yoga und der bodenkampf

[kämpfer.]

hallo leute ist es auch möglich ohne yoga und co ein guter grappler zu werden?
wie oft baut ihr yoga pro woche/monat ein?
was sind eure lieblings yoga stellungen und welche sind besonders wichtig für bestimmte techniken.

meine favorieten imo.

hip opener


triangel


Namaste

[Teashi]

Zitat von kämpfer. hallo leute ist es auch möglich ohne yoga und co ein guter grappler zu werden?

natürlich.

Zitat von kämpfer. wie oft baut ihr yoga pro woche/monat ein?

yoga sollte man täglich üben.

[MatzeOne]

Ich persönlich mach zur Zeit einmal die Woche Yoga.

[Horrido]

Zitat von kämpfer. hallo leute ist es auch möglich ohne yoga und co ein guter grappler zu werden?

denke schon.

Zitat von kämpfer. wie oft baut ihr yoga pro woche/monat ein?

ich selber mache kein yoga, aber kenne ein paar leute die darauf schwören und es ca. jeden zweiten Tag machen.

[Steinbock]

Sicher kann und wird man auch ohne Yoga ein guter Grappler. Yoga hilft aller-
dings ungemein weiter.
Einfach mit das BESTE was man für seinen Körper machen kann. So 3xmal die Woche 90 min. finde ich optimal.
Einfach mal probieren.

Gruss

[isofx]

nachdem ich schon von vielen gutes drüber gehört habe möchte ich yoga jetzt auch mal ausprobieren... als armer student haben mich die preise dann doch etwas geschockt :/

welcher stil ist denn als ergänzung fürs grappling am besten geeignet & machts sinn sich das ganze selbst anzueignen oder ist ein kurs unabdinglich?

[sivispacemparabellum]

Neben Alkohol eine gute Entspannungsmöglichkeit:

[Ir-khaim]

Zitat von isofx nachdem ich schon von vielen gutes drüber gehört habe möchte ich yoga jetzt auch mal ausprobieren... als armer student haben mich die preise dann doch etwas geschockt :/ welcher stil ist denn als ergänzung fürs grappling am besten geeignet & machts sinn sich das ganze selbst anzueignen oder ist ein kurs unabdinglich?

Das mit den Preisen habe ich auch hinter mir

Ich denke, selber beibringen wird nicht sonderlich von Erfolg gekrönt sein. Erstens wird die Qualität und damit der Erfolg leiden und zweitens erhöht man dadurch sein Verletzungsrisiko.

Wenn ich Zeit und Geld dafür hätte, würde ich Ashtanga Yoga machen.

[PantaRey]

Als armer Student kann man beim Uni-Sport gucken, dort wird öfters Yoga angeboten.
Nächster Tipp wäre, dass man sich erkundigt, ob ein Yoga-Kurs von der Krankenkasse übernommen wird, normalerweise ist das möglich, hängt von der Krankenkasse ab und ob der Kurs anerkannt ist, Infos gibt's bei der Krankenkasse oder bei der Yoga-Schule selbst.

Ich mache selbst Ashtanga-Yoga kann das nur jedem empfehlen!

[Björn Friedrich]

Yoga ist das Beste was man seinem Körper und auch seinem Geist antuen kann.
Man sollte es defintiv bei einem guten Lehrer lernen, das ist was völlig anderes als aus Büchern, oder von DVDs.

Asthanga oder Power Yoga ist extrem fordernd und anstrengend und ich mache es eigentlich nur 2 mal pro Woche. Wenn ich kein zusätzliches Fighter-Fitness Training mache, dann vielleicht 3 mal pro Woche. Aber am Anfang fühlt man sich wie nach einer Grappling Session, das ist sehr heftig.

Hatha Yoga kann man jeden Tag machen, das ist nicht so intensiv, ich persönlich bevorzuge aber die dynamischen Stile, hauptsächlich Ashtanga und wenn es nach ein paar Monaten zu langweilig geworden ist, ein bisschen Power Yoga zur Abwechslung.

Ich denke Yoga gehört für jeden Kampfsportler dazu, es hilft nicht nur den Körper beweglich und stark zu machen, sondern befreit oft auch von psychischen Verspannungen, lehr tiefe Atmung, setzt aufgestaute Emotionen frei, bzw. hilft dabei sie los zu lassen und hilft die eigene Demut und die Hingebung zu entwickeln.

Von daher gibts z.B. bei meinem diesjährigen Combat Camp, extra eine Session mit Yoga für Kampfsportler, geleitet von einer professionellen Yoga Lehrerin.

Tschüß
Björn Friedrich

[kämpfer.]

ich muss sagen das ich die erfahrung gemacht habe das es besser ist mehr yoga als grappling training zu machen.

[Groundfighters BJJ Hamburg]

Wie viele schon geantwortet haben, man kann ohne Yoga ein sehr guter Grappler sein. Troztdem ist das Yoga eine sehr gute Ergänzung zu Grappling/BJJ. Genau wie Klettern, die auch sehr gut ist, vor allem wenn man mit Gi kämpft (wegen der Griffe)

Aus diese Gründe können die BJJ- Kämpfer und Grappler bei uns Yoga, neben der reguläre BJJ/Grappling Training, mindestens 2x in der Woche machen, zum selbe Preis. Es gehört einfach dazu. Und viele nutzen es :-)

[Kyma]

Sehr gut Service. Leider denken nicht alle Schulen so darüber.

[Royce Gracie 2]

Zitat von kämpfer. ich muss sagen das ich die erfahrung gemacht habe das es besser ist mehr yoga als grappling training zu machen.

Deine Theorie lässt sich eigentlich sehr leicht wiederlegen.
Nimm einen BJJ Purple Belt der nie Yoga trainiert hat aber vielleicht 4-6 Jahre BJJ Erfahrung und auch aktiv auf Turnieren war

Dann nimm einen profesionellen YOga Trainer und unterrichte ihn 2 Monate die absoluten basics BJJ

Laut deiner Theorie müsste der Yogatrainer mit leichtigkeit gewinnen , da es ja besser sei mehr Yoga als Grappling zu trainieren


Ich selber habe nie Yoga trainiert.
Gymnastica Natural mach ich ca 1-2x die Woche je 20 Minuten.

Denke Yoga braucht man überhaupt nicht zwingend , aber es mag helfen !
Genau wie Krafttraining , Joggen und gute Ernährung helfen aber nicht zwingend Vorraussetzung für gutes BJJ sind

[kämpfer.]

Zitat von Royce Gracie 2 Deine Theorie lässt sich eigentlich sehr leicht wiederlegen. Nimm einen BJJ Purple Belt der nie Yoga trainiert hat aber vielleicht 4-6 Jahre BJJ Erfahrung und auch aktiv auf Turnieren war Dann nimm einen profesionellen YOga Trainer und unterrichte ihn 2 Monate die absoluten basics BJJ Laut deiner Theorie müsste der Yogatrainer mit leichtigkeit gewinnen , da es ja besser sei mehr Yoga als Grappling zu trainieren Ich selber habe nie Yoga trainiert. Gymnastica Natural mach ich ca 1-2x die Woche je 20 Minuten. Denke Yoga braucht man überhaupt nicht zwingend , aber es mag helfen ! Genau wie Krafttraining , Joggen und gute Ernährung helfen aber nicht zwingend Vorraussetzung für gutes BJJ sind

das sind ja jetzt auch 2 extreme.
gut ist auch nicht jeder so steif wie ich von natur aus.
aber wenn ich mir die eddy bravo sachen so anschaue geht er in fast jedem video aufs yoga ein.
evtl kann ja noch jemand was dazu schreiben welche posen für welche techniken hilfreich sind.