Dysbalancen beseitigen

[chenzhen]

Wie beseitigt man am besten Dysbalancen beim Dehnen? Wenn z.B. die linke Gesäßhälfte nicht so dehnbar ist wie die rechte, wie geht man dann am besten vor?
Sollte man dann die linke Gesäßhälfte jedes Mal ein wenig länger dehnen als die rechte oder werden die Dysbalancen irgendwann verschwinden wenn man bei jeder Seite die Dehnung gleich lang hält?

[ilyo]

Das ist keine Dysbalance im engeren Sinne. Bei einer Dysbalance stimmt das Verhältnis Spieler-Gegenspieler nicht.

Dehne eben ganz normal weiter und hänge hinterher noch eine kleine Einheit für die schwächere Seite dran. Aber irgendwann sollte es sich auch so normalisieren auf dem Niveau, das du mit deiner Dehnung anstrebst.

Etwas komplizierter wirds allerdings, wenn falsche Bewegungsmuster ursächlich sind. Dann kannst du rupfen wie du willst, ohne dass es besser wird.
Dann sollte noch gesagt werden, dass es ganz normal ist, dass Körperseiten nicht gleich gut arbeiten.

[Eugen D.]

Also was da steht ist schon alles richtig, es ist auch ganz normal das eine Seite immer vernachlässigt wird. Also ich würde dir raten den Schwache Seite immer etwas länger zu dehnen, es könnte durch aus sein dass das Ergebniss aber auf sich warten lässt . Also nicht aufgeben, das wird schon.

Gruß

Eugen