Schaut euch mal dieses Trainingsvideo von Mirko Crocop bei 01:05 an. Wozu diese Übung?
Bringt das was? Ja okay, ein Profi Kämpfer würde das nicht machen wenn es nichts brinen würde, aber sieht schon komisch aus...
YouTube - Mirko Crocop - training 2008
Das erinnert mich irgendwie stark an den da. Shinouda Ayad