zu wenig Testosteron

[Phenibut]

Turbo`s Extrakte (Sammelbestellung) Preise


Sollte es eine Nahrungsergänzung sein, dann Tongkat und Ashwagandha.

[Kusagras]

Würde das Thema gerne noch mal wieder beleben. Tipps um Testosteron zu erhöhen hier? Danke

Nochmal lesen den thread

Kurz:

Ausgewogene Ernährung !!, gute Mineralwasser trinken

Ausreichend Schlaf

Übergewicht reduzieren

Alkohol und Nikoton meiden

Gesunde Sonnenbäder

Sport/Krafttraining, genügend Erholungsphasen. Kein Übertraining!

Anregendes Liebesleben

Keinen Negativ Stress.

[Fips]

Würde das Thema gerne noch mal wieder beleben. Tipps um Testosteron zu erhöhen hier? Danke

Squats, schwer. Wenn es nicht hilft: mehr Squats, schwerer. Falls es am Ende doch nix bringt, hast Du wenigstens schwere Squats gemacht.

[Glückskind]

Würde das Thema gerne noch mal wieder beleben. Tipps um Testosteron zu erhöhen hier? Danke

Zusätzlich zu den guten Tipps von Kusagras noch: Bestimmte Atemübungen machen, dann kalt duschen.

Schau Dir die frei Verfügbaren Infos & Tutorials im Netz (u.a. Youtube) zur
Wim Hof Methode an um genauere Tipps zum Einstieg in die Atemübungen
und das kalte Duschen zu bekommen.

Leg Dir aber ggf. lieber vorher eine Freundin zu die Deine Testosteronsteigerung mitmacht!

[Arganth]

Zusätzlich zu den guten Tipps von Kusagras noch: Bestimmte Atemübungen machen, dann kalt duschen.

Schau Dir die frei Verfügbaren Infos & Tutorials im Netz (u.a. Youtube) zur
Wim Hof Methode an um genauere Tipps zum Einstieg in die Atemübungen
und das kalte Duschen zu bekommen.

Leg Dir aber ggf. lieber vorher eine Freundin zu die Deine Testosteronsteigerung mitmacht!

haha gut das ich einen noch immer leeren thread zu wim hof erstellt habe
http://www.kampfkunst-board.info/for...hnique-181935/
Dann kannst du den ja gleich mal entjungfern was dein Testosteron gleich massiv steigern dürfte

[Gast]

Würde das Thema gerne noch mal wieder beleben. Tipps um Testosteron zu erhöhen hier? Danke

• Sex (mit anderen Personen)

• Gewinnen

[AnscheinendZuWeich]

Squats, schwer. Wenn es nicht hilft: mehr Squats, schwerer. Falls es am Ende doch nix bringt, hast Du wenigstens schwere Squats gemacht.

[angHell]

Squats, schwer. Wenn es nicht hilft: mehr Squats, schwerer. Falls es am Ende doch nix bringt, hast Du wenigstens schwere Squats gemacht.

+ dementsprechend Essen. Eiweißreich, Fleisch, Eier. Veganer haben nachweislich geringere Testowerte.

Obwohl ich ja mal einen Text verlinkt habe, wonach der hohe Testowert der Männer aus Industrienationen eher nicht natürlich ist, u.a. weil er das Immunsystem belastet... Egal, ich find's super!

[Glückskind]

haha gut das ich einen noch immer leeren thread zu wim hof erstellt habe
http://www.kampfkunst-board.info/for...hnique-181935/
Dann kannst du den ja gleich mal entjungfern was dein Testosteron gleich massiv steigern dürfte

Been there, done that.

+ dementsprechend Essen. Eiweißreich, Fleisch, Eier. Veganer haben nachweislich geringere Testowerte.

Ach... Schau Dir an was Wim Hof so macht.
Er ist übrigens seit zig Jahrzehnten Vegetarier.
Meiner einer seit fast einem Jahrzehnt.

[Phenibut]

Zusätzlich zu den guten Tipps von Kusagras noch: Bestimmte Atemübungen machen, dann kalt duschen.

Schau Dir die frei Verfügbaren Infos & Tutorials im Netz (u.a. Youtube) zur
Wim Hof Methode an um genauere Tipps zum Einstieg in die Atemübungen
und das kalte Duschen zu bekommen.

Leg Dir aber ggf. lieber vorher eine Freundin zu die Deine Testosteronsteigerung mitmacht!

Prima, jetzt brauchen Wettkampfbodybuilder nicht mehr dopen.

[Glückskind]

Prima, jetzt brauchen Wettkampfbodybuilder nicht mehr dopen.

Habe ich das irgendwo behauptet?

Was Wettkampfbodybuilder machen ist mir schnurz. Aber zumindest meinem
ganz gewiss veralteten Wissensstand nach war es so das durch deren Doperei
eher Flaute in der Hose herrscht.

[angHell]

Ich war übrigens fast 2 Jahrzehnte Vegetarier.

[Gast]

Ach... Schau Dir an was Wim Hof so macht.
Er ist übrigens seit zig Jahrzehnten Vegetarier.

das erklärt dann, warum er Übungen machen muss, um seinen niedrigen Testosteronspiegel zu erhöhen

Meiner einer seit fast einem Jahrzehnt.

das erklärt dann Deine Probleme mit Handwerkern

[Phenibut]

Habe ich das irgendwo behauptet?

Was Wettkampfbodybuilder machen ist mir schnurz. Aber zumindest meinem
ganz gewiss veralteten Wissensstand nach war es so das durch deren Doperei
eher Flaute in der Hose herrscht.

Die Klöten schrumpfen auf Erbsengröße, der Liebesstengel aber ist daueraktiv.

[Gast]

Die Klöten schrumpfen auf Erbsengröße, der Liebesstengel aber ist daueraktiv.

Priapismus kommt im Wettkampf aber nicht so gut...