Supplements im BJJ

[Windy]

Was sind denn für supplements im Grappling so üblich? Proteine, Kohlenhydrate, Creatin, anabolika...?

[Splittfinger]

Birne , Apfel , banane ...

Du solltest vielleicht deine Frage anderst stellen ...

[Windy]

wie sollte ich denn die Frage stellen ?!

schau erst mal im Wörterbuch nach, was Supplement übersetzt bedeutet, dann reden wir weiter

[jkdberlin]

Zitat von Windy Was sind denn für supplements im Grappling so üblich? Proteine, Kohlenhydrate, Creatin, anabolika...?

Hmm..gibt es Grappling-spezifische Supplements?

Grüsse

[Dudeplanet]

Anabolika mit Vanillegeschmack sind toll

Ist die Frage dein Ernst? Supplemente werden nach Bedarf eingesetzt, nicht nach Sportart. Ich werfe von Zeit zu Zeit Magnesium ein, das hilft gestresste Muskeln zu entspannen, ansonsten nüscht

[MatzeOne]

Hast noch nie von Grappling-Proteinen gehört?

[Royce Gracie 2]

haha lol.

die Frage ist wirklich nicht so sonderlich klug gestellt.

Aber ich hau mir schonmal mineralwasser rein

[Windy]

wieso ist die Frage nicht klug gestellt, ich denke im Grappling werden vielleicht andere supplements eingeworfen wie im Bodybuilding oder Marathonlauf. Es gibt ja wohl sportspez. Ernährung und supplements , oder haut sich jeder Sportler da gleiche rein?

oder frisst ein Sumo ringer das gleiche wie ein Karateka?

[Mars]

Zitat von Windy wieso ist die Frage nicht klug gestellt, ich denke im Grappling werden vielleicht andere supplements eingeworfen wie im Bodybuilding oder Marathonlauf. Es gibt ja wohl sportspez. Ernährung und supplements , oder haut sich jeder Sportler da gleiche rein?

Nur die Verhältnisse unterscheiden sich eben. Die "Supplys" bleiben grundsätzlich diesselben.

Gruß

[MoerkB]

Vielleicht solltest du dich mit solchen Sachen an einen Fachmann wenden? Ich zumindest würde mir nur ungerne irgendwelches Zeug reinschmeißen, von dem ich nicht weiß, ob es das Richtige ist...

[polderi]

Brasilianischer Zaubertrank vielleicht...

[Windy]

ich denke nicht, dass ein Leistungssportler in JEDER Sportart sich zB Creatin oder Glutamin reinpfeift geschweige denn carnitin oder Anabolika. daher ist dies nicht nur eine Frage der Zusammensetzung, sondern allgemein welche Supps sportspezifisch sinnvoll sind. Verschiedene Sportarten stellen ja verschiedene Anforderung an Schnellkraft, Maximalkraft, Kraftausdauer Grundlagenausdauer usw.

[Windy]

Zitat von polderi Brasilianischer Zaubertrank vielleicht...

Hi Hi Hi ich schmeiss mich weg vor lachen, der war echt gut

[Mars]

Zitat von Windy ich denke nicht, dass ein Leistungssportler in JEDER Sportart sich zB Creatin oder Glutamin reinpfeift geschweige denn carnitin oder Anabolika. daher ist dies nicht nur eine Frage der Zusammensetzung, sondern allgemein welche Supps sportspezifisch sinnvoll sind. Verschiedene Sportarten stellen ja verschiedene Anforderung an Schnellkraft, Maximalkraft, Kraftausdauer Grundlagenausdauer usw.

Natürlich machen gewisse Supplys mehr oder weniger Sinn in bestimmten Sportarten. Creatin hilft einem für die Marathonvorbereitung sicher nichts, kann aber in einer Krafttrainings- oder Sprintphase seinen Platz in der Läuferplanung haben.
Überflüssiges wie Carnitin oder Glutamin braucht sich keiner extra "verabreichen." Außer die Verpflegung vor Ort ist zu miserabel.

Für BJJ alleine ist eigentlich keine besondere Supllementierung notwendig. Bei einem erhöhten Kalorienerbrauch eben mehr essen und beim Schwitzen angemessen trinken.

Die "Anforderungen" an die einzelnen Konditionstypen sind immer gleich, nur eben das Verhältnis ist jeweils unterschiedlich. Beim BJJ wird ja viel "nebenher" traininiert, so dass das Ganze sehr vom Einzelnen oder der jeweiligen Trainingsgruppe abhängt. Der eine "rollt" nur locker. Der andere macht noch schweres Krafttraining und läuft wie ein Weltmeister. Eine Pausschalformel gibt es also nicht.

Und "Stoffen" ist bei allen Sportarten beliebt.

Gruß

[Bolero]

Der Spiegel schreibt, dass jeder fünfte Amateur-Athlet in Deutschland gedopt ist (http://www.spiegel.de/sport/sonst/0,...29375,00.html).

Was denkt ihr wie hoch der Anteil beim Grappling ist? Wieviel Prozent der Leute, die an stinknormalen Turnieren teilnehmen, stoffen? Wieviele Leute die nur normal trainieren nehmen was?

Mit was wird beim Grapplen gestofft? Ist das Ziel Muskelaufbau oder Aggression? Kennt ihr selber welche bei denen ihr das vermutet?

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Verletzungsfreies Training