Hi Armin, probier mal im Vergleich die Version aus meinem Textfile aus die ich hier irgendwo mal verteilt habe. Gleiches Prinzip aber aus einer leichten Reiterhaltung (Füsse parallel schulterweit, keine Schrittstellung), langsam und *tief* einatmen, nach hinten überkippen wie bei dir, und dann ruckartig (also schnell, nicht mit Power) nach vorne kippen, schnell geräuschvoll ausatmen (wie ein Pferd ), und mit den Händen leicht auf die Knie schlagen. Auch nur drei mal wiederholen.
"Man kann Leuten nicht verbieten, ein ***** zu sein." (Descartes)