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Ältere Aktivitäten
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Heute, 13:19
Dehnen kann ich auch empfehlen.
Eine Idee ist noch den Gegenspieler zu trainieren, also beim Tennisarm dann z.B. Unterarmcurls für die Beuger zu...
10 Antwort(en) | 93 mal aufgerufen
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Heute, 13:07
wer trainiert mit einer verstellbaren competion KB ??
wie wechselst du oft das gewicht ?
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Heute, 12:45
Arzt fragen, wenn Entzündung -> Pause und ggf. Entzündungshemmende Mittel
Der kann auch die richtige Spange verordnen.
Ansonsten Unterarme dehnen...
10 Antwort(en) | 93 mal aufgerufen
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Heute, 12:40
Hier gab es mal einen Thread zum Thema Tennisarm. Die dabei geposteten Dehnungen , als tägliche Übung + natürlich Reduzierung der auslösenden Reize...
10 Antwort(en) | 93 mal aufgerufen
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Heute, 12:37
"...aber eben nicht tödliche Gewalt..." :biglaugh:
3 Antwort(en) | 376 mal aufgerufen
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Heute, 12:25
Bei einem akuten Stadium kühlt man üblicherweise. Bei einer chronischen oder länger andauernden Epicondylitis hilft Wärme, um eine bessere...
10 Antwort(en) | 93 mal aufgerufen
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Heute, 12:05
Finalgon ist stark erwärmend. Bei einer Entzündung wäre doch eher Kählung angesagt?
10 Antwort(en) | 93 mal aufgerufen
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Heute, 12:00
Mir stellt sich eher die Frage , wenn man nicht für IBJJF Regeln trainert , wofür trainiert man dann ?
MMA , ADCC style No-Gi Grappling ? oder gar...
6 Antwort(en) | 612 mal aufgerufen
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Heute, 11:53
Meiner Erfahrung nach entzündungslindernd und mittelfristig schmerzlindernd. Die meisten Leute reagieren anfangs sehr stark auf die Salbe, d.h. sie...
10 Antwort(en) | 93 mal aufgerufen
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Heute, 11:52
Also klassischer Tennisarm. Hatte ich mal, da hat aber keine Bandage geholfen - also keine Empfehlung von mir.
Kann man vorher draufmachen,...
10 Antwort(en) | 93 mal aufgerufen
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Heute, 11:45
was bewirkt diese denn außer eine oberflächlichen erwärmung?
10 Antwort(en) | 93 mal aufgerufen
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Heute, 09:22
Habe da auch keine Lust drauf und versuche während der EM nicht in Berlin zu sein. So richtig geht mir nur die Böllerei auf die Nüsse - alles andere...
5 Antwort(en) | 140 mal aufgerufen
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Heute, 09:17
Da in etwa würde ich sagen. Auf jeden Fall außen.
Finalgon? Das ist dann aber eher für nach dem Training, oder kann man die auch vorbeugend...
10 Antwort(en) | 93 mal aufgerufen
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Heute, 09:13
welche spezial ttols findest du da besonders gut??
58 Antwort(en) | 21827 mal aufgerufen
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Heute, 09:12
ich hoffe, dass das wetter sommerlicher wird. dies war 2006 auch bombig.
5 Antwort(en) | 140 mal aufgerufen
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Heute, 09:10
heul nicht und mach deine pflicht, um dir die beamtenvorteile zu verdienen. ;)
5 Antwort(en) | 140 mal aufgerufen
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Heute, 09:10
Moin,
wo tuts denn weh, innen oder aussen? Das kann einen Einfluss darauf haben, welche Bandage man Dir empfehlen würde.
Ungeachtet davon wäre...
10 Antwort(en) | 93 mal aufgerufen
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Heute, 08:31
Hallo zusammen,
Ich suche Empfehlungen für eine Ellenbogenbandage oder Ellenbogenspange.
Seit 1-2 Wochen habe ich nach dem Training, beim...
10 Antwort(en) | 93 mal aufgerufen