Turbo`s Extrakte (Sammelbestellung) Preise
Sollte es eine Nahrungsergänzung sein, dann Tongkat und Ashwagandha.
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Nochmal lesen den thread
Kurz:
Ausgewogene Ernährung !!, gute Mineralwasser trinken
Ausreichend Schlaf
Übergewicht reduzieren
Alkohol und Nikoton meiden
Gesunde Sonnenbäder
Sport/Krafttraining, genügend Erholungsphasen. Kein Übertraining!
Anregendes Liebesleben
Keinen Negativ Stress.
Geändert von Kusagras (21-02-2017 um 19:09 Uhr) Grund: Ortografie
Zusätzlich zu den guten Tipps von Kusagras noch: Bestimmte Atemübungen machen, dann kalt duschen.
Schau Dir die frei Verfügbaren Infos & Tutorials im Netz (u.a. Youtube) zur
Wim Hof Methode an um genauere Tipps zum Einstieg in die Atemübungen
und das kalte Duschen zu bekommen.
Leg Dir aber ggf. lieber vorher eine Freundin zu die Deine Testosteronsteigerung mitmacht!
Kämpfe nicht gegen jemanden oder etwas -
kämpfe für jemanden oder etwas.
haha gut das ich einen noch immer leeren thread zu wim hof erstellt habe
http://www.kampfkunst-board.info/for...hnique-181935/
Dann kannst du den ja gleich mal entjungfern was dein Testosteron gleich massiv steigern dürfte
+ dementsprechend Essen. Eiweißreich, Fleisch, Eier. Veganer haben nachweislich geringere Testowerte.
Obwohl ich ja mal einen Text verlinkt habe, wonach der hohe Testowert der Männer aus Industrienationen eher nicht natürlich ist, u.a. weil er das Immunsystem belastet... Egal, ich find's super!
Geändert von Glückskind (22-02-2017 um 10:55 Uhr)
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Ich war übrigens fast 2 Jahrzehnte Vegetarier.
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