Kampfsport nach Bypass-Op?

[Exodus73]

Wenn man Langstrecken-Laufen machen kann, dann geht Kampfkunst wohl auch. Hier lesen:

https://www.bhf.org.uk/heart-matters...ng/helen-doyle

Sehr interessanter Beitrag!

[Exodus73]

Meinen Glückwunsch und danke für den super Thread!
Baut mich gerade gut auf, hab meinen ersten (und letzten) Bandscheibenvorfall gerade hinter mir und darf so langsam wieder mit Reha-Sport beginnen, is ein langer und sehr frustrierender Weg, viel Zeit aber nix tun zu dürfen.
Sehen wir es positiv - jetzt gehts nur noch aufwärts

Mein Geheimtip... zu hause mit Terabändern anfangen bevor es an Maschinen, Gewichte oder wieder KK geht und Schwimmen (vor allem Brust- und Rückenlagen) um die Rumpfmuskulatur sanft aufzubauen und gleichzeitig die Ausdauer zu trainieren. Nach dem man mir den kompletten Brustkorb aufgesägt und auseinandergeklappt hatte, hatte ich monatelang Rücken- und Nackenprobleme. Das Schwimmen hat mir da wirklich gut geholfen.

@Narexis: Freut mich, danke!
@Escrima: Du weißt doch... Unkraut vergeht, nicht!

PS: bevor ich es vergesse... ich weiß nicht ob sich noch einer an einen Thread hier erinnern kann wo ich mal das Problem mit anschwellenden großen Zeh-Gelenken angesprochen hatte nach dem Sport. Der Verdacht ging da damals von Gicht über Rheuma bis Arthrose... . Inzwischen weiß ich - es kam vom Herzen. Wenn bei Euch also mal der große Onkel anschwillt - muß es nicht unbedingt am fresserchen liegen oder an den krummen haxen