Handgelenk tut weh
Als ich das erste mal Probetraining gemacht hab in einem Gym habe ich am Ende gegen einen schweren Boxsack geschlagen. Danach tat mein Handgelenk weh(Aufm Bild markiert). Nach manchen Schlägen kam aufeinmal der Schmerz und ich konnte danach nicht mehr aufn Sack schlagen weil das höllisch wehtat.
du auch kann richtig schreiben weil nix verstehen ich
Unsaubere Technik und am Handgelenk irgendwas gestaucht, geprellt, angebrochen, gebrochen?
PECH-Regel ? Wikipedia
ansonsten ab zum Arzt
@3L9O .. Natürlich der ganz lustige !Zitat von Indariel
@Indariel .. danke für die schnelle Antwort. PECH-Regel hört sich gut an bzw gute Idee Pause-Eis usw. ...
Oder kanns vllt damit zusammenliegen das der Widerstand vom Boxsack so gering ist, weil er so schwer ist, sodass sich wie die Kraft auf mein Handgelenk geht. Weil das passiert mir nur mit der rechten Hand (Bin Linksausleger).
Okay, danke für die Info.
Hallo erstmal,
bist wahrscheinlich abgeknickt, wahrscheinlich wegen unsauberer Technik.
Hast dir bestimmt nur was am Handgelenk gezerrt, wenns net sonderlich weh tut kannste die Hand ja schonen bis sie net mehr weh tut oder du gehst zum Arzt und bekommst nen fachkundigen Rat und nicht nur Vermutungen wie hier
Auf alle Fälle wünsche ich dir eine Gute Besserung
Mfg
Umso schwerer der Sack ist umso mehr Widerstand leistet er, dass kann dazu führen dass du bei unsauberer Technik und genug Kraft abknickst und dir das Handgelenk verletzt. Wenn der Schmerz noch tragbar ist hast du dir vermutlich etwas geprellt, gezerrt, etc. im schlimmsten Fall hast du dir was gebrochen oder angebrochen aber dann wärst du warsch. schon allein wegen der Schmerzen auf dem Weg zur Notaufnahme, ansonsten wie gesagt Pech-Regel anwenden und wenns nicht weggehen sollte oder stark genug schmerzt ab zum Doc.
Geh zum Arzt
Gute Besserung
MfG Ralph
Vielleicht ist dein Gelenk auf diese Art der Belastung eben noch nicht konditioniert und du musst es einfach langsamer angehen. Da muss nichtmal falsche Technik im Spiel sein, da ja die Kräfte, die auf das Handgelenk wirken, nicht zu unterschätzen sind.
Wie lange praktizierst du denn schon Boxen?
ich gehe bei solchen dingen auch nach der pech regel vor (auch, wenn mir diese bezeichnung unbekannt war).
Manchmal ist die verletzung schon nach einem tag weg..dann war es wohl nix und du kannst weitermachen.
ich hatte sowas letzlich am fuss, da ich umgeknickt bin.
Da ich ungern auf das training verzichten wollte habe ich den fuss getaped und bandagiert.
außerdem techniken ausgespart, die massiv auf diesen fuß gehen.
Eventuell kannst du (wenn sich besserung eingestellt hat!!!) die hand fester bandagieren und wieder boxen.
Boxsacktraining musst du nicht mit voller kraft machen, bis alles wieder heil ist.
Mein Orthopäde ist der Ansicht, dass leichte belastung manchmal besser ist als schonung...(ab nem gewissen grad der besserung!!)
edit:Bandagierung und Tape kannst du auch außerhalb des trainings tragen, um das gelenk zu stützen.
Geh' zum Arzt - und zwar möglichst schnell! Ich hab' mir bei 'ner ähnlichen Aktion vor ein paar Jahren 'ne Sehne im Handgelenk abgerissen und dummerweise zu lange gewartet, bis ich zum Arzt gegangen bin. Leider ließ sich der Schaden nicht mehr flicken und nun hab' ich immer mal wieder Ärger mit dem Handgelenk.
Keiner von uns geht gerne zum Arzt, aber tu' Dir selber den Gefallen und lass' es checken. Wenn Du Glück hast, ist's nur verstaucht, aber das kann Dir mit Sicherheit nur ein Arzt (Orthopäde oder Chirurg) sagen.
Edit: Sehe grade, dass Du auch aus Köln kommst. Kann Dir diese Praxis empfehlen.
Seit ca. 4 Monaten.
Und der Schmerz ging so nach geschätzen 5 - 10 Minuten wieder weg.
5-10 minuten?
wenn der schmerz nicht wiederkommt ist doch alles gut.
lass dir die technik nochmal zeigen und weiter gehts
Aktive Benutzer in diesem Thema: 1 (Registrierte Benutzer: 0, Gäste: 1)
Forumregeln
Mit Zitat antworten
