Trainingsmethoden für mehr Schlagkraft?

[Wursti]

Kleine Korrektur:
Energie = 1/2 x Masse X Geschwindigkeit²

Ansonsten ist diese Art zu schlagen eine fette Sache. Leider habe ich in der Nähe keinen Meister

Gruß
Wursti

[Galaxy]

Zitat von Wursti Ansonsten ist diese Art zu schlagen eine fette Sache. Leider habe ich in der Nähe keinen Meister Gruß Wursti

Das ist es wirklich. Stell Dir vor, Du kannst jemanden durch die am Kopf vorgehaltenen Handschuhe K.O. schlagen. Wo sich der andere eigentlich in Sicherheit wägt.


Grüße,
Torsten

[marq]

Zitat von Galaxy . Dadurch ist die Wirkung dieses Schlages von gänzlich anderer Qualität. Sie geht durch den Muskel nach innen. Diese Art läßt sích in das normale Boxen einbringen, wenn man sich wirklich damit beschäftigt. ............ Mein Schlag löst die Bauchmuskelatur auf, und dringt somit tief ein. Es waren auch Boxer und Tai Boxer dabei. Alle schüttelten nur ungläubig den Kopf.

funktioniert dein schlag auch aus der bewegung oder ist dein schlag ein stehender Schlag, der dann seine wirkung entfaltet ?

Zitat von Godfather am anfang wird dir auch auffallen das vor allem deine schultern das nicht mitmachen sofern du nicht darin trainiert bist (die machen noch vor allen anderen muskeln schlapp) also brav seitheben etc

du sprichst mir aus der seele, bin an und für sich schon stark und breit, aber die schultern (die ich beim massetraining nicht so recht berücksichtigt habe) machten früher sofort schlapp, so dass ich nicht einmal die deckung halten konnte.
meiner meinung nach ist die schulter wirklich das ausschlaggebendste, auch wenn das viele nicht glauben wollen.
nicht um sonst der spruch mit der starken schulter, denn hier ruht die wahre kraft.
seit ich ständig am sandsack boxe, ist es auch viel besser geworden, ich mache auch parallel dieses seitwärtsheben mit den hanteln.

kennst du irgendwelche methoden, wie man schneller schultermasse aufbauen kann, obwohl man sonst in der woche schon 3x training hat (bzw. ist das nötig) ?

Zitat von Galaxy Hi marq, Speziell hierzu habe ich ein Trainingssystem entwickelt. Es sieht nur gänzlich anders aus als im Boxertraining. Ich arbeite nicht mit dem Druck aus den Füßen und nicht dem reinlegen des Körpergewichtes. Ich mache eher das Gegenteil. Ich löse den Druck im Fuß, laste nicht mein Gewicht in den Schlag. Dadurch ist die Wirkung dieses Schlages von gänzlich anderer Qualität. Sie geht durch den Muskel nach innen. Diese Art läßt sích in das normale Boxen einbringen, wenn man sich wirklich damit beschäftigt.

ich denke, man kann es ohne umschweifungen auch mit einem schnappenden jab nach vorne und gleichzeitigem schnellem rückwärtsschritt gleichsetzen, quasi dreht man sich mit dem schlag (linker jab) ein, während man die rechte seite und das rechte bein/hüfte nach hinten ausdreht und im gegensatz zum konventionellen schlag das gewicht/balance auf den linken (in diesem fall) vorderen fuss verlagert.
das ist der ganze zauber...
sehr effektiv, wenn jemand reinläuft...

[Galaxy]

Zitat von marq funktioniert dein schlag auch aus der bewegung oder ist dein schlag ein stehender Schlag, der dann seine wirkung entfaltet ?

Ja, er funktioniert auch aus der Bewegung heraus. Man muß sich natürlich damit beschäftigen. Ein schöner Nebeneffekt dabei ist, das man auch lernt wirklich Ansatzlos und von der Faust aus zu schlagen.

Wie lautet noch der alte Boxerspruch?! Fechten mit den Fäusten. Ein guter Fechter bewegt sich von der Spitze aus und nicht aus der Schulter, oder gar der Hüfte.
Der Schlagimpuls startet also in der Faust, ist somit viel näher am Mann dran und ist allein daher schon später zu sehen. Nun kommt es darauf an eine gute Wirkung zu erziehlen. Da wirds interessant.

Mir ist schon klar, das ich mit der herkömmlichen Boxschlagmethode nichts gemein habe. Es wird Zeit, das diese Sache in den Boxsport kommt.
Da arbeite ich dran!

Grüße,
Torsten

[Galaxy]

Zitat von SeraphiM ich denke, man kann es ohne umschweifungen auch mit einem schnappenden jab nach vorne und gleichzeitigem schnellem rückwärtsschritt gleichsetzen, quasi dreht man sich mit dem schlag (linker jab) ein, während man die rechte seite und das rechte bein/hüfte nach hinten ausdreht und im gegensatz zum konventionellen schlag das gewicht/balance auf den linken (in diesem fall) forderen fuss verlagert. das ist der ganze zauber... sehr effektiv, wenn jemand reinläuft...

Nein, damit kann man es nicht gleichsetzen. Aber verstehe mich bitte nicht falsch. Ich trete hier nicht an irgendetwas seine Wirkung abzusprechen.

Ich bin dazu angetreten Wirkungen noch zu erhöhen. Und da arbeite ich eben mit anderen Methoden als üblich.

Eines meiner Grundprinzipien ist, die Gravitationswirkung auf die menschliche Bewegung im allgemeinen und im Boxen im speziellen zu nutzen.
Und da liegt ein sehr großes Potential zur Verfügung und wartet quasi darauf entdeckt, entwickelt und eingebaut zu werden.

Grüße,
Torsten

Zitat von Galaxy Nein, damit kann man es nicht gleichsetzen. Aber verstehe mich bitte nicht falsch. Ich trete hier nicht an irgendetwas seine Wirkung abzusprechen. Ich bin dazu angetreten Wirkungen noch zu erhöhen. Und da arbeite ich eben mit anderen Methoden als üblich. Eines meiner Grundprinzipien ist, die Gravitationswirkung auf die menschliche Bewegung im allgemeinen und im Boxen im speziellen zu nutzen. Und da liegt ein sehr großes Potential zur Verfügung und wartet quasi darauf entdeckt, entwickelt und eingebaut zu werden. Grüße, Torsten

und bist du schon fündig geworden ?
erklär doch mal bitte deine technik.
die von mir beschriebene ähnelt deinen erzählungen in hinsicht auf kraftübertragung, auch ist die anstrengung dabei eher gering...

Zitat von SeraphiM kennst du irgendwelche methoden, wie man schneller schultermasse aufbauen kann, obwohl man sonst in der woche schon 3x training hat (bzw. ist das nötig) ?

Nackendrücken mit der Langhantel und Reverse Butterfly an der Maschine!
Das Ergebnis einer guten Schlagkraft besteht aus der Hüftdrehung,
der entsprechenden Technik und der nötigen Schlaghärte!
Die Schläghärte erzielt man an einem hart gefüllten Sandsack und
Liegestütze auf der Faust! Die Schlagkraft durch Krafttraining
und die richtige Technik.

[Galaxy]

Zitat von SeraphiM und bist du schon fündig geworden ? erklär doch mal bitte deine technik. die von mir beschriebene ähnelt deinen erzählungen in hinsicht auf kraftübertragung, auch ist die anstrengung dabei eher gering...

Ich bin fündig geworden!

Zum einen löse ich die eigene Statik in mir auf. Das beginnt an der Fußsohle wo das meiste Körpergewicht gesteuert wird. Somit wird eine permanente Fallbewegung nach unten aufrechterhalten, was wiederum zur Folge hat, das der gesamte Oberkörper, die Arme und die Hände leicht und frei werden.
Das unterläuft zum einen sozusagen den Abwehrreflex/Schutzmechanismus des anderen und zum anderen kann man dadurch ohne Rückstoß Treffen.
Man gibt also nur ab. Man könnte es auch treffende Bewegung nennen. Eine Bewegung die einfach durch geht und nicht als Kollision endet, oder gar schon im Kopfe so beginnt.

Also nochmal aber Kürzer: Anstatt sich vom Boden abzudrücken, der Schwerkraft entgegen, löst man den Druck zum Boden beginnend im Fuß und fängt an die Schwerkraft zu nutzen. Gegen die wir gelernt haben, uns immer nur wehren.

Torsten

[Galaxy]

Zitat von Hosenscheisser Nackendrücken mit der Langhantel und Reverse Butterfly an der Maschine! Das Ergebnis einer guten Schlagkraft besteht aus der Hüftdrehung, der entsprechenden Technik und der nötigen Schlaghärte! Die Schläghärte erzielt man an einem hart gefüllten Sandsack und Liegestütze auf der Faust! Die Schlagkraft durch Krafttraining und die richtige Technik.

Glaube mir, es geht auch anders. Es ist nur nicht so bekannt.

Grüße,
Torsten

[marq]

gibts ein kleines lehrvideo von dir irgendwo?

Zitat von Galaxy Glaube mir, es geht auch anders. Es ist nur nicht so bekannt. Grüße, Torsten

ich habe ein lebendes Bsp. und die Person hat nie geboxt oder
MT gemacht sondern nur Kung Fu und TKD und kann schalgen wie
ein Totengräber!

[Galaxy]

Zitat von marq gibts ein kleines lehrvideo von dir irgendwo?

guck mal hier schlagtechnik

Torsten

[hitmeifyoucan]

Hey
check mal die Seite Your Top Source For Free Boxing Training Advice dort gibt es gute Übungen.
Hab auch das programm Power punching von ihm, ist echt gut mit vielen Übungen für Schlagkraft und workouts.