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Wie du als KB-Jungfrau so eine Challenge angehen sollst? Ganz einfach: Gar nicht!

KB-Training ohne ordentlichen Einführungskurs kann SEHR gefährlich für Rücken, Gelenke und vieles mehr sein.
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Naja, ein Grund könnte sein, dass meine Bell nur halb so viel wiegt wie deine ;)

Ich denke wenn du das Gefühl hast, du MUSST die Swings machen und dich sogar darüber freust, ein paar Tage nicht...

Hab den Muskelkater jetzt wohl auch einigermaßen hinter mir.

Mit ner 24er hab ich noch nie trainiert, aber ich glaube das wär mir imMoment noch ne Stufe zu heftig. Ok, Muay Thai stellt natürlich...

Superidee für die Fastenzeit!

300 Swings pro Tag sind ja als Menge echt ok und gut schaffbar. Ich fang morgen an und versuchs durchzuziehen bis Ostern :)

Wie würdet ihr das aufteilen? 100 mit...