Explosive Low Kicks

[lezsii]

Also die Frage ist welche Methoden ihr anwendet um wirklich explosive Low Kicks zu entwickeln (Stärke und Geschwindigkeit).

Wäre für eure Anregungen dankbar....

Aber möchte net auf Van Damme blöd einen Bambustamm umholzen. Also ist das auch geklärt....

[Luggage]

Pratzentraining, Krafttraining, Lauftraining nach gewissen Vorgaben (Hopserlauf, sieben sekunden Sprints etc.).

mfg,
Luggage

[musashi]

Viel Pratze, Sandsack, Froschsprünge, Kniebeugen und Seilspringen.

Gruss Jochen

[Rocher]

Trete deinem Sparringspartner schnellstmöglich hart gegen den Oberschenkel = bestes Lowkick-Training.

Rocher

[Luggage]

@Musashi:
Seilspringen speziell für Lowkicks? Warum das denn?

mfg,
Luggage

[bouncer]

Das würde mich auch mal interessieren!

[karlo]

In unserem Nachbardojo werden Kniebeugen mit Kicks kombiniert. Obs hilft weiß ich allerdings nicht.

[Luggage]

Das nennt man Froschkicks, hab ich auch mal in einem MT-Club gesehen, geht mir für meinen Geschmack aber zu sehr auf die Knie.

mfg,
Luggage

[SPQR]

ist denke ich, nicht nur eine frage des werkzeugs (Pratzentraining, Lauftraining usw.), sondern v.a. auch eine Frage der Technik! wie geht die technik? wie sieht die körperarbeit / Schrittarbeit / das Timing aus?

grüsse

[Luggage]

Jo, das sind die Basics, bevor das nicht stimmt brauchen wir nicht weitereden, aber davon ging ich mal aus.

mfg,
Luggage

hab da auch noch so´ne Idee wie man seine Lowkicks verbessern kann, wenn´s noch nich so richtig klappen will: Einen kleinen Flaschen-Schraubverschluss ungefähr auf Höhe der Körpermitte an einem Bindfaden aufhängen an der Decke...und dann die Kicks auf den sich bewegenden kleinen Eumel üben, idealerweise immer wenn er kommt...versuchen mehr aus der Hüftdrehung zu kicken, und den Unterschenkel nicht weiter aktiv zu benützen beim Kicken (also nicht mit dem Ausstrecken des Unterschenkels kicken, weil das keine Dynamik bringt)...der Trefferpunkt ist kurz unterhalb des Knies...das Grundsätzliche über Standfußdrehung nach hinten und Hüftposition muss man natürlich schon ungefähr wissen. Weiß zwar nicht was die Profis von meinem Trick halten, aber für mich hat´s etwas gebracht, hab´ich beim Vollkontaktsparring eindeutig gemerkt.

[Luggage]

Die Trefferzone würde ich nicht kurz unterm Knie, sondern kurz überm Sprunggelenk ansetzen, aber ansonsten könnte das funktionieren, wobei es mir wahrscheinlich zu langweilig wäre, gegen so ein leichtes Ding zu kicken, ich will da was spüren

mfg,
Luggage