Bak Mee Three Step Push mit Eisenringen

[shin101]

YouTube - Kwong Sai Jook Lum ????????: ??? / ? : ??, ??, & ??.

Three Step Push mit Eisenringen


Liebe Grüße,
Shin

[Dietrich von Bern]

Geht´s um die "Melodie"?

[shin101]

Zitat von Dietrich von Bern Geht´s um die "Melodie"?

Ja ist ein wichtiger Aspekt dabei


Liebe Grüße,
Shin

["GZA"]

Ist aber wenn ich mich nicht irre südliches Mantis. Ein tolles System von dem ich selber ein paar Übungen trainiere


Greetz

[Klaus]

Ich könnte mich auch irren, aber es geht möglicherweise um das GEWICHT der Ringe die da bewegt werden.

[Daimyo]

Vom Video-Ersteller:

Rings can be used to weight training, but most importantly to build bone density and slighty calus the skin.

Hat jemand ne ungefähre Ahnung, wie schwer die Ringe sein könnten?

Und beruht das Konzept, die Knochendichte dadurch zu erhöhen, einzig auf dem Gesamtgewicht oder auch der Tatsache, dass sich die Ringe bewegen und "Schläge" auf den Arm geben?

Bin nicht so firm in Biologie.

[yiang wu lang]

hi,

also die ringe, welche im miu hin hung kuen verwendung finden wiegen ca 750g pro ring und man trägt jeweils fünf davon an einem arm

die knochendichte wird durch die "schläge" auf die unterarme erhöht, das gewicht sorgt eher für kraftentwicklung....


grüße

yiang wu lang

[Daimyo]

Danke für die Antwort.

ähm.. oh.. Mathe.. ..

Das sind 3,75 kg Zusatzgewicht pro Arm... Respekt!!

Ich muss mir mit Stöcken immer auf den Arm hauen, damit sich im Knochen was tut.

[yiang wu lang]

Zitat von Daimyo Danke für die Antwort. ähm.. oh.. Mathe.. .. Das sind 3,75 kg Zusatzgewicht pro Arm... Respekt!! Ich muss mir mit Stöcken immer auf den Arm hauen, damit sich im Knochen was tut.

gerne,

wie gesagt, lege mich jetzt nicht 100% fest mit dem gewicht aber ca. 3- 4kg pro arm sinds, ja.

[Tshingis]

Man trägt nicht von Anfang an fünf Ringe. Wenn man da als halbtrainierter reinkommt, dann macht man sich mit sowas nur die Gelenke kaputt. Immer schön gemächlich steigern. Und ich denke, wenn man eine Weile damit trainiert, kriegt man schon feste Arme. Das Gewicht, die Reibung und leichtes Klopfen der Ringe auf den Arm bei den Bewegungen...