Ich hab das Problem, dass mir bei intensivem Training recht schnell die Luft wegbleibt. Bei normaler Belastung - Kata - Gymnastik zum aufwärmen halte ich gut mit. Allerdings brauch ich Tips meine Atmung zu verbessern.
Wir machen zB Fauststösse - Einzeltsuki, Doppeltsuki etc.
Die ersten 10 nur kraftvoll, die nächsten 10 dann mit Kampfschrei. Nach den 10 Kia bin ich platt - dann brauch ich erstmal 5 Minuten bis ich wieder genug Luft bekommen habe um weiter zu machen.
Bei allen bisherigen Belastungs Ekgs war nie was aufgefallen, immer nur "Sie sind fit für ihr Alter".
Und ich vermute auch dass ich einfach "falsch" atme.
Daher meine Frage - gibts Tips/Tricks wie man die Atemtechnik bei Fauststössen verbessern kann - ich will ja bei 10 schnellen Tsukis dann auch nicht Hyperventilieren.
Nur müsste ich meine Atmung und die eigentliche Bewegung besser aufeinander abstimmen - nur wie ?
Irgendwelche YouTube Videos in denen das erklärt wird ?