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Vollständige Version anzeigen : KK mit Muskelaufbau


KLupus
24-08-2009, 20:12
Hallo, wie sieht es denn mit dem Muskelaufbau bei Kickboxen etc. aus? Weil ich würde sehr gerne eine Kampfkunst erlernen , aber Muskelaufbau steht bei mir an großer Stelle. Empfehlungen :D?
Dr. Fighter
24-08-2009, 20:45
Krafttraining+Kampfsport.

Nur Kampfsport wird schwierig. Am ehesten noch Ringen und vielleicht Judo.
Kyoshi
25-08-2009, 07:08
Krafttraining+Kampfsport.
Nur Kampfsport wird schwierig.

Dem kann ich nur zustimmen !
Widi
25-08-2009, 08:03
Beim KB trainierst du deine Muskeln zwar super, aber nicht auf Aufbau sondern mehr auf Funktion. Also ich mach, wie die Vorposter schon erwähnten noch Krafttraining dazu.
Dash
25-08-2009, 09:28
Minimales Aufbauen geht schon einher, aber eher der Stützmuskulatur. und das langsam. so kommt es mir jedenfalls vor. Und man fühlt sich einfach kräftiger ^^
promo
25-08-2009, 10:43
Im letzten Boxverein in dem ich zur Probe für 3 Wochen war, gabs nach dem Techniktraining immer Krafttraining. Beziehungsweise konnte man sich es legen wie man wollte was man nach den Technikübungen trainiert. Vielleicht wär das ja was.
Dr. Fighter
25-08-2009, 10:58
Was Trainer in Vereinen alles glauben, empfehlen und machen...

Besser:
2 mal Kickboxen
2 mal Kraft (Ganzkörper auf Hypertrophie)
oldsql
25-08-2009, 12:37
Genau.
Ich machs auch so.

Bsp:
Mo:Kraft
Di:Kampfsport
Mi:Pause
Do:Kampfsport
Fr:Kraft
KLupus
25-08-2009, 13:41
vielen dank für die schnellen Antworten. Ich werds mirs jetzt überlegen ;)