Erster Kampf

[Thechoosen]

Hallo
ich bin 16 Jahre alt und werde jetzt im kommendem Februar meinen ersten Kampf haben.
Ich trainiere hart und kriege schon Panik attacken wenn ich nur daran denke das ich bald vor Freunden und Familie kämpfen werde.
Diese Vorstellung vor versammelter Mannschaft zusammengeschlagen zu werden macht mich verrückt.
Was tut ihr um mit dem Stress davor fertig zu werden??

[axon]

Machs wie die Diaz-Brüder... rauch einen Joint.
Ne, im ernst, mach halt irgendwelche Yoga oder Tai-Chi Übungen, kontrolliere deinen Puls per Willenskraft, vergegenwärtige dich der Bedeutungslosigkeit von allem nach kosmischem Maßstäben, da jeder, der dir zusieht eh spätestens in 100 Jahren unter der Erde rottet.
Fokussiere dich auf diesen einen Kampf und streiche alles andere aus deinem Bewusstsein.

[Dudeson]

Zitat von axon Machs wie die Diaz-Brüder... rauch einen Joint. Ne, im ernst, mach halt irgendwelche Yoga oder Tai-Chi Übungen, kontrolliere deinen Puls per Willenskraft, vergegenwärtige dich der Bedeutungslosigkeit von allem nach kosmischem Maßstäben, da jeder, der dir zusieht eh spätestens in 100 Jahren unter der Erde rottet. Fokussiere dich auf diesen einen Kampf und streiche alles andere aus deinem Bewusstsein.

das waren keine guten tipps.



ich hätte mal eine rückfrage. warum hast du angst? bist du nicht vorbereitet, fühlst du dich nicht stark, gut genug? warum kämpfst du dann? wohl werden sich manche kämpfer vielleicht nie fühlen, aber angst solltest du nicht haben, denn dann wird deine angst zur realität.

sprich mit deinem trainer darüber. vielleicht kann er dich beruhigen, indem er dir erzählt gegen wen du vielleicht kämpfst, vielleicht wird er noch härter mit dir trainieren. oder aber ihr sagt den kampf ab.

denk mal darüber nach, anstatt dich blindlings in den ring zu stellen.

lg

[Alex155]

Ich finde man sollte erst dann kämpfen, wenn man brereit dazu ist. Klar hat man davor etwas Angst. Ich hab auch jedesmal schiss, auch wenns nur ins sparring geht. Aber ich kann mit der Angst relativ gut umgehen und sie positiv nutzen. Außerdem: selbst wenn du verlierst ist es wichtig dass du den Kampf durchgezogen hast, denn aus deinen Fehlern kannst du dann für den nächsten Kampf lernen...

Aber wenn du echt Ansgst hast, zu wenig traniert zu haben dann wärs vielleicht echt besser du sagst den kampf ab und kämpfst er dann, wenn du dich gut genug dafür fühlst...

[Todai94]

Ich schätze du hast Lampenfieber, wenn ich das so richtig gelesen habe. Du solltest einfach versuchen dir vorzustellen, dass es das Publikum nicht gibt. Es gibt nur deinen Gegner und sonst nichts in dem Moment, dann sollte es klappen. Übungen um deine Angst unter Kontrolle zu bekommen kannst du natürlich auch machen, wie eben schon gesagt, sprich Tai Chi oder Meditation.
Also konzentrier dich vollauf auf den Kampf und vergiss das Drumherum.

[Thechoosen]

ich trainiere seit beginn Dezember, 5 mal die woche, mache jeden Tag 2 Trainingseinheiten(also pro Tag 3 stunden kickbox training) gehe seit dem auch 3 mal die woche ,jeweils 1 stunde, laufen und 3 mal die woche Fitness.
Ich weiß nicht ob es Angst oder Nervösität ist vor anderen zu kämpfen, an meinchen Tagen freue ich mich richtig drauf meinen Gegner fertig zu machen, doch meinchmal denke ich einfach dran dass ich in die Ecke gedrängt werde und vor allen verprügelt werden. Ich glaube ich habe einfach Angst vor der Blamage, mein Gesicht zu verlieren. Ich war bereits auf einer großen Muay-Thai veranstaltung und immer wenn ein Kämpfer verloren hat , habe ich die Leute um mich herum hören können wie schlecht sie über den Verlierer sprachen.

[Straßenkrieger]

Verbietet endlich schlechte Martial Arts Filme: Gesicht verlieren, den Gegner fertig machen, zusammengeschlagen werden. Könnte meinen man ist im Mittelalter.

[Todai94]

Zitat von Straßenkrieger Verbietet endlich schlechte Martial Arts Filme: Gesicht verlieren, den Gegner fertig machen, zusammengeschlagen werden. Könnte meinen man ist im Mittelalter.

Totaler Quatsch das sollte man nicht direkt auf Filme schieben es gibt auch in der heutigen Gesellschaft genug Leute die einfach nur Angst vor Versagen haben, was natürlich von Medien gesteigert werden kann aber trotzdem ist der Grundbaustein für so eine Angst in der Psyche desjenigen zu finden.

@TE: Hast du denn schon mal eine Situation erlebt in der du dich deiner Meinung nach bis auf die Knochen blamiert hast?

[Thechoosen]

hmm
ich glaube es gab schon ein paar Situationen , aber ich glaube das kennt jeder.
Ich habe extra Kampfsport angefangen um mehr Selbstvertrauen zu gewinnen und mich gegen andere behaupten zu können

[Epirus]

Es ist ganz wichtig dass du darüber mit deinem Trainer sprichst. Und zwar unter 4 Augen, damit er auch weiß dass es dir wichtig ist und er es nicht abwimmelt.
Der psychische Druck vor einem Kampf ist es mit dem man umgehen können muss. Das macht einen Kämpfer aus, nicht das körperliche.
Ich habe schon die absoluten Top Sportler gesehen. Kondition, Kraft, Technik wie die Profis aber im Ring sind sie untergegangen. Wahrscheinlich weil man sie psychisch nicht drauf vorbereiten konnte.
Damit musst du Großteils selbst fertig werden, dass findet in deinem Kopf statt und da helfen, vor allem vor den ersten Kämpfen, auch gute Tipps nicht viel.

[Epirus]

Zitat von Straßenkrieger Verbietet endlich schlechte Martial Arts Filme: Gesicht verlieren, den Gegner fertig machen, zusammengeschlagen werden. Könnte meinen man ist im Mittelalter.

Ist doch so, darum geht es beim kämpfen schließlich, ums gewinnen. Der olympische Wille zählt da nicht viel.
Wenn du nicht mit absoluten Siegeswillen in den Kampf gehst, kannst du sicher sein dass du kaum einen Kampf gewinnst.

[Grumbleduke]

Keine Panik
Wenn man erstmal im Ring steht ist alles nur noch halb so wild


Verlieren will natürlich keiner, aber davon geht die Welt auch nicht unter. Um die Meinung von irgendwelchen Honks die im Publikum sitzen würde ich mich erst garnicht groß scheren. Diejenigen welche über die jeweiligen Verlierer herziehen haben es nämlich zumeist "grade nötig"
Und solltest Du tatsächlich abloosen (ging mir z.b. bei meinem ersten Fight so) freuen sich Kumpel und Familie das nächste mal umso mehr wenn es dann "klappt".
Und sollte Dich einer Deiner Freunde deshalb von der Seite anlabern, kannst auch froh sein, denn auf solche Freunde kannst auch sch.....

Also ruhig Blut und setzt Dich nicht so unter Druck

[axon]

Zitat von Grumbleduke Keine Panik Wenn man erstmal im Ring steht ist alles nur noch halb so wild

Sicher, dass du nicht vom ersten Beischlaf sprichst?

[Dudeson]

Zitat von Grumbleduke Keine Panik Wenn man erstmal im Ring steht ist alles nur noch halb so wild Also ruhig Blut und setzt Dich nicht so unter Druck

Und genau solche kommentare treiben ins unglück.

ich will nicht persönlich werden, aber in deiner signatur steht vt. auf welche wettkampferfahrung kannst du zurückschauen, um solche tipps zu geben wie " im ring ist alles nur noch halb so wild" ?!?!?!?!



nochmal, und das wurde ja jetzt schon mehrmals gesagt: sprich mit deinem trainer, denk darüber nach, ob du wirklich schon bereit bist und wenn du es bist, und dein trainer das auch glaubt und du nur in einem anflug von panik diesen thread erstellt hast; dann geh in den ring und beweis es. wenn nicht, trainier weiter!


liebe grüße

achso nochwas: erwarte keinen zaubertipp aus dem forum. erstens, weil es selten , vorallem nicht für dieses problem, zaubertipps gibt. zweitens, weil hier jeder zu allem eine meinung hat, dich aber niemand kennt. irgendjemand muss ja mit dir 3 stunden am tag trainieren, ich glaube kaum, dass du das alleine machst. und diese person und dein trainer, falls die nicht die selbe person sind, sollten deine ansprechpartner sein!


lg

[DerBen]

@TE: Versuch zu träumen.
Beweg dich dabei, oder leg dich auf die Couch ist egal.
Gewinn den Kampf in deinem Kopf.
So oft es geht, so vernichtend wie es geht.
Vorm Kampf stell dir nur noch vor wie er zu Boden geht.
Programmiere dich auf gewinnen, du bist anscheinend auf Flucht programmiert.