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Grappling Diskussionen zu Bodenkampfstilen wie z.B. Brazilian Jiu-Jitsu, Luta Livre, Ringen, Sambo, Submission Grappling, Submission Wrestling etc.



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  #1  
Alt 19-06-2017, 09:46
Benutzerbild von -KINGPIN-
KKB-Userstatus: Advanced
Kampfkunst: Shito Ryu, PDS, Kyusho, Boxen
 
Registrierungsdatum: 15.01.2016
Alter: 37
Beiträge: 558
Standard Wichtigste Soloübungen für Grappler

Welche sind das für Euch? Ich meine Bewegungsdrills die man zum Beispiel am Dummy oder Boxsack üben kann. Was trainiert ihr zu Hause um sich am Boden schneller, besser und wendiger bewegen zu können? Welche sind ein MUST für Grappler?

Als Beispiel so etwas?

https://www.youtube.com/watch?v=T41SAh1lsuA


Danke im voraus
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„Wer mit Ungeheuern kämpft, mag zusehn, dass er nicht dabei zum Ungeheuer wird. Und wenn du lange in einen Abgrund blickst, blickt der Abgrund auch in dich hinein.“
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  #2  
Alt 19-06-2017, 10:38
inaktiv
Kampfkunst: fight
 
Registrierungsdatum: 05.01.2013
Beiträge: 1.089
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Nur mal als Bspl.,gibt viel so Kram.
Wobei ich ganz ehrlich bin,wenn ich alleine bin mache ich einfach andere Dinge besides Grappling
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  #3  
Alt 19-06-2017, 16:27
KKB-Userstatus: Senior
Kampfkunst: Karatedo
 
Registrierungsdatum: 20.03.2008
Beiträge: 2.167
Cool

Zitat:
Zitat von HAZ3 Beitrag anzeigen
Wobei ich ganz ehrlich bin,wenn ich alleine bin mache ich einfach andere Dinge besides Grappling
Kata!
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  #4  
Alt 19-06-2017, 20:39
Benutzerbild von küken
KKB-Userstatus: Advanced
Kampfkunst: Karate, Grappling
 
Registrierungsdatum: 06.10.2010
Beiträge: 604
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Ich mag Übungen mit dem Pezziball, wie zum Beispiel: https://youtu.be/H4luaFHs7O4

Gesendet von meinem E5603 mit Tapatalk
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Wenn ich nicht ganz genau wüsste, dass ich das nicht bin, dann würde ich sagen, das bin ich nicht!
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  #5  
Alt 19-06-2017, 20:39
KKB-Userstatus: Senior
Kampfkunst: judo,sv,wt (lang ist her) ,>>> Bewegen lernen, bewegen lassen
 
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Ort: leipzig
Alter: 50
Beiträge: 2.336
Blog-Einträge: 1
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meine Lieblingsübung im Moment, für Mobilität, Spannungsaufbau und Stabilität in Schulter, Rumpf (Core) Becken/hüfte) ist vl.l etwas ungewöhnlich , unterstützt mich aber enorm in Stand und Bodenfestigkeit.

vor allem was die Fähigkeit angeht, Schulter und Hüfte zu entkoppeln, ohne die Grundstabiliät zu verlieren.

Bankstellung auf 2 Pezzibällen. , also vorn beide Hände auf einen Pezzi und beide Knie hinten, auf einen Pezzi.

A) dann Arme und Beine lang machen (Bälle rollen auseinander ),bis in Supermann-Stellung und danach wieder zusammenziehen bis zur Bankstellung.

B) Beine strecken sich und Arme gehen in Liegestütz . also nur hinterer Ball entfernt sich.
dann wieder zurück zur Bankstellung.

PS: seh grad kückens Pezzi-übungen. auch schön ^^
für die meisten genügt das Stehen auf den Bällen erst mal vollauf um die Spannung und Stabi zu halten.
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  #6  
Alt 19-06-2017, 21:13
Benutzerbild von küken
KKB-Userstatus: Advanced
Kampfkunst: Karate, Grappling
 
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Beiträge: 604
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Hahahaha...stehen kann ich noch nicht 😂....aber einige Sachen werden besser ....

Gesendet von meinem E5603 mit Tapatalk
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Wenn ich nicht ganz genau wüsste, dass ich das nicht bin, dann würde ich sagen, das bin ich nicht!
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  #7  
Alt 20-06-2017, 14:31
inaktiv
Kampfkunst: fight
 
Registrierungsdatum: 05.01.2013
Beiträge: 1.089
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Zitat:
Zitat von washi-te Beitrag anzeigen
Kata!
Niemals
Gibt viele andere geile Sportarten abseits vom fighting
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