsun und da kommts auch schonmal vor das wir auf matten bodenkampf machen,. ich habe bisher so 2-3 mal bodenkampf gemacht, weil ich das auch gerne mal vermeide. ich weiß garnicht warum ich son problem damit habe is ja nur training aber ich halte es nciht aus wenn ich mich nciht bewegen kann oder jemand auf mit liegt und dan hab ich irgendwelche probleme damit. HEHE wenn ich mit meinem trainer drüber rede der zieht mir die ohren lang der is ein ganz harter. ne aber das is ja ein problem von meiner psyche das muss ich ja selber überwinden der hat da ja weniger mit zu tun.

[maximus]

sobald du sachen wie shrimpen, underhooks, basic escapes kennst, kannst du dir relativ leicht ein wenig luft verschaffen.

oder wie mein freund maluco zu sagen pflegt "marius, du muesch mehr yoga mache..."

[NaReK]

ja genau das is dan so als würd mir die luft wegbleiben. hat das sonst kein anderer?

[Goshin]

Zitat von NaReK Also ich mache wingt tsun und da kommts auch schonmal vor das wir auf matten bodenkampf machen,. ich habe bisher so 2-3 mal bodenkampf gemacht, weil ich das auch gerne mal vermeide. ich weiß garnicht warum ich son problem damit habe is ja nur training aber ich halte es nciht aus wenn ich mich nciht bewegen kann oder jemand auf mit liegt und dan hab ich irgendwelche probleme damit. HEHE wenn ich mit meinem trainer drüber rede der zieht mir die ohren lang der is ein ganz harter. ne aber das is ja ein problem von meiner psyche das muss ich ja selber überwinden der hat da ja weniger mit zu tun.

Ich denke dass Du über dieses kleine Problem mit Deinem Trainer reden solltest. Nicht dass Du mal austickst und keiner weiß so recht warum. Wenn Dein Trainer gut in seiner Sache ist, wird er es verstehen und kann auch Abhilfe schaffen.

[Butsh]

Hallo NaReK!

Mein Rat an Dich wäre eine kleine Schock-Therapie! Denn wie schon bekannt.. "Stelle Dich Deinen Ängsten und Du wirst sie besiegen!"

Und zwar rate ich Dir, suche einen Fachmann (Judo, Brazilian Jiu Jitsu, Luta Livre etc.) auf, denn dort geht man an den Bodenkampf anders heran, oder zumindest aus anderen Gesichtspunkten heran als im WT. Z.B. mit einem Freund der längere Erfahrung in dem Bereich hat, oder in eine Schule in Deiner nähe. (Solltest Du keine wissen, so gibt es hier mit sicherheit ein paar kluge Köpfe die Dir auch in den entlegensten winkeln noch passende Schulen aufzählen können)

In fast jeder guten Schule ist man sicherlich bereit Dich, wenn Du ein wenig Interesse zeigst, 1, 2, oder mehrmals umsonst mit trainieren zu lassen. Und im professionellem Unterricht wird man Dir (und das glaube ich ganz sicher!) schnell helfen Dein Problem zu lösen. Denn Du brauchst vertrauen in das Fingerspitzen-Gefühl und das "Können" Deines Partners. Wenn Du weißt das Dich dieser durch kurzes abklopfen sofort aus der enge eines Würgers etc. entlässt und Dich dabei auch nicht verletzt, behältst Du die Kontrolle und kannst frei austesten wie weit Du wirklich im Stande bist zu gehen. Man wird Dir zeigen das die untere Position aus Boden-Kampf Gesichtspunkten meist die führende "dominante" Position ist und man wird Dir zeigen wie einfach man, durch gekonnte Technik von der unteren, wieder in die obere Position wechseln kann!

In diesem sinne.. Sportliche Grüße

[Hook]

Hatte das auch ganz am Anfang! Hinzu kam, das immer wenn ich schlecht Luft bekam meinen Hals noch streckte. Dann wars für Jahre weg und als ich unter Xandre Riberio lag kam es wider!!

Bist halt recht ausgepowert und bisschen in Atemnot (Grund ist weil nicht so viel Erfahrung hast im Grappling hast) Wenn dann noch einer richtig Druck machen kann sieht es schlecht aus.

[Butsh]

Versteh ich nicht???!!!?!?! Häää

[MatzeOne]

Ich versteh nicht, was es da nicht zu verstehen gibt.

[Fastbreak]

Ich kenn das hauptsächlich bei Gegnern +100kg, die auch gerne mal den Plautzen-Choke ansetzen

[Butsh]

Zitat von Hook Hatte das auch ganz am Anfang! Hinzu kam, das immer wenn ich schlecht Luft bekam meinen Hals noch streckte. Dann wars für Jahre weg und als ich unter Xandre Riberio lag kam es wider!! Bist halt recht ausgepowert und bisschen in Atemnot (Grund ist weil nicht so viel Erfahrung hast im Grappling hast) Wenn dann noch einer richtig Druck machen kann sieht es schlecht aus.

Ja.. sieht schlecht aus...
Wie hilft das jetzt dem Anfänger??

[tonfa]

das soll heissen, dass man dieses gefühle manchmal einfach bekommt. dann kann man halt auch nichts mehr machen. bei mir kommt das vor allem dann, wenn man (wie bereits erwähnt) stark ausgepowert ist.

ich würde dir empfehlen, wenn du dich in einer schlechten position befindest und dein gegner es nur darauf anlegt die luft aus dir zu pressen, dann verbrauche nicht deine ganze energie für vergebliche befreiungsversuche. warte auf den richtigen moment. ich weiss leichter gesagt als getan. aber viele leute arbeiten sich wenn sie unten liegen regelrecht auf. das kann aber mitunter genau das sein, was der obere will. manchmal ist eben besser passiv zu sein. natürlich sollte man auch nicht zu passiv sein, weil sonst der gegner deine position weiter verschlechtert... was soll ich sagen... timing halt
t.

PS: ansonsten kann ich dir empfehlen einfach mal zu peter (hook) ins training zu kommen... der lässt einen auch mal untenliegend nach luft suchend, zappeln (obwohl man schon getappt hat) weil er meint "ach quatsch... bei sowas wird nicht getappt..."

[Tornado]

NaReK: Kiffe weniger. Das hilft ungemein

Maximus: *lol*