Wie bindet Ihr Eure Bandagen?

[Kannix]

Wer Bock hat, postet mal ein Video.
Hier ist meine Methode fürs Training. Ich nehme nur unelastische Bandage und achte besonders auf den Daumen, da ich früher oft Verletzungen an der Kapsel hatte. Ich mache relativ viele Wicklungen ums Handgelenk, da durch die jahrelange Belastung und mit dem Alter da mein Schwachpunkt liegt.
https://www.facebook.com/thaiboxenbi...2839745330130/

Wem die Anleitung gefällt kann es gerne teilen und vielleicht noch ein Like für die Seite hinterlassen

Ich bin übrigens absoluter Gegner von diesen Bandagenstrümpfen für die Hand. Die sind nur als Schweißfänger da. Man kann einfach durch die Wicklungen die Gelenke gut stabilisieren.
Ich habe lange gesucht nach einer Anleitung für Anfänger und hab mich dann entschlossen mal selbst eine zu machen.

[marq]

ungewöhnlich

[Kannix]

Die Methode oder das Video?

Wenn ich mir das so anhöre bin ich als geborener Hamburger aber schon lange in Roihesse angekomme

[marq]

methode, aber mir sind 5 m auch zu lang..

[Lugasch]

Wer Bock hat, postet mal ein Video.
Hier ist meine Methode fürs Training. Ich nehme nur unelastische Bandage und achte besonders auf den Daumen, da ich früher oft Verletzungen an der Kapsel hatte. Ich mache relativ viele Wicklungen ums Handgelenk, da durch die jahrelange Belastung und mit dem Alter da mein Schwachpunkt liegt.
https://www.facebook.com/thaiboxenbi...2839745330130/

Wem die Anleitung gefällt kann es gerne teilen und vielleicht noch ein Like für die Seite hinterlassen

Ich bin übrigens absoluter Gegner von diesen Bandagenstrümpfen für die Hand. Die sind nur als Schweißfänger da. Man kann einfach durch die Wicklungen die Gelenke gut stabilisieren.
Ich habe lange gesucht nach einer Anleitung für Anfänger und hab mich dann entschlossen mal selbst eine zu machen.

Ich mach das ähnlich...aber mit kürzeren teilelastischen Bandagen und ohne diesen Fingerwicklungen (wofür sind die eigentlich?). Und die Daumenschleife stützt bei mir das Gelenk anders herum (nach innen) und sieht auch bissl anders aus...also eigentlich ganz anders, aber sonst ähnlich

[HAZ3]

Ich nehme auch immer unelastische Baumwoll die längeren (5m).Bei den 3,5m kann es je nach Wickeltechnik eng werden,ist aber wohl Geschmackssache.
Ich denke marq hat geschrieben "ungewöhnlich" da sonst viele Wickel Techniken sehr auf die Knöchel fixiert sind.Bei Dir ist das echt eher Gelenk und Daumen,wie Du ja selber erwähnt hattest.
Ich achte selber auf Handgelenk sehr,gehe aber sonst eher gleichmäßig vor.
Wobei ich zugeben muss dass ich echt ne längere Zeit so ne Art Bandagen-Gloves benutzt habe weil ich einfach keinen bock mehr auf wickeln hatte

[marq]

3,5 m elastische bandagen

für die alltäglichen langen einheiten:

https://www.youtube.com/watch?v=1wJwhEMmTaY

für härtere kurze einheiten:

https://www.youtube.com/watch?v=HguKPatmkm8

[Kannix]

3,5 m elastische bandagen



für die alltäglichen langen einheiten:







für härtere kurze einheiten:

Im Grunde kombinier ich die beiden einfach nur.
@Lugasch, die Wicklungen um die Finger stabilisiert die grundgelenke und vor allem können die Schlaufen um die Knöchel nicht runter rutschen

[Macabre]

3,5 m elastische bandagen

für die alltäglichen langen einheiten:

https://www.youtube.com/watch?v=1wJwhEMmTaY

für härtere kurze einheiten:

https://www.youtube.com/watch?v=HguKPatmkm8

Jup, same with me..

Nur elastische/halbelastische Bandagen, von 3.5m bis 4.5m..

Am Anfang habe ich auch die Beginnerversion gemacht, nervt aber beim Handschuhe an- und ausziehen, wenn die Bandagen dauernd verrutschen.
Deshalb wickel ich die Knöchel mit ein.

[Lugasch]

Im Grunde kombinier ich die beiden einfach nur.
@Lugasch, die Wicklungen um die Finger stabilisiert die grundgelenke und vor allem können die Schlaufen um die Knöchel nicht runter rutschen

Ok. Bei mir war das bisher so, dass die Handgelenke immer belastet waren (wie beim jeden) und an zweiter Stelle kam der Daumen, wenn man mal am Ellbogen hängen blieb. An den Grundgelenken hab ich nie was gemerkt, deshalb hatte ich keine Ahnung wofür das sein sollte

[HAZ3]

3,5 m elastische bandagen

für die alltäglichen langen einheiten:

https://www.youtube.com/watch?v=1wJwhEMmTaY

für härtere kurze einheiten:

https://www.youtube.com/watch?v=HguKPatmkm8

Du die erste Variante finde ich ganz schrecklich vom Feeling,die zweite sehr gut,aber dann halt einfach mit 5m und tighter um wrist & palm

Weil ich das nicht elastische nehme und relativ große Hände habe brauche ich die 5m,sonst wird diese Wicklung eng bei mir.
Aber vielleicht teste ich jetzt aus Fun auch mal wieder elastische Bandagen,hab durch den Thread hier irgendwie Bock drauf bekommen.

[Kraken]

Wickelt ihr Alle vom Daumen nach Innen?

Dann löst sich ja die erste Wicklung vom Daumen her, wenn man die Faust schliesst?

[Passion-Kickboxing]

Hab deine Seite mal geliked.

Ich wickel generell nach ausssen, elastisch, 2,5m reichen. Probiere die Handgelenke immer mal wieder durch Training zu stabilisieren. (Faustliegestütz, oder auch mal Boxsack ohne Handschuhe.)

[hand-werker]

Ich nehme auch die Variante, bei der die Knöchel mit umwickelt werden.
@ Kraken: Nee, da lockert sich nix, die erste Wicklung der Bandage wird ja durch den Rest der Bandage festgeklemmt.

[marq]

noch eine gute variante, die man nutzen kann. diese variante kann ich auch nicht lange tragen,dh nicht 90min oder länger,


https://www.youtube.com/watch?v=s1-Sj1vTb_s