Prüfungsprogramm Kickboxen (Weiß --> Schwarz)

[TheHeadhunter]

Ausbildungsstufe: 1 Weiß- auf Gelbgurt / Yellow belt


Dauer ca. 3 – 6 Monate


Grundtechniken
Jab – Vordere Gerade
Reverse Punch – Hintere Gerade
Backfist - Faustrückenschlag
Front Kick – Vorwärtstritt mit dem vorderen Bein
Front Kick – Vorwärtstritt mit dem hinteren Bein
Roundhouse Kick – Halbkreiskick mit dem vorderen Bein
Roundhouse Kick – Halbkreiskick mit dem hinteren Bein
Als Vorführung an der Pratze jeweils 1 mal langsam, 5 mal schnell links und rechts.

2 Praktische Selbstverteidigung

Abwehrkombinationen als Partnerübungen – 1 mal langsam, 5 mal schnell
Angreifer: mit Grundtechniken (siehe oben)

Verteidiger: Abwehr und Gegenangriff, oder direkter Konter

Schwitzkasten A
Schwitzkasten B (je 1 mal langsam/schnell)

Unterarm-Würgen A

Unterarm-Würgen B

Rolle Vorwärts
Rolle Rückwärts (je 2 mal wiederholen)

Fallen in die Seitenlage

Fallen in die Rücklage



3 Kampf (Gegen einen gleichwertigen Gegner)
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Ausbildungsstufe: 2 Gelb- auf Orangegurt / Yellow belt


Dauer ca. 3 – 6 Monate


Grundtechniken
Hook – Vordere Haken
Hook – Hintere Haken
Uppercut – Vorderer Aufwärtshaken
Uppercut – Hinterer Aufwärtshaken
Roundhouse Kick – Halbkreiskick mit dem hinteren Bein
Side Kick – Seitwärtstritt mit dem vorderen Bein
Side Kick – Seitwärtstritt mit dem hinteren Bein


Als Vorführung an der Pratze jeweils 1 mal langsam, 5 mal schnell links und rechts.

Als Modell, - Sparring mit dem Partner 1 mal langsam, 5 mal schnell links und rechts.

2. Praktische Selbstverteidigung

Abwehrkombinationen als Partnerübungen – 1 mal langsam, 5 mal schnell
Angreifer: mit Grundtechniken (siehe oben)

Verteidiger: Abwehr und Gegenangriff, oder direkter Konter

Die Abwehr muß zusätzlich beeinhalten: Meidebewegungen - Körperdrehen

Umklammerung von vorn, über den Armen
Umklammerung von vorn, unter den Armen (je 1 mal langsam/schnell)

Umklammerung von hinten, über den Arm

Umklammerung von hinten, unter den Arm

Rolle Vorwärts auf linker Schulter
Rolle Rückwärts auf rechter Schulter (je 2 mal wiederholen)



3. Kampf (Gegen einen gleichwertigen Gegner)


4. Theorie, mündlich


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Ausbildungsstufe: 3 Orange-auf Grüngürtel / green belt


Dauer ca. 3 – 6 Monate


Verlangt wird das Gesamtprogramm der Stufen 1, 2 und zusätzlich:




Grundtechniken:
Jab Punch – Vordere Gerade und hintere Gerade
Jab Hook – Vordere Gerade und hinterer Haken
Jab Uppercut – Vordere Gerade und hinterer Aufwärtshaken
Axkick – Axtritt vorderes Bein
Axkick – Axtritt hinteres Bein (Wie Stufe 1 und 2)
Crescent Kick – Außenrißtritt vorderes Bein
Als Vorführung an der Pratze wie Stufe 1 und 2.

Als Modell, - Sparring mit Partner wie Stufe 1 und 2.

Praktische Selbstverteidigung
Abwehrkombinationen als Partnerübung wie Stufe 1 und 2.
Angreifer: mit Grundtechniken (siehe oben)

Verteidiger: Abwehr und Gegenangriff oder direkter Konter

Die Abwehr muß beinhalten: Alle Ausweichbewegungen (Drehen, Rückschritt, Seitschritt links und rechts).

Schlag / Stich von oben Auslage A
Schlag / Stich von oben Auslage B (Wie Stufe 1 und 2)

Schlag / Stich von oben überkreuz, Auslage

c) Fallen aus halber Höhe (Wie Stufe 1 und 2)

3. Kampf (Gegen einen gleichwertigen Gegner)

Theorie, mündlich
Regeln: Allgemeines Semi-und Leichtkontakt-Kickboxen.


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Ausbildungsstufe: 4 Grün-auf Blaugurt / blue belt


Dauer ca. 3 – 6 Monate


Verlangt wird das gesamte Programm der Stufen 1, 2 und 3, und zusätzlich:


Grundtechniken:
Hook Punch – Vorderer Haken und hintere Gerade
Hook Uppercut – Vorderer Haken und hinterer Aufwärtshaken
Jab Uppercut – Vordere Gerade und hinterer Aufwärtshaken
Crescent Kick – Außenrißtritt hinteres Bein
Hook Kick – Hakentritt vorderes Bein (Wie Stufe 1, 2 und 3)
Hook Kick – Hakentritt hinteres Bein
Als Vorführung an der Pratze wie Stufe 1, 2 und 3.

Als Modell, - Sparring mit dem Partner wie Stufe 1, 2 und 3.

Praktische Selbstverteidigung
Abwehrkombinationen als Partnerübungen wie Stufe 1, 2 und 3.
Angreifer: mit Grundtechniken (siehe oben)

Verteidiger: Abwehr und Gegenangriffkombinationen

Die Abwehr muß beinhalten: Alle Abwehrmöglichkeiten und Gegenangriffe oder direkte Konter.

Stoß / Stich, gerade- Auslage A
Stoß / Stich, gerade- Auslage B (Wie Stufe 1, 2 und 3)

Schlag / Stich von oben am Boden, Rückenlage

Würgen mit beiden Händen am Boden, Rückenlage

c) Demonstration aller Fallübungen in Vorführunsform (Wie Stufe 1, 2 und 3)

3. Kampf (Gegen einen gleichwertigen Gegner)





Theorie, mündlich
Regeln: Allgemeines Semi-Kontakt-Kickboxen, Leichkontakt-Kickboxen,

Vollkontakt-Kickboxen.


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Ausbildungsstufe: 5 Blau-auf Braungürtel / brown belt


Dauer ca. 6 Monate


Verlangt wird das Gesamtprogramm der Stufen 1, 2, 3, 4, und zusätzlich:




Grundtechniken:
Punch Jab – hintere Gerade und vordere Gerade
Punch Hook – hintere Gerade und vorderer Haken
Punch Uppercut – hintere Gerade und vorderer Aufwärtshaken
Hook Hook – hinterer Haken und vorderer Haken
Side Kick – Seitwärtstritt aus der Drehung (Wie Stufe 1, 2, 3, und 4)
Hook Kick – Hakentritt aus der Drehung
Crescent Kick – Außenrißtritt aus der Drehung
Als Vorführung an der Pratze wie Stufe 1, 2, 3 und 4.

Als Modell, - Sparring mit Partner wie Stufe 1, 2, 3 und 4.

Praktische Selbstverteidigung
Abwehrkombinationen als Partnerübung wie Stufe 1, 2, 3 und 4.
Angreifer: mit Grundtechniken (siehe oben)

Verteidiger: Abwehr und Gegenangriffkombination

Die Abwehr muß beinhalten: Alle Abwehrmöglichkeiten und Gegenangriffe oder direkte Konter.

Schlag von oben- mit Gegenstand am Boden
Schlag von oben, überkreuz- mit Gegenstand am Boden Wie Stufe 1, 2, 3, und 4)

Fußtritt Auslage A am Boden

Fußtritt Auslage B am Boden

c) Demonstration aller Fallübungen in Vorführungsform (Wie Stufe 1, 2, 3, und 4)

3. Kampf (Gegen einen gleichwertigen Gegner)

Theorie, mündlich
Regeln: Allgemeines Semi-und Leicht- und Vollkontakt-Kickboxen,

sowie Formen (Kata).


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Ausbildungsstufe: 6 Braun-auf Schwarzgurt / black belt


Dauer ca. 1 Jahr


Verlangt wird das Gesamtprogramm der Stufe 1, 2, 3, 4 und 5, und zusätzlich:




1. Grundtechniken:

Hook Jab – hinterer Haken und vordere Gerade
Hook Uppercut – hinterer Haken und vorderer Aufwärtshaken
Uppercut Jab – hinterer Aufwärtshaken und vordere Gerade
Uppercut Hook – hinterer Aufwärtshaken und vorderer Haken
Front Kick – Vorwärtstritt im Sprung (Wie Stufe 1, 2, 3, 4 und 5)
Hook Kick – Hakentritt im Sprung
Crescent Kick – Außenrißtritt im Sprung
Side Kick – Seitwärtstritt im Sprung
Als Vorführung an der Pratze wie Stufe 1, 2, 3, 4 und 5.

Als Modell, - Sparring mit dem Partner wie Stufe 1, 2, 3, 4 und 5.

2. Praktische Selbstverteidigung

Abwehrkombinationen als Partnerübung wie Stufe 1, 2, 3, 4 und 5.
Angreifer: mit Grundtechniken (siehe oben)

Verteidiger: Abwehr und Gegenangriffkombinationen

Die Abwehr muß beinhalten: Alle Abwehrmöglichkeiten und Gegenangriffe oder direkte Konter.

Würgen von vorn mit beiden Händen
Würgen von hinten mit beiden Händen (Wie Stufe 1, 2, 3, 4 und 5)

Würgen von der Seite mit beiden Händen

c) Demonstration aller Fallübungen in Vorführungsform (Wie Stufe 1, 2, 3, 4 und 5)

3. Kampf (Gegen einen, zwei und drei gleichwertige Gegner)

4. Theorie, mündlich und schriftlich

Gesamtprogramm + Kampfrichterprüfung schriftlich und praktisch.

Lehrbeispiele als Trainer mündlich und praktisch.



Credit to : Europromotion


Ben

[2XLC]

soweit ich weiss ist das doch verbandsbezogen oder? das prüfungsprogramm ändert sich doch teilsweise bei jedem verband.

mfg 2xlc

[Pantha]

Natürlich hat jeder Verband sein eigenens Prüfungsprogramm!

[TheHeadhunter]

Da die Europromotion Mitglied der WKA und der WAKO ist, nehm ich an, dass sich dieses Prüfungsprogramm nicht von dem der beiden Weltverbände unterscheidet. Evtl. ein Mittelweg WKA/WAKO.

Ben

[Pantha]

Hallo,

hier ist das WAKO Prüfungsprogramm:

http://www.skbf.ch/wako/document/Grad_S_d.pdf

Ich will nicht sagen das es ganz und gar anders ist aber es ist ein anderes!

Viele Grüße

Panther

[Michael Kann]

Es ist sicherlich ein anderes, wobei auch das von Pointfighter / Headhunter angeführte Programm an das WAKO Programm angelehnt ist. Dies liegt vermutlich schon alleine daran, dass die WAKO der Urverband in Europa war und sich die Verbände irgendwann abgesplittert haben.

Was mir persönlich neu ist, seit wann ist Europromotion Mitglied der WAKO?