Das mit den Handgelenken liegt meistens an den Vinyasas, sind halt indische Liegestütze (Dands) und man macht einige davon. Aber mit der Zeit sollte...
Dafür brauchst du einen Karate-Transformationsadapter, das ist so ein KI-Chip, mit dem du automatisch alle Kampfstile beherrschst (nicht nur Karate,...
ich esse halt wieder etwas mehr und lege Ruhetage ein, fahre auch die Trainingsintensität etwas runter, in dem Alter brauche ich etwas mehr Erholung...