Mehr Kraft für Schläge und Würfe

[Ectrus]

Hallo mein Problem ist da ich nur 1,68 groß bin und alle meine Trainingspartner um die 1,90 aufwärts groß sind das ich scheinbar nicht genügend Kraft habe meine Schlagtechniken scheinen nicht viel zu bewirken und in Würfen stell ich mich auch schwer an Blocken und einstecken klappt aber ganz gut
was für ein Training wäre da angebracht?
Oder sollt ich einfach wie gewohnt zum Training kommen und das Problem löst sich von allein?

[Schnueffler]

Geh trainieren und mach ggf. funktionales Krafttraining!

[Ectrus]

Ich trainiere ja Liegestütze Kniebeugen Bauchpresse Laufen
nur halt was sollt ich dafür am besten noch hinzufügen hanteltraining?

[Oogway]

Sandsack

[califax]

Zitat von Ectrus Hallo mein Problem ist da ich nur 1,68 groß bin und alle meine Trainingspartner um die 1,90 aufwärts groß sind das ich scheinbar nicht genügend Kraft habe meine Schlagtechniken scheinen nicht viel zu bewirken und in Würfen stell ich mich auch schwer an Blocken und einstecken klappt aber ganz gut

Du versuchst, mit Muskelkraft die Gesetze der Physik zu bezwingen. Du wirst dabei immer verlieren. Naturgesetze sind stärker.

Zitat von Ectrus was für ein Training wäre da angebracht?

Techniktraining bei jemandem, der Schlagen und Werfen kann.
Werfen beruht auf Umkippen. Schlagen beruht auf Beinarbeit und Hüftarbeit.
Die Ratschläge, diese Funktionsprinzipien durch Schwerathletik und Body-Building zu ersetzen, sind Unfug.

[Ectrus]

was würdest du mir dann raten was ich allein trainieren kann oder ziehe ich infolge meiner größe immer denn kürzeren
wie haben es denn die altehrwürdigen meister immer gemacht Bruce lee Morihei Ueshiba ect. die waren ja nicht sonderlich groß schafften es aber dennoch

[califax]

Zitat von Ectrus was würdest du mir dann raten was ich allein trainieren kann oder ziehe ich infolge meiner größe immer denn kürzeren

Bei gleichem Können wird ein größerer und stärkerer immer überlegen sein.
Du kannst aber so gut werden, daß es nicht viele mit vergleichbarem Können gibt. Boxsack wurde schon empfohlen, aber damit kannst Du nur üben, was Du kannst. Erstmal muß Dir jemand zeigen, wie man richtig schlägt und wirft. Dann kannst Du das zum Teil auch allein üben.

Zitat von Ectrus wie haben es denn die altehrwürdigen meister immer gemacht Bruce lee Morihei Ueshiba ect. die waren ja nicht sonderlich groß schafften es aber dennoch

Die haben sich gute Lehrer gesucht.

[Yeosol]

Hey

Alleine Größe ist unbedeuteund. Wenn du als kleinerer Mensch nur versuchst, die Künste der größeren Menschen zu erlernen wirst du ihnen gegenüber im Nachteil sein.

Lerne, deine eigenen Fähigkeiten zu entwickeln und dir die Vorteile deiner Körpergröße zu nutzte zu machen!

http://www.youtube.com/watch?v=5aS6Bgk9aws

[califax]

Zitat von Yeosol die Künste der größeren Menschen

Die da wären?

Zitat von Yeosol Lerne, deine eigenen Fähigkeiten zu entwickeln und dir die Vorteile deiner Körpergröße zu nutzte zu machen!

Die da wären?

[hand-werker]

Zitat von califax Du versuchst, mit Muskelkraft die Gesetze der Physik zu bezwingen. Du wirst dabei immer verlieren. Naturgesetze sind stärker.

richtig

Zitat von califax Techniktraining bei jemandem, der Schlagen und Werfen kann. Werfen beruht auf Umkippen. Schlagen beruht auf Beinarbeit und Hüftarbeit.

auch richtig

Zitat von califax Die Ratschläge, diese Funktionsprinzipien durch Schwerathletik und Body-Building zu ersetzen, sind Unfug.

stimmt ebvenfalls. aber der ratschlag, diese funktionsprinzipien durch schwerathletik (in diesem fall krafttraining) zu unterstützen, ist nicht falsch. er ist sogar sehr sinnvoll.

[califax]

Zitat von hand-werker stimmt ebvenfalls. aber der ratschlag, diese funktionsprinzipien durch schwerathletik (in diesem fall krafttraining) zu unterstützen, ist nicht falsch. er ist sogar sehr sinnvoll.

Bißchen Kraft braucht man natürlich schon.

[Yeosol]

Ich kann nur das nur anhand von Aikidotechniken erklären.

Menschen, die kleiner als ich waren, hatten mir gegenüber einen Vorteil, wenn sie bei der Ausführung der Techniken einen tiefen Stand annahmen. Sie hatten eine größere Stabilität und waren durch ihren tiefen Schwerpunkt kaum aus ihrem Gleichgewicht zu bringen.
Gegenüber gleichgroßen Menschen zeigte sich mir diese Thematik nicht.

Dagegen hatten Sie mit mir leichteres Spiel, wenn sie meiner Reichweite, die zuerst mein Vorteil war, durch ihre Flinkheit "neutralisiert" hatten und dann durch ihre leichtere Zentriertheit meinen höheren Schwerpunkt für die Ausführung ihrer Technik genutzt hatten.

Verständlich so?

Du kannst es auf andere Kampfkünste übertragen.

[Kusagras]

Zitat von Yeosol Hey ... YouTube - Judo Kyuzo Mifune Randori

5:02, wie locker der den Riesen da weghebt, genial.

[Maddin.G]

Krafttraining ist sicher gut nur sollten Würfe eigentlich auch ohne viel Kraft funktonieren da hier eher die Technik ausschlaggebend ist.
Für mehr Schlagkraft musst aber Schlagtraining machen.

[Kusagras]

Zitat von Maddin.G ... Schlaftraining machen.

Jaja, ausgeruht sollte man schon sein.