Eine harte Form für die Militärpresse
Obwohl wir heutzutage viele Maschinen haben, um unsere gezielten Muskeln in den Turnhallen zu pumpen. Aber eines ist sicher, dass die traditionellen Arten des Hebens von Gewichten ihre eigenen Vorzüge haben, da sie später auch eine Versorgung mit reiner Kraft verlangen.
Ich sah ein Foto, das ziemlich alt war, wo ein Powerlifter die Militärpresse mit gespreizten Beinen und Hüften ausführte und fest zurückhielt. Ich war so eingeschüchtert mit der Form, dass ich es auch geschossen habe. Es war wirklich hart und es brachte mir überraschend Rückenschmerzen.
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