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Grappling Diskussionen zu Bodenkampfstilen wie z.B. Brazilian Jiu-Jitsu, Luta Livre, Ringen, Sambo, Submission Grappling, Submission Wrestling etc.



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  #1  
Alt 23-08-2017, 12:16
KKB-Userstatus: Beginner
Kampfkunst: BJJ
 
Registrierungsdatum: 17.12.2007
Ort: Hagen
Alter: 27
Beiträge: 32
Standard Yoga für BJJ

Ich habe auf dem Globetrotter Camp einige Stunden Yoga mitgemacht und mich seitdem auch zuhause von Zeit zu Zeit damit beschäftigt. Einen sehr wichtigen Aspekt den man, wie ich finde, dabei lernen kann ist das Atmen in schmerzhaften bzw. anstrengenden Positionen. Häufig wird im BJJ auch die flexibilität vernachlässigt was man mit dem Yoga ausgleichen kann.

Wie schaut es bei euch aus? habt ihr damit Erfahrungen gemacht? Hat es euch im BJJ tatsächlich weiter gebracht?
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  #2  
Alt 26-08-2017, 05:17
Benutzerbild von VenomTigris
KKB-Userstatus: Intermediate
Kampfkunst: Taekwondo, Yoga, SV
 
Registrierungsdatum: 21.04.2017
Beiträge: 287
Standard

Ich find Yoga eine feine Sache, für jeden Sport! Schlichtweg ist ein besserer Bewegungsradius für ein BB genauso praktisch wie für ein Kampfsporler!

Auch, dass Yoga schon sehr lange bestehend ist und wirklich viele Vorteile mitsich bringt, ist für mich Überzeugend.
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  #3  
Alt 27-08-2017, 20:37
Benutzerbild von Droom
KKB-Userstatus: Senior
Kampfkunst: früher Muay Thai, jetzt Luta Livre
 
Registrierungsdatum: 26.08.2010
Alter: 28
Beiträge: 1.275
Standard

Welches Camp war das?

Ich würde halt längeres statisches Dehnen vermeiden, wenn du danach noch Sport machst (wurde jetzt leider so im Camp in Heidelberg praktiziert). Senkt den Muskeltonus. Vor dem Training, immer höchstens dynamisch dehnen.

Dieses lange statische Dehnen kann man eher Abends vor dem Schlafen gehen praktizieren.

Yoga ist etwas sehr vielfältiges und das Dehnen inklusive ruhiger gesteuerter Atmung ist nur ein Teil davon.

Dennoch halte ich Yoga bzw Stretching mit kontrollierter Atmung für recht hilfreich was BJJ angeht
__________________
"Kämpfen bis zum Ziel" ---> http://www.youtube.com/watch?v=8vJLm...eature=related
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  #4  
Alt 06-09-2017, 16:39
KKB-Userstatus: Beginner
Kampfkunst: BJJ
 
Registrierungsdatum: 17.12.2007
Ort: Hagen
Alter: 27
Beiträge: 32
Standard

Das war das Leuven Camp also wird das gleich gewesen sein!

Ich fand das ganz gut, da danach ersteinmal nur seminar war und nicht direkt Open mat, fande ich das einen guten Start in den Tag

direkt vor dem Rollen würde ich es auch nicht nutzen
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  #5  
Alt 06-09-2017, 18:35
Benutzerbild von Dietrich von Bern
KKB-Userstatus: Senior
Kampfkunst: 截拳道, มวยไทย, LL
 
Registrierungsdatum: 25.04.2009
Ort: NRW
Alter: 44
Beiträge: 4.148
Blog-Einträge: 17
Standard

Ich finde die app "down dog" ganz gut.
Yoga mache ich nur an "trainingsfreien Tagen" - nur leichte Übungen zur Verbesserung der Regeneration.
Bei der app stelle ich "restorative" ein - echt gut!
__________________
...gut ist der der gutes tut!
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  #6  
Alt 10-09-2017, 10:19
KKB-Userstatus: Beginner
Kampfkunst: BJJ
 
Registrierungsdatum: 17.12.2007
Ort: Hagen
Alter: 27
Beiträge: 32
Standard

Zitat:
Zitat von Dietrich von Bern Beitrag anzeigen
Ich finde die app "down dog" ganz gut.
Yoga mache ich nur an "trainingsfreien Tagen" - nur leichte Übungen zur Verbesserung der Regeneration.
Bei der app stelle ich "restorative" ein - echt gut!
Die werde ich mir mal anschauen
ich mache das bisher alles mit Yoga for BJJ
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  #7  
Alt 10-09-2017, 12:38
KKB-Userstatus: Senior
Kampfkunst: tkd
 
Registrierungsdatum: 01.02.2006
Beiträge: 9.752
Standard

Der björn hatte hier doch auch mal einen trailer für ein entsprechendes bjj-beweglichkeitsprogramm o.ä. reingestellt.


Grüsse
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