Kickboxen + Kraftsport - Kampfkunst-Board

chico241 · #1 10-06-2011, 18:34

hallo leute
ich trainiere seit einen monat kickboxen 2 mal die woche und wollte dazu noch 2 mal krafttraining machen.
was würdet ihr empfehlen oder wie trainiert ihr (kraftausdauer,schnellkraft)?
welche übungen?
hab die möglichkeit ein fitnessstudio zu nutzen also viele geräte zur auswahl.

Streetfighter2011 · #2 11-06-2011, 09:26

es kommt doch drauf an, willse muskelmasse aufbauen? oder ausdauer trainieren? oder ect.........?

chico241 · #3 11-06-2011, 14:04

es wäre schon gut wenn ich muskelmasse aufbaue aber es sollte vorrangig dem kickboxen nutzen das ich da besser von der kraft werde

Ralph Leuthold · #4 11-06-2011, 14:08

Hi chico241

Frage, hast du die FAQ zu diese Thema hier im Forum schon gelesen ?

Gruss, Ralph

chico241 · #5 11-06-2011, 14:19

hallo ralph
nein tut mir leid bin neu hier und hab noch keine ahnung in einen forum
wo finde ich diese?

Ralph Leuthold · #6 11-06-2011, 14:24

Hi chico241

Hier

Krafttraining FAQ
FAQ- Regeneration und Ernährung
Fitness für KK und KS
Krafttraining für KK und KS

Viel Spass beim lesen

Gruss, Ralph

chico241 · #7 11-06-2011, 17:47

vielen dank da hab ich erstmal bisschen lektüre

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