Trainingswoche mit Renato Migliaccio

[wuddy]

Hallo zusammen,

@Grand- Grand- Grandmaster Maluco

Gibt’s was Neues von der Trainingswoche? Hast du schon alle Überweisungen?

Kannst du vielleicht mal den Namen von dem Herrn hier rein schreiben, der das „Stretching-Seminar“ halten wird?

Gruß
wuddy

[maluco]

Hallo zusammen,

@Maluco

Gibt’s was Neues von der Trainingswoche? Hast du schon alle Überweisungen?

Kannst du vielleicht mal den Namen von dem Herrn hier rein schreiben, der das „Stretching-Seminar“ halten wird?

Gruß
wuddy

Ich habe hier den Flyer um die Inhalte des Seminars und die Referenten vorzustellen. Die Namen der Referenten sind zwar relativ unbekannt. Aber dafür ist das Seminar sehr günstig und lernen werdet ihr von den beiden Sachen, die ihr wohl in wenigen Büchern finden könnt. Das Prinzip ist einfach und verständlich und lässt sich ohne Probleme auf das eigne Trainingsprogramm anpassen. Diejenigen, die in der Akademie Maluco trainieren machen diese Übungen in jedem Training. Wer zu dem Seminar kommt bekommt dazu entsprechendes Hintergrundwissen vermittelt.

Für die Trainingswoche habe ich ein paar überweisunen. Sie findet auf jeden Fall statt. Jedoch wollten nicht alle den Frühbucherrabatt in Anspruch nehmen.

Gruß Maluco

[maluco]

Zur
Prävention von Verletzungen
Leistungssteigerung
u.v.m

Hier noch zwei Links mit Infos über Myoreflextherapie:
http://www.seelenmuskel.de/
http://www.myoreflex.de/

gruß Maluco

[wuddy]

@Maluco

Danke dir!

Gruß
wuddy

[maluco]

Hier habe ich schon mal ein paar Bilder von der Woche auf die team-maluco Seite gemacht.

http://www.team-maluco.de/gallery/Trainingswoche06/

Am Wochenende kommen noch ein paar dazu, inclusive Bericht. Vielen Dank an alle Teilnehmer für diese unvergessliche Woche. Ich wünsche Euch viel Spaß beim weiterentwickeln eurer Fähigkeiten und viel Erfolg beim Anwenden.

Bis bald,

Michael

[bobi]

hi maluco

leichte konfusion. war die woche jetzt ohne renato?
oder hab ich die falschen pics angeschaut?
gruss bobi

[maluco]

Hi Bobi,
hast richtig geschaut. Renato mußte Deutschland einen Tag vor Beginn der Trainingswoche verlassen. Da habe ich nach einer kurzen Umfrage die Trainingswoche selbst geleitet und dafür die Beiträge um 50 % gekürzt. Diejenigen, welche mit Renato trainieren wollten hatten die Möglichkeit bei Maximus ein kurzfristig organisiertes Ersatzseminar zu besuchen. Da ich zur Zeit einen Haufen zu erledigen habe, habe ich das noch nicht gepostet. Ich wollte das dann machen, wenn Wuddy seinen Erlebnisbericht über die Trainingswoche postet.

gruß Maluco

[bobi]

ah okay.
wollt eben auch noch zu marius am weekend, habs dann aber net gechafft.

war als renato das letztesmal da war - der hammer! finds cool wen leute mit so einem niveau noch so bescheiden sind wie renato.

gruss und bis bald mal
bobi

[wuddy]

Hier mal ein kleiner Einblick in die Trainingswoche...

Leider konnte die Trainingswoche nicht wie geplant stattfinden, da der von uns allen mit großer Vorfreude
erwartete „Renato Migliaccio“ seinen Deutschlandaufenthalt unerwartet abbrechen musste.

Zum Glück erklärte sich Michael Hockenjos dazu bereit die Trainingseinheiten zu leiten, sodass die Trainingswoche
trotzdem stattfinden konnte. Michaels Trainingseinheiten waren wie gewohnt von besonderer Qualität und wir begannen
mit dem Aufwärmprogramm, welches sich bei ihm aus Stretching, Yogaübungen, „Gymnastica natural“ und grappling-
spezifischen Drills zusammensetzt.
Daraufhin übten wir, unter Michaels Anleitung, verschiedene Techniken, wobei hier für jede Trainingseinheit ein
übergeordnetes Thema abgearbeitet wurde, welches sich beispielsweise durch Anregungen und Fragen der
Teilnehmer beim gemütlichen Zusammensitzen am Lagerfeuer ergab.
Am Ende jeder Trainingseinheit stand selbstverständlich das gemeinsame Rollen, was sich den Teilnehmern
als eine willkommene Gelegenheit darbot, sich mit neuen Trainingspartnern zu balgen. Abgerundet wurde das
ganze schließlich durch eine kurze Yogaeinheit, die den Körper entspannt und bei Einigen schon wieder Lust
auf Training weckt...

Außerhalb der Trainingseinheiten stand unter Anderem Fussball gucken auf einer Großbildleihnwand in Kehl an, was
aber eher in eine Fachsimpelei über Kampfsport am Rande der großen Menschentraube ausartete.
Mir haben die Tage im „Grappling Bootcamp“ sehr gut gefallen und ich möchte mich an dieser Stelle ganz herzlich
bei Michael, der diesen Sport wirklich lebt, für seine Mühe bedanken. Ich wette er hat jetzt noch Grillwürstchen übrig...

Viele Grüße
Raphael

[Hajduk]

Ich kann Wuddy nur beipflichten: Es war wirklich eine Super-Woche!

Hier mal ein kurzer Einblick, was wir so alles gemacht haben:
Doubleleg- und Singleleg-Takedown, Guardpass, Guard (u.a. Rubberguard) mit Sweeps und Submissions, Z-Mount, Halfguard-Sweeps, Gi-Würger, diverse Befreiungen aus verschiedenen Positionen, und noch einiges mehr.

Abends saßen wir noch gemütlich mit Bier und "Würschtle" am Feuer zusammen oder sahen uns beim nächsten Dönerladen WM-Spiele an. Nachts wurden wir von einem Froschkonzert in den Schlaf gesungen, das erst im Morgengrauen von den Vögeln abgelöst wurde. Aber dank Oropax konnten wir trotzdem gut schlafen.

Zu erwähnen wäre auch noch das Dehnungs-Übungen-Seminar, das sehr interessant war. Ich werde die Übungen jetzt täglich machen und sehen was dabei rauskommt.

Fazit: Eine gelungene Trainingswoche mit vielen netten Leuten! Es hat richtig Spaß gemacht!
Vielen Dank an Michael, der die Trainingseinheiten super und äußerst kompetent geleitet hat und auf jede Frage eine Antwort wußte.
Mein Bruder und ich kommen gerne wieder!

Grüße
Hajduk

[bobi]

hallo
was ist ne z-mount?

[maluco]

@ Bobi

Eine Z-Mount ist eine sehr hohe Mount, bei der deine Beine ein Z formen. Sie eignet sich hervorragend um den Gegner zu kontrollieren, einen Armhebel vorzubereiten oder ihn zu hauen...

Gruß Maluco

[Tony Montana]

Die Trainingswoche war wirklich super. An dieser Stelle nochmal nochmal ein Dankeschön an Michael, der ein mehr als guter Ersatz für Renato war. Wer mal die Gelegenheit hat bei Ihm zu trainieren oder ein Seminar zu besuchen, der soll das unbedingt tun, er ist meiner Meinung nach einer der besten Trainer in Deutschland.
Neben vielen neuen Techniken und Aspekten im Luta Livre habe ich außerdem noch gelernt, daß man nach fünf Tagen Würschtle Diät noch keinen Skorbut kriegt, die Zähne bleiben fest.
Wenn eine solche Woche im nächsten Jahr wieder stattfindet, bin ich auf jeden Fall wieder dabei.
Gruß Mike

[maluco]

@ Wuddy, Hajduk, Tony Montana

Vielen Dank für euer Feedback. Wenn Euch die Trainingswoche gefallen hat, dann habe ich mein Ziel erreicht. Für mich war es auch eine tolle Zeit. Würde mich freuen sowas zu wiederholen.

Viele Grüße

Maluco

[bobi]

z-mount
so heisst die also..... bei uns ist das einfach ne hohe mount...
aber klingt besser..... danke für die info!