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#16
 
04-12-2009, 00:43
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  Zum Thema: - Technisch korrekte Ausführung zwingend erforderlich, um eine optimale Wirkung der kinetischen Kette zu erzielen - Wenn Schnellkraft trainiert werden soll, so sollte das mit maximaler Ausführungsgeschwindigkeit getan werden (Erfordert Motivation; am besten in der ersten Trainingshälfte) - Ruhig auch mal andere Kicks trainieren, statt der ewigen Lowkick/Midkick-Monotonie. Verbessert zum einen deine intermuskuläre Koordination und trainiert auch Muskeln, deren Anteil am Lowkick/Midkick zwar eher geringer ist, jedoch trotzdem zur Gesamtbilanz der Trefferwirkung beitragen. Zum anderen bist du so im Kampf ein wenig flexibler
__________________ It's our struggles that define us And the hardships we endure     |
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