Was mir ein wenig zu denken gibt ist die seitliche hin und her Bewegung. Wir sind nunmal keine Goldfische ^^
Die Erklären ihre Nützlichkeit zwar mit...
Beachte aber , daß die Füsse aufgestellt sind , also die Beine damit leicht angewinkelt und nicht gestreckt.. Da das Gesäß auf auf dem Bosu-Halbball...
Eben! Die Beine werden hin und her bewegt, die Hüfte dreht auf dem Teller etwas mit, und durch die Masseträgheit wird in der Folge auch die WS in so...