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12-06-2009, 18:03
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 Morgen, 13.06. - Seminar mit Joe Sarti & Björn Lagerström Hallo zusammen! Nächsten Samstag, den 13.06., wird es zur Einstimmung auf das UFC-Event ein weiteres Seminar im Tommy´s Fit-In in Köln-Nippes (Osterratherstr. 7) geben, bei dem Joe Sarti und Björn Dag Lagerström auf MMA-spezifisches strength&conditioning eingehen werden. Zusätzlich zu Beispielroutinen und Techniktraining mit Kettlebells, Clubbells und Slings wird Björn auf die Übertragbarkeit in den MMA-Bereich eingehen und dabei bestimmte Techniken, Transitionen oder Positionen analysieren. Wie man diese komplexen Fähigkeiten durch ein ausgewogenes, funktionelles Krafttraining erwerben bzw. verbessern kann, ohne ins Übertraining zu geraten, wird ebenfalls thematisiert werden. Preis p.P. 25€ inkl. Seminarhandbuch. viele Grüße     |
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